Spostare il vostro rapporto con il perdono

Abbattere la prigione e lasciando che il detenuto libero è una delle migliori cose che puoi fare per liberare veramente voi stessi e creare la vita che si desidera o il rapporto che si desidera. Si può dire, “ non sto trattenendo uno qualsiasi in una prigione, &"; ma in realtà ognuno crea una prigione — e il detenuto si sta tentando di liberare è te stesso. Questa prigione è stato creato da non perdona. In realtà, molte volte perdono è il più grande pezzo di bagaglio che si può portare. Il suo bagaglio potrebbe essere da un genitore, amico, altro significativo, o un collega che non era lì per voi, abusato, ha approfittato della vostra fiducia, o ferito emotivamente.

Spesso teniamo risentimenti pensando siamo in qualche modo ottenere l'altra persona posteriore; tuttavia essi non sono influenzati dal nostro rifiuto di perdonare, noi siamo. Il risentimento è come prendere il veleno e in attesa che qualcun altro morire

Allora, qual è il perdono

Webster &'; s Dictionary definisce perdono in questo modo:.? &Ldquo; Per dare il risentimento contro; smettere di essere arrabbiato con; il perdono; rinunciare a ogni pretesa di punire; trascurare; cancellare un debito &"; Pertanto il perdono sta rilasciando la sensazione che l'altra persona ci deve qualcosa. Cosa succede quando il debito non viene mai pagato o perdonato? Dobbiamo solo portiamo con noi per il resto della nostra vita? Volte facciamo molti! Chi è veramente male? Noi o loro? Quando abbiamo comunicato che sensazione ci stiamo liberando noi stessi e il bagaglio che ci portiamo.

Il perdono è l'occasione per ricominciare da capo e riorientare la nostra attenzione su ciò che si desidera.

Si può credere che il perdono è impegnativo, ma quando si capisce chi è veramente per — si — quindi diventa più facile. Quando si pratica il perdono vi sentirete responsabilizzati. Il perdono è la libertà

Che il perdono non è:.
Molte persone non perdona perché hanno un'idea sbagliata su ciò che veramente è il perdono. Pertanto, diamo &'; s go su alcune delle cose che il perdono non è

Il perdono non è: la riconciliazione con la persona
perdono NON è:.. Vivere nella smentita circa una persona &'; s azione (s) e fingendo qualcosa non è accaduto
perdono NON è:.. Permettere la persona a fare lo stesso comportamento più e più volte
perdono NON è:. Non avendo conseguenza per un comportamento
perdono non è: Avere il dolore magicamente andare via. Il dolore può richiedere molto tempo per guarire (anche se spesso va via)

Per prima cosa, perdonare te stesso:.

Molte volte nella nostra vita che facciamo errori e dobbiamo perdonare noi stessi per questi errori. La maggior parte delle persone hanno più risentimento verso se stessi più di chiunque altro. Ci sono due cose che la nostra mente inconsciamente fanno quando ci sentiamo in colpa. Uno di loro è quello di cercare di rimborsare o fare proprio il nostro errore, spesso troppo. Se riteniamo che non c'è nulla che possiamo fare per fare qualcosa di destra, la seconda opzione che scegliamo (inconsciamente) è di punire noi stessi

Ad esempio: let &'; s dire che abbiamo avuto un grande rapporto a un certo punto. e abbiamo fatto qualcosa di rovinare tutto. Poi, quello che facciamo è naturalmente sabotare i rapporti futuri come un modo di punire noi stessi. Nella mia vita, quando mio fratello è morto ho provato un profondo senso di colpa, perché ho pensato che ci fossero così tante cose che avrei potuto fare per cambiare il risultato. Perché non potevo &'; t fare nulla al riguardo e non ho perdonare me stesso, mi punito inconsciamente non mangiando, dormendo, o prendersi cura di me stesso. Ho sviluppato ulcere, ipertensione e altri problemi medici. Fortunatamente, quando sono arrivato a un luogo di vero perdono tutti i miei problemi medici è andato via, dal momento che non avevo più bisogno di punirmi.

Se ti senti si soffre a causa di una incapacità di perdonare te stesso, prima chiedetevi se c'è qualcosa che si può fare per raddrizzare la vostra sbagliato. Spesso esprimere scuse in qualsiasi forma vi aiuterà a liberare dalla vostra prigione. Una persona non hanno da offrire il perdono in risposta alle tue scuse. Si tiene la chiave per la vostra prigione, non lui o lei. Fare tutto il possibile e poi lasciarlo andare. Se non c'è niente che puoi fare per renderlo migliore, si guadagna nulla, vivendo in colpa e rimpianto. Se c'è una lezione da imparare dall'esperienza, consapevolmente riconoscere la lezione e implementare nella vostra vita. Ricordate che tutti gli esseri umani fanno gli errori e non fa di te una persona cattiva. Inoltre, accettare che tutti esperienze lezioni di vita che sono cruciali per la crescita. Qualsiasi “ male &"; . che esperienza è stata, ovviamente, una lezione per voi ed era sicuramente una lezione per l'altra persona (s), nonché

Colpisce di Unforgivenss:

di perdono è come avere un virus risentimento che lentamente mangia via al nostro centro, i desideri, i sistemi di credenze, e la nostra capacità di amare. Questo virus colpisce ogni aspetto della nostra vita, tra cui le opportunità di carriera, relazioni, e anche la nostra salute mentale e fisica. In realtà, le persone che hanno problemi con il perdono tendono ad avere più malattie fisiche, come la pressione alta, emicrania, ansia, e anche la malattia di cuore, solo per citarne alcuni. E &'; s ritiene che circa il 80 per cento della malattia può essere curata o cambiato mentalmente, e il perdono è una parte importante di questo processo

Passi per il perdono:

1.. Scriverlo: Fate una lista di persone che hanno bisogno di perdonare e di ciò che si vuole perdonare loro per. Includere che cosa avete bisogno di perdonare se stessi per.

2. Riflettete: Riconoscere il dolore che la mancanza di perdono (da parte vostra) vi ha provocato e come attualmente urta la vostra vita. È più doloroso l'esperienza reale?

3. Apologize: Esprimi la tua scusa attraverso una lettera, e-mail, telefonata, o di persona. (Ricordate di non essere collegato ai risultati in quanto si tratta di voi, non loro. Non aspettatevi di essere perdonato.)

4. Esprimere lamentele: Se ci sono articoli sulla vostra lista di perdono che non avete mai affrontato con la persona, avvicinarli a questo proposito. Ci può essere un malinteso dietro la situazione, o si possono ricevere delle scuse. (Anche in questo caso, non essere attaccato al risultato. Esprimi te stesso per se stessa.)

5. Imparare la lezione: Quali sono alcune cose che si possono imparare dalle situazioni? Ci sono aspetti positivi che hanno o possono venire fuori delle esperienze? Quali insegnamenti ha potuto l'altra persona (s) hanno imparato?

6. Lasciate andare: rilasciare alcuna aspettativa da parte di chiunque altro. Questo include le aspettative di perdono o di scuse da parte di altri o cambiamenti di altri &'; comportamenti. Perdonare doesn &'; t significa accettare un comportamento inaccettabile, ma se la persona non cambia è la vostra responsabilità di fare ciò &';. S giusto per voi, anche se questo significa tagliare i legami con la persona

7. Riprogrammare la vostra mente: creare un piano d'azione su come spostare i vostri pensieri risentiti quando i sentimenti negativi vengono in su. Anche una volta che rimetterete i vecchi schemi mentali possono essere ri-attivato. Scrivete quello che vi dite a voi stessi per ricordarsi di perdono e riorientare ritornare a veri desideri.

8. Vivere ed essere liberi! Il perdono è di potere personale. Una vita ben vissuta è la vostra migliore vendetta; quindi prendere il vostro potere indietro e mettere a fuoco i vostri desideri. Don &'; t lo fanno perché, “ You &'; li faccio vedere, &"; Farlo perché si vuole vivere la tua vita con la libertà e la passione.

Il perdono è spesso l'occasione per imparare, crescere e guarire. Si può anche scoprire che le esperienze negative erano benedizioni in incognito se siamo in grado di creare un luogo di perdono e di accettazione nei nostri cuori. Il perdono è al 100 per cento la vostra responsabilità. Solo tu puoi aprire la porta al carcere e spostare la vostra vita dal limitazione alla libertà Hotel  .;