Perdono

Anni fa, Juliette divorziato dal marito. Si sentiva ferito dall'esperienza e voleva vendicarsi. A peggiorare le cose, durante il divorzio, è venuto a casa sua e ha preso una collana di diamanti che era suo. Aveva un pegno messo contro la sua auto, che aveva anche pagato. Un anno dopo il divorzio era finale, voleva vendere l'auto, ma non poteva a causa del vincolo. Le chiese di rilasciarlo senza offrire per restituire la collana. Si sentiva lacerato. Doveva semplicemente lasciarlo andare, o costringerlo a restituire la collana?

Lo stesso giorno, la costola destra sopra il suo cuore era lussata durante un massaggio. Lei era in tanto dolore che quasi non riusciva a respirare. Per diverse settimane, ha lottato in contemporanea con il dolore costola e il dilemma con il suo ex-marito.

Un mese dopo, si svegliò la mattina sentendosi chiaro. Sentì rabbia o desiderio di giustizia per quanto riguarda il suo ex. Era in grado di lasciar andare tutti i suoi sentimenti feriti, senza bisogno di alcuna scusa o la risoluzione da lui. Improvvisamente, lei non ha a cuore la sua collana, ma anche sapeva cosa doveva fare.

Quando lei entrò per l'agopuntura quel giorno, il suo dolore costola se ne andò. Ha detto che sentiva come se il dolore costola non sarebbe andato via fino a quando lei aveva perdonato il suo ex.

Tutti noi abbiamo storie dolorose. Siamo in grado di permettere loro di ferire il nostro spirito e le azioni il resto della nostra vita ... o, possiamo trovare un modo per diventare pacifica con quelle esperienze, si spera, anche crescere da loro.

Il perdono è essenziale per la vostra salute. Oltre il carico emotivo di non perdonare, da non credere quanto dolore passato e la rabbia continua a influenzare i nostri corpi e spiriti. Se si può pensare di vostre emozioni negative come parassiti, si può immaginare che essi hanno la capacità di fare reale danno fisico.

Nella mia pratica medica ho sempre trovato che ospitare sentimenti negativi molto spesso influenza la velocità con cui si è in grado di guarire i vostri problemi fisici.

Il perdono è più facile a dirsi che a farsi. A volte, può essere la cosa più difficile in assoluto da fare.

Una delle storie più fenomenali che ho sentito su questo perdono avviene in Sierra Leone. Vi incoraggio a guardare TEDxDirigo discorso di Libby Hoffman, "Perdonare il imperdonabile".

Tra il 1991 e il 2002, la Sierra Leone è sopravvissuto uno dei più brutali guerre civili della storia. 50.000 persone sono morte. Ci sono stati omicidi di massa, stupri e mutilazioni sistematiche. Dopo il conflitto, un programma è stato creato chiamato Fambul Tok ("parlare di famiglia" in Krio) che porta vittime e carnefici di guerra civile in Sierra Leone, insieme a cerimonie di verità dicendo, scuse e il perdono.

In "Perdonare l'imperdonabile, "Libby mostra un film che documenta come due amici, Sahr e Nyumah, e il padre di Sahr sono stati attaccati durante la guerra civile. Nyumah è stato costretto ad uccidere il padre di Sahr davanti Sahr. Dopo aver ucciso il padre di Sahr, Nyumah fu poi costretto a battere severamente Sahr. Atti veramente imperdonabile. Tuttavia, in video si arriva a vedere la riconciliazione dei due amici: come Sahr è capace di perdonare Nyumah, e come Nyumah permette lentamente se stesso per iniziare perdonare se stesso. Amicizia viene ripristinato e diventano amici ancora più stretti.

Come si fa a trovare la forza o la volontà di perdonare? Quando abbiamo torto, dobbiamo viaggio verso un luogo in cui possiamo cominciare a chiederci: Siete pronti a perdonare? Cosa ci vorrebbe per voi di essere pronto? Cosa ci vorrebbe per farti sentire risoluzione dall'esperienza? La strada è dura, ma ristabilire la pace è possibile.

La storia della Sierra Leone è estrema. La maggior parte di noi sono più come Juliette con difficoltà che perdona gli insulti del passato, gli abusi sui minori, o anche il pilota che quasi ci ha colpito nel traffico. Carolyn Myss ha pubblicato un libro dal titolo Perché la gente non guarire e come possono, nel 1998. Racconta la storia dopo storia di persone che si rifiutano di rinunciare al loro doloroso passato e come incide la loro salute.

Gli studi dimostrano che il perdono aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo, e la frequenza cardiaca. Migliora la qualità del sonno, e riduce i livelli di depressione, ansia e rabbia. Le persone che tendono a perdonare hanno rapporti migliori, si sentono più felici e più ottimista.

Vi incoraggio oggi a guardare dentro se stessi per i luoghi in cui si può essere paura di andare. Pensate a una cosa che non hai perdonato. Prova a trovare quei luoghi in cui si desidera essere guarito, e iniziare la strada verso la ricerca di perdono Hotel  .;