7 punti a Reclaiming tua vita attraverso il perdono

L'allarme si spegne e attraverso la sottile fessura tra le palpebre, una scheggia di luce bianca entra, segnalando un altro giorno è iniziato.

Con il tuo mal, corpo dolorante, si fibbia gli stivali di piombo, cinghia sul tuo sacco di rabbia e risentimento, e arrancare faticosamente nella vostra giornata. You &'; re debole, esausto, e gravato da dolore prima della giornata inizia anche.

Questo è come ci si sente a portare in giro la rabbia, il risentimento, ed emotivo dolore giorno dopo giorno. Non hai energia a sinistra per le cose che potrebbero portare gioia e felicità. Infatti, se richiesto, si può anche non ricordare l'ultima volta che hai avuto una giornata veramente grande.

Tutto quello che continuate a vedere nella vostra mente &'; s occhio è replica dopo replica della persona che &'; re arrabbiato con la persona che vi ha offeso.

Questa può essere una cosa difficile da ascoltare, ma l'unica persona sta male portare questo bagaglio emotivo intorno è voi. Secondo uno studio condotto presso la Harvard School of Public Health, quelli segnando più alto sulla scala di rabbia erano tre volte più probabilità di sviluppare la malattia di cuore su più anni di quelli segnando più basso.

E qui &'; s un'altra altra cosa che potrebbe non voler sentire – ogni giorno si tiene a che il dolore emotivo e il risentimento, vi darà la persona che ha offeso il controllo sulla tua vita. Ogni giorno drena via sempre di più il proprio potere personale.

C'è un modo per uscire da questo ciclo-anima riducono - it &'; s il perdono.

Probabilmente don &'; t vuole sentire quella parola sia. Ma quella parola porta il potere più incredibile di guarigione e la crescita.

Se &'; re come molte persone in uno stato di sofferenza emotiva, si può confondere il perdono con scusare il comportamento ferimento, o semplicemente dimenticare a questo proposito, l'apologia, o conciliare con la persona dolorosa.

Il perdono doesn &'; t significa nessuna di queste cose.

Il perdono è avere il coraggio di lasciar andare le emozioni negative avete circa la persona che ti fa male. I ricercatori sul perdono che tu sia in controllo del vostro comportamento e hanno la capacità di fare una scelta personale di perdonare o meno.

La scelta di perdonare è VOI avere il controllo personale sulla propria vita - invece di dare che il controllo alla persona che ti fa male.

Questo non significa che la persona incriminata è inspiegabile per le loro azioni. L'obiettivo del perdono è per portarvi dal luogo di vittima al luogo di miglioramento della salute e maggiore potere personale.

&'; re probabilmente dire a te stesso, e" Sì, io &'; D piace lasciar andare il carico pesante I &'; m portare in giro, ma perdonare è più facile a dirsi che a farsi &"; You &'; re assolutamente ragione – il perdono è probabilmente una delle cose più difficili da praticare.

Qui ci sono sette passi che si possono seguire per aiutarvi nel vostro processo di perdono e vi condurrà in reclamare la vostra vita. (Potete trovare piú gradini in tutto il mondo perdono Alliance, un'organizzazione non-profit, esentasse fondazione didattica dedicata alla evocare il potere curativo del perdono di tutto il mondo.)

1. Al fine di avviare il processo di perdono, è necessario innanzitutto riconoscere la vostra rabbia, paura, risentimento e dolore. I vostri sentimenti sono giustificate e non devono essere ridotti al minimo.

2. Riconoscere che soffermarsi sui vostri sentimenti negativi farà gravi danni alla salute fisica ed emotiva.

3. Capire che il perdono non giustifica il comportamento che ti ha portato dolore né permetterà di essere abusato.

4. Accettare che siete responsabili delle vostre proprie sensibilità ed è a voi per guarire il tuo dolore.

5. Fare una scelta per rilasciare la rabbia, la tristezza, il dolore, la paura e la vostra sensibilità cercando appropriata aiuto professionale.

6. Prendere la decisione di perdonare la persona che ti ha fatto del male.

7. Ricorda che stai perdonando l'altra persona al fine di liberarsi dal dolore e dalla sofferenza &mdash inutili; Non il contrario.

Praticare questi passaggi possono aiutare a ridurre la rabbia, dolore, depressione e lo stress e si portano sul cammino verso la forza fisica ed emotiva e il benessere.

Ricordate il perdono è per voi – - per la vostra salute, benessere generale, e la qualità della vita. E &'; s non per la persona incriminata.

, e solo tu, può fare la scelta di togliere gli stivali di piombo, un-lega il pesante sacco pieno di rabbia, risentimento, e il dolore e iniziare a vivere la vostra vita priva di passato.
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o ulteriori informazioni non esitate a visitare il mio sito web all'indirizzo www.thehealthwealthhappiness.co.uk. Grazie Hotel  .;