Auto-perdono: A Road to Self-love

“ Perdonare è il più alto, più bella forma di amore. In cambio, si riceverà la pace e la felicità indicibile &"; ~ Robert Muller

Sembra che lo scopo principale della vita è quello di imparare e crescere, non solo fisicamente, ma emotivamente, psicologicamente e spiritualmente. La maggior parte delle persone saranno d'accordo che le lezioni apprese meglio sono quelle che ha coinvolto un grave errore o guasto (il più duro è il fallimento, la migliore è la lezione). Quando uno si avventura verso l'ignoto è normale commettere errori o sicuro. Una mancanza di fallimento indicherebbe una mancanza di sforzo per ottenere nulla.

Una parte importante di sbagliare è auto-perdono. Mentre si tenta di raggiungere i vostri obiettivi, molte volte si riuscirà o meno raggiungere il risultato che speravano. Il punto chiave è quello di ricordare che hai fatto il meglio che poteva considerando le circostanze del momento. Tutto sembra sempre più facile col senno di poi; tuttavia, al momento della decisione doveva essere fatto, ti sei comportato al meglio delle vostre conoscenze e capacità. È necessario imparare a perdonare te stesso anche quando l'errore è significativo. Non tutto andrà come si pensa e che &'; s bene. A volte &'; s OK per fare lo stesso errore due o tre volte. Non tutti gli errori o fallimenti sono uguali e quindi la ripetizione può essere richiesto di imparare e crescere. Non rimuginare sul fallimento; invece mantenere concentrarsi sul vostro obiettivo e la vostra nuova soluzione. Imparare dai propri errori e andare avanti. Al fine di raggiungere il successo si deve accettare come sei, è necessario arrestare la rabbia auto-diretto a causa di errori precedenti e si deve fermare rifiutare te stesso. Senza eliminare queste tre componenti, è impossibile amare se stessi e crescere come persona. Perdonare te stesso significa che è completamente lasciamo andare ciò che è accaduto in passato e si è in grado di separare il fallimento da voi come una persona. Il fallimento non sei tu; il fallimento è solo un risultato del suo tentativo di raggiungere qualcosa di grande

Quando don &';. t perdonare te stesso ...

Il rifiuto di perdonare se stessi equivale a mantenerti in un carcere di senso di colpa e il giudizio. Non Sei nato con un manuale su come vivere la vita; Pertanto, è necessario capire alcune cose come si va avanti. Ciò significa che non tutto andrà secondo il piano o il desiderio. Se non lo fai o non si può perdonare te stesso per i risultati non pianificati, si hanno maggiori probabilità di impegnarsi in comportamenti autodistruttivi (ad esempio, fumo, alcol, comportamenti sessuali distruttivo, mancanza di desiderio di pianificare per il futuro o obiettivi fissati), perché non si fanno vedere voi stessi come degno di qualcosa di meglio. Quando vi impegnate in comportamenti autodistruttivi si rischia di vivere con autocommiserazione, il pessimismo e negatività. Tutti e tre questi inibiscono la crescita emotiva, spirituale e intellettuale. Quando non perdonare te stesso, si sta impostando te stesso a vivere con la paura; temendo di fare nuovi errori, temendo che altri sapranno i vostri vecchi errori e di conseguenza rifiutare voi. Questi tipi di pensieri possono portare alla vergogna, imbarazzo e forte desiderio di nascondere lontano dal mondo che porta a seguito di una mancanza di crescita e di espansione. Quando don &'; t perdonare te stesso che si sta abbassando la vostra autostima e la vostra autostima nei vostri occhi; si derubate voi stessi della capacità di vivere una meravigliosa, appagante, e la vita felice.

Come si fa a sapere se ci sono eventuali problemi auto-perdono in sospeso?

Di solito ci sono molti segni che indicano una mancanza di auto-perdono. I principali sintomi di una mancanza di auto-perdono sono la depressione, auto-rabbia, bassa autostima e persino l'ostilità verso gli altri. A causa della mancanza di auto-perdono spesso porta ad auto-insulti e sminuire, si rischia di sperimentare la depressione. Inoltre, la mancanza di auto-perdono significa che si hanno meno probabilità di stare in piedi da soli in caso di necessità, e si hanno meno probabilità di vedere se stessi come un individuo meritevole. Si hanno meno probabilità di fissare obiettivi per la paura del fallimento e di conseguenza la vostra sensazione di depressione può alternare con sentimenti di auto-rabbia. Quando si confrontano la propria mancanza di progressi verso gli altri &'; successi, si possono andare incontro a irritazione verso se stessi per non progredire attraverso la vita come pianificato e per non partecipare ad attività che possono contribuire al vostro godimento della vita, così come la crescita personale.

Inoltre, quando non si può perdonare te stesso è probabile che avete manca rapporti con gli altri. O avete problemi credendo altri &'; l'accettazione di voi che ti fa spingere via tutti coloro che sono disposti a essere gentile o semplicemente nascondersi in casa tua e non ti dai l'opportunità di incontrare e interagire con persone nuove. Molte volte, si tratteranno gli altri duramente come ti trattano. Il rapporto che hai con gli altri è un riflesso del rapporto che hai con te stesso. Se ti giudichi, troverete giudicate i vostri figli, il coniuge, voi genitori, amici e colleghi di lavoro.

L'incapacità di perdonare se stessi è un posto di blocco a sé l'amore e una vita appagante. Non serve a niente ma a trattenervi da una vita felice. Non confondere la mancanza di auto-perdono con riconoscere i vostri errori. Riconoscere i propri errori significa che si sta assumendo la responsabilità di ciò che avete fatto o non fatto senza valutare negativamente te stesso e poi passare. La mancanza di auto-perdono indica che si è in grado di andare avanti. Si sono bloccati in passato e non si riesce ad andare avanti, godersi la vita e far crescere nel vostro cammino di vita

Chiedetevi:. E 'questo quello che hai fatto o non hai fatto nel tuo passato pena punire se stessi per il resto della tua vita? Che cosa si guadagna continuando a soffermarsi su quello che è successo? Se si è in grado di giustificare la vostra mancanza di auto-perdono e intenzione di vivere con voi il senso di colpa, si potrebbe anche bloccare te stesso in una cella di prigione e buttare via la chiave!

ESERCITAZIONE

Pensate a qualcosa che vi è stato un momento difficile perdonare se stessi per. Può essere il tuo forte giudizio negativo del vostro corpo fisico, o se pensate che il vostro livello di intelligenza non è quello che dovrebbe essere, o se si è arrabbiato con te stesso per avere giorni improduttivi, potrebbe essere che si è arrabbiato con te stesso a causa di le cattive abitudini, o forse &'; re arrabbiato con te stesso per aver trascurato la vostra salute e ora devono subire le conseguenze. Scegli ciò che è più importante per voi in questo momento.

1. Cos'è questo evento? Ricordiamo l'incidente e scrivere nel tuo diario in dettaglio. Spiegare cosa è successo dall'inizio alla fine e come ti sei sentito in tutta l'esperienza.

2. In che modo questo evento farà sentire oggi? Non pensarci linfa tua energia? Fa pensare a questo evento prende tempo prezioso? Potresti fare qualcosa di più prezioso con il vostro tempo, invece di rimuginare su questo incidente?

3. In che modo questo incidente ha effetto sui rapporti e le interazioni con gli altri e come influisce la qualità generale della vostra vita?

4.Do si meritano di non perdonare te stesso per quello che è successo? Perché o perché no? Se avete difficoltà a credere che si meritano il perdono, come ragionevole fa il vostro sound argomento? Sarebbe un amico o un parente vedere il tuo punto di vista e sostenere la vostra decisione di non perdonare te stesso? Perché o perché no?

5. Se fosse un familiare o un amico, invece di te, che non riesce a portare questo incidente dietro di lui o di lei, quale consiglio daresti a questa persona per aiutare lui o lei mossa? Puoi seguire questo consiglio te stesso? Se no, perché no?

E 'importante ricordare che questo incidente è accaduto e che non può essere annullata. Tutto quello che puoi fare è accettarlo. Se fosse stato qualcun altro che ha fatto quello che hai fatto, vi consiglio la persona a sentirsi per tutta la vita il senso di colpa? Vuoi dire alla persona che è opportuno continuare se stesso punire sentendo depressione continua, la rabbia e l'insoddisfazione? Ti rendi conto che lasciare andare è nel vostro controllo?

6. Come vi sentireste se questo incidente non è mai successo? Se potessi vivere la vostra vita di oggi, senza doversi preoccupare di ciò che è accaduto in passato? Perché non si può vivere la vostra vita come se non fosse mai successo? La vostra tesi suona ragionevole?

7. Chi è responsabile per i vostri sentimenti riguardo l'incidente?

8. Chi è responsabile per la vostra incapacità di perdonare se stessi?

9. Che cosa si può fare per iniziare a processo di auto-perdono?

10. Cosa ci vorrebbe per voi di perdonare te stesso? Come si può mettere questo incidente alle spalle?

11. Che cosa si può fare oggi per avviare il processo di auto-perdono? Perché non iniziare che oggi e vivere la vostra vita senza sensi di colpa Hotel  ?;