5 modi per aiutarvi a trattare con un break-up

perdere qualcuno che ami è difficile non importa cosa, ma ci sono alcune cose che puoi fare che contribuirà a facilitare il vostro dolore durante il periodo di transizione.

1. Amare se stessi più

imparare ad amare se stessi incondizionatamente. Accettare il fatto che il vostro non perfetto. Il tuo unico umano, dopo tutto e tutti facciamo degli errori. Che &'; s non un male, è così che si impara. Il successo è trovato attraverso il fallimento.

Ascolta e girare negativo parlare di sé in positivo l'amore di sé. Prendi l'abitudine di notare quando lei è il tuo peggior nemico. La vostra mente non addestrata può essere il tuo più grande sabotatore. Se notate che il vostro ripetere a te stesso la tua non è abbastanza buono, in qualche modo, ricordatevi di stop … e se è possibile, girare intorno in qualcosa di bello si può dire su di te, invece. Questo rafforza il vostro sapere che siete in controllo. In questo modo diventa più facile, come lo si pratica.

Prendere un bagno caldo bolla o iscriversi in una palestra. Fare qualcosa di straordinario che tu e il tuo ex didn &'; t fare insieme. Soprattutto, essere paziente e di essere gentile con te.

2. Incontra nuova gente

Vai al cinema con un vecchio amico o andare per un caffè con una nuova! Fate una passeggiata nel parco e colpire su una conversazione con qualcuno con domande sulla loro cane, bambino, il libro che stanno leggendo ... qualsiasi cosa per rompere il ghiaccio. Se avete il coraggio di uscire dal tuo guscio e aprirsi ad un altro, si aprono le porte a nuove amicizie che altrimenti non vengono in essere. Questo diventa più facile ogni volta che si fa e la vostra fiducia in se stessi si svilupperà anche. Improvvisamente conoscere nuove persone è una gioia invece di un lavoro di routine.

3. Migliorare
vostri rapporti esistenti

​​Quando una rottura è fresco nella vostra mente, è facile cadere in un modello di pensiero negativo. Un buon rimedio per questo è di parlare con una persona di fiducia. Aprirsi a loro e poi ascoltare quello che hanno da dire con una mente aperta.

Quando le persone hanno appena attraversato un evento tragico o la perdita di una persona cara diventiamo molto sensibile e può essere più consapevoli del momento presente. Mentre siamo in stato di shock, molto concentrato su qualcosa, o su un adrenalina alta, le nostre menti sembrano chiudere e il tempo si ferma. Questo è tempismo perfetto per iniziare facilmente intaccando le vostre barriere interne e consentire ad altri di ancor più vicino al tuo cuore.

trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici e chiedere loro domande che ti aiuteranno a conoscere loro su un livello più profondo. Potreste essere sorpresi di quello che si potrebbe imparare da qualcuno che pensi di conoscere così bene. La gente ama parlare di se stessi e le loro esperienze. Prendetevi il tempo per ascoltare veramente.

4. Prendetevi del tempo per la riflessione e la crescita interiore (Questo è dove si nasconde Tranquillo)

La meditazione è un grande strumento e altamente sotto esplorato. Se don &'; t pratica di meditazione ancora, posso esorto vivamente di iniziare ora. Proprio come un impegno per ogni rapporto, è necessario un impegno a te stesso che si prende piccoli passi verso una vita migliore. Prendendo 15-20 minuti al giorno è un piccolo gesto per dimostrare a voi stessi che vi preoccupate. Una breve pratica di meditazione quotidiana sarà migliorare il tuo livello di energia, la salute e aumentare la felicità e la pace interiore immediatamente.

Leggi una serie di libri e articoli che apriranno la tua mente e espandere la vostra consapevolezza sulla vita e il nostro universo. Leggere qualcosa che è l'esatto contrario di quello che di solito leggete vi aiuterà anche a dare una prospettiva più grande su ciò che è possibile nella vita. Se ti piace leggere romanzi, ad esempio, prendere una storia vera la prossima volta. Prendete un diverso percorso verso casa dal lavoro una sera invece la stessa vecchia stessa vecchia. Guarda un altro show televisivo di stasera del solito o noleggiare dramma invece di quel film dell'orrore, si ottiene l'immagine. Tutto questo 'azione opposta' sarà mantenere la mente occupata sul nuovo invece di riprodurre le vecchie registrazioni più e più volte.

E 'indispensabile per la vostra guarigione che si guarda consapevolmente per le piccole cose nella vostra vita per essere grati per tutti i giorni. Più si guarda, più si trova.

5. Onora i tuoi sentimenti.

Dopo una rottura o la perdita di ogni rapporto c'è un divario di tempo prima che la tua mente &'; catture &'; con il fatto che è solito essere trascorrere più tempo con l'altra persona. La mente cerca situazioni familiari e quando sente che manca qualcosa fuori dall'ordinario a volte può andare balistici e decolla come un cappellaio matto. E 'più importante essere a conoscenza di tutti i tuoi sentimenti e lasciarli passare attraverso di voi, invece di tenerle strette o resistere. Quindi, se avete voglia di piangere, poi piangere; lasciare tutto. Quando il vostro felice e voglia di ridere, poi ridere! I don &'; t importa se il vostro nel mezzo della linea fino al negozio di alimentari … se avete voglia di ridere allora per favore, basta farlo! Ho fatto questo un giorno alla banca e prima di sapere che l'intera linea e gli scrutatori ridevano anche.

Ottieni reale ed essere onesti con voi stessi. Tenere un diario dove si può lasciare fuori tutte le tue emozioni, buoni e cattivi. Prendi la tua storia dall'inizio alla fine e quando il vostro finito di scriverlo, bruciare, a destra lungo con tutti i sentimenti negativi che lo accompagnano.

I vostri sentimenti sono il proprio sistema GPS personale che non potrà mai sbaglierete. Ottimizzare la comunicazione tra i tuoi sentimenti e la vostra comprensione di essi e vi ritroverete sempre sulla strada giusta nella vita.

sappiamo che tu sei degno di amore e avete il diritto di essere trattati con rispetto e gentilezza . Ognuno merita e ha accesso alla felicità infinita, ma sono in perdita, quando non riescono a trovare in altri. Quando ti rendi conto che la tua gioia viene da dentro, allora sarete felici, non importa quello che succede intorno a voi o che si condivide la tua vita e il tempo con.

sono perfetti, tutto e amato enormemente già e si sono tristemente sbagliando se credete che avete bisogno di qualcuno nella vostra vita in modo da essere soddisfatti o felice. La vostra pace interiore e l'appagamento dovrebbe sempre essere la vostra prima priorità nella vita. Essere felice è lo scopo della tua vita

Pace e l'Amore per te Hotel  ..;