Il Chiodo nel recinto: Guarigione Ferite

ho ricevuto il seguente in una email:

“ C'era una volta un bambino che aveva un brutto carattere. Suo padre gli ha dato un sacchetto di chiodi e gli disse che ogni volta che perse le staffe, deve piantare un chiodo nel retro del recinto. Il primo giorno il ragazzo aveva guidato 37 chiodi nel recinto. Nel corso delle prossime settimane, come ha imparato a controllare la sua rabbia, il numero di chiodi piantati quotidiana gradualmente diminuito giù. Ha scoperto che era più facile tenere il suo temperamento che a guidare quei chiodi nel recinto. Finalmente venne il giorno in cui il ragazzo non ha perso le staffe a tutti. Ha detto il suo padre su di esso e il padre ha suggerito che il ragazzo ora tirare fuori un chiodo per ogni giorno che era in grado di tenere il suo temperamento. I giorni passavano e il giovane ragazzo è stato finalmente in grado di dire al padre che tutti i chiodi erano spariti. Il padre ha preso il suo figlio per mano e lo condusse alla recinzione Egli disse: "Hai fatto bene, figlio mio, ma a guardare i fori della recinzione. La recinzione non sarà più lo stesso. Quando si dice le cose in rabbia, .. lasciano una cicatrice proprio come questo Si può mettere un coltello in un uomo e tirarla fuori Non importa quante volte si dice mi dispiace, la ferita è ancora lì e". Una ferita verbale è come male come un fisico

&';. s vere parole dette con rabbia creare cicatrici emotive, e &'; s meglio se don &'; t infliggono ferite gli uni sugli altri, ma se la ferita accade, o è accaduto in passato, &'; s importante sapere le cicatrici può guarire Pensate a un taglio o ferita nella vostra pelle. Il tuo corpo inizia a guarire immediatamente coagulanti del sangue per fermare la perdita, per poi sviluppare una crosta, in base al quale nuova pelle cresce, fino a quando non è più necessaria la crosta, e fiocchi fuori, lasciando un segno rosso, che sfuma, fino a quando non vi è poca o nessuna prova della ferita. Con un più grave ferita, è necessario un po 'di terapia, forse chirurgia e punti, o la chirurgia plastica per rimuovere una cicatrice. I nostri corpi sono un incessante miracolo in grado di realizzare le cose senza il nostro se ne accorga. Cose che anela biochimica per essere in grado di capire, non importa realizzare

Che &'; sa. Buona metafora per curare le ferite emotive.

Emotional ferite, sia da parole dette con rabbia, o qualcosa di ancora più dannoso, devono essere puliti per la guarigione ottimale. In caso di emozioni, la pulizia può venire in diverse forme. un sincero scuse (che significa volontà di cambiamento) esplosioni s , da parte di chi si è scagliato contro, può aiutare, ma la migliore pulizia è uno che doesn &'; la t si lascia vulnerabili a qualcun altro e '. Per guarire, è necessario sapere che avete vinto &'; t essere ripetutamente ferito. A meno che una vera scusa, con la prova di un reale cambiamento, viene offerto, allora si deve stare in piedi da soli, e dire alla persona doloroso che hai vinto &'; (. ed essere disposti ad agire su di esso) t tollerare il comportamento di nuovo

Dare l'altra persona un “ adulto time out &"; (ritirarsi nel freddo gentilezza-recedere dal attaccamento emotivo fino ad ottenere delle scuse sincere), non solo dimostrerà che &'; re non è disposto a essere abusata, sarà anche inviare un segnale a voi che &'; re prendersi cura di voi stessi. Che crea il clima emotivo per la guarigione di prendere posto. Una volta che sai che &'; ll abbi cura di te, la ferita guarisce, e si può quindi passare al perdono

Perdonare il vostro partner


Non importa quanto vi preoccupate, e quanto duramente si tenta, quando ci si avvicina gli uni agli altri, si occasionalmente farsi male. Anche le persone che hanno la responsabilità e la cura gli uni degli altri commettono errori, perché nessuno può essere al 100% a conoscenza, e perché &'; s non sempre facile capire cosa è importante per un'altra persona. Questo goffaggine emotivo può far male, anche quando è non intenzionale, quindi è necessario sapere come cancellare la fa male quando si verificano.   ; Il potere di risolvere e lasciar andare vecchie ferite, mentre imparare a proteggersi da essere ferito di nuovo, è una delle competenze più utili quando si tratta di rapporti intimi.

Perdonare per il Real
Il perdono non è facile. Quando si ha veramente perdonato, non c'è risentimento persistente, perché il problema è risolto. Avete imparato come guarire il dolore e prevenire la sua ricomparsa, in modo da poter perdonare e un colpo di spugna. Saper esprimere sentimenti e di trovare un modo per evitare che una ferita simile accada di nuovo consente di perdonare l'altro.

Il dizionario definisce a perdonare come “ a rinunciare risentimento &"; ma la mia definizione di perdonare è un po 'diverso. Rinunciare risentimento è quasi impossibile quando ci sono troppi infortuni reali a perdonare. Può anche essere poco saggio, perché il risentimento è un richiamo a fare attenzione intorno a questa persona o in questa situazione. Lasciar andare di risentimento, senza risolvere il problema ti rende vulnerabile a essere ferito o maltrattato più e più volte
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Tuttavia, appesa a risentimento non vi proteggerà o consentire di lasciar andare il passato e andare avanti. Finché si tenere su il risentimento, vi sentirete come un impotente, senza speranza, vittima dipendente del vostro passato . Storia Si ha bisogno di imparare a perdonare, ma solo "rinunciando risentimento" non è sufficiente. Avete bisogno di un nuovo modello di perdonare

Passi per Perdonare
Perdonare deve seguire questi passaggi principali. .

1. Capire perché si &'; re ferito
. E &'; s comune avere sentimenti feriti e di essere deluso, ma non so esattamente cosa &'; s interamente circa. Che cosa ti senti? Sei arrabbiato con qualcuno ? Che cosa lui o lei fare ? Sei triste? Perché ?. Prendendo il tempo per ottenere chiari circa il vostro disappunto e ferire i sentimenti sarà più facile per voi di essere chiaro con il vostro partner, e più facile per il vostro partner per capire cosa fare

2. so come prendersi cura di sé Hotel . Sembra molto logico che se qualcun altro si fa male, allora quella persona dovrebbe risolvere il problema. Ma doesn &'; la t funziona sempre così. Se qualcuno che ti ama ti ha fatto male, lui o lei sia doesn &'; t capire come ci si sente, isn &'; t pensare chiaramente, o isn &'; t in controllo delle sue proprie azioni. Questo può essere vero in minor male e quelli principali. Se tuo marito dimentica il tuo compleanno, o tua moglie fa un importante Data sociale nel giorno del grande gioco, ci possono essere diverse cause. Se l'errore è dovuto a comunicazione difettosa o scarsa memoria, si può prendere cura di voi stessi, ponendo un calendario in una posizione di primo piano nella vostra casa e marcatura tutti date importanti, forse con diverse matite colorate per indicare la cui nota è . Tecnofili può mettere in sul loro Palm Pilots. Se la data è nel calendario, non ci sono “ dimenticando &"; scuse. Se la situazione è più grave (che brucia cena quando beve troppo, spende troppo denaro sul giorno di paga), allora si deve prendere più seri provvedimenti. . Per situazioni come questa, vi consiglio di terapia   , Vai con o senza il vostro partner, e potrete imparare a prendersi cura di se stessi fino a quando lui o lei ha una migliore autocontrollo. Fino a quando si sa come per impedirsi di essere ferito di nuovo, il perdono non ha senso.

3. Lasciate che il vostro partner di sapere come ci si sente Hotel . Una volta che sono chiare su come si erano feriti o delusi, si può essere chiari con il vostro partner. Don &'; t accusare-solo parlare in termini di vostri sentimenti . “ I miei sentimenti sono stati feriti quando ho didn &'; t sapere dove eravate alla festa &";. Oppure, “ I &'; m deluso perché volevo che tu ricordi il mio compleanno e".

4. dire al vostro partner cosa ne pensa possa risolvere il problema
. Quando si offre una possibile soluzione, il vostro partner avrà una chiara idea di ciò che si vuole. Si può dire, “ Quando andiamo a feste, I &'; d come a voi di farmi sapere dove sei, e voglio che tu capisca il motivo per cui mi sento male se don &'; t &";.

5. ascoltare il vostro partner &'; s la versione di quanto accaduto Hotel . Spesso questi problemi sono causati principalmente da una differenza di percezione, in modo che &'; s importante capire come il vostro partner ha visto la situazione. In questo modo anche la discussione su un altro livello ancora, con entrambi i partner che parlano del problema piuttosto che uno accusano e l'altro in difesa. si può imparare che il tuo partner anche il pensiero che lui o lei stava facendo qualcosa che volevi. “ Continuavi voi dicendo didn &'; t vogliono festeggiare questo compleanno, e ho pensato che volevi it ​​&";.

6. raggiungere una soluzione comune al problema
. Se qualcuno sta molto male, o molto difensiva, potrebbero essere necessari alcuni discussioni per risolvere questo problema. Ricordate che vale la pena il tempo che ci vuole, perché sarà evitare che questo diventi un problema ricorrente. Se è possibile &'; t risolverlo insieme dopo alcuni tentativi, un consulente. competenze Perdono sono così importanti che si ha realmente bisogno di imparare loro se don &';. t li hanno già

7. avere una cerimonia che perdona
. Questo può essere semplice come guardando il vostro partner &'; s occhi e dicendo “ Io ti perdono &";. Che &'; s importante è che si comunica che l'aria viene cancellato, il dolore perdonato, e il problema è finita. &Nbsp ; Si vinto &'; t essere in grado di farlo onestamente se si haven &';. t fatto i passaggi precedenti

Non dovete condannare il vostro partner a diffidare di loro fuori controllo o un comportamento sconsiderato. Invece, si può riconoscere che entrambi si sono esseri umani fallibili, fare ciò che è necessario per risolvere i problemi, e quindi perdonate l'un l'altro. Quando entrambi si prende la responsabilità per la fissazione di tali errori nel rapporto, la tua fiducia reciproca crescerà, e dove la fiducia cresce, così fa l'amore. © 2008 Tina B. Tessina

Tratto da: Si finisce con te: Grow Up e Out of Dysfunctio
"(Nuova pagina) ISBN 1564145484
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