Come trattare con critica.

La critica è un fatto della vita. Non importa quello che fai persone saranno, a un certo punto, ci hanno opinioni su di esso e sento il bisogno di esprimere in un modo che non sempre sembrano positivi. Alcune persone dicono di ignorare le critiche, altri dicono che è un'opportunità per crescere e imparare ... proprio quello che è l'approccio migliore per trattare con esso?

Bene, a mio parere, sia dei suggerimenti di cui sopra può essere utile. A volte la critica può essere quello di dirla senza mezzi termini, completamente inesatte e inutile e altre volte può evidenziare informazioni utili e approfondimenti che possono aiutare a sviluppare come persona.

In questo articolo vorrei descrivere una tecnica che è possibile utilizzare rapidamente per lasciare andare i sentimenti negativi che si provano quando si è criticato e scoprire tutte le informazioni utili che è presente. Prima di arrivare a questo anche se leggere le seguenti Top 3 suggerimenti per affrontare la critica

Suggerimento 1: -. Lei è troppo coinvolto nel processo ...

Uno dei problemi principali quando si tratta di critica è che ci sono di solito troppo 'coinvolti' nell'esperienza di separare ciò che è informazione utile e ciò che non lo è. E 'molto difficile ottenere una comprensione di ciò che sta realmente accadendo quando stiamo vivendo la situazione completa attraverso le nostre credenze, valori e pregiudizi. Per cominciare ad avere una visione più completa l'esperienza dobbiamo arrivare a una certa distanza da noi stessi e cominciamo a vedere, ascoltare e sentire da vari punti di vista differenti. Sarò mostrando una tecnica che vi aiuterà a fare questo più avanti in questo articolo

Suggerimento 2: -. Sono solo ti dice come lo percepiscono come non sia in realtà ...

Questo è molto importante da tenere a mente. E 'solo il loro parere ... non riflette la piena realtà della situazione. Come esseri umani prendiamo in milioni di pezzi di informazioni in ogni momento attraverso i cinque sensi. (Vista, udito, gusto, tatto e olfatto) Se dovessimo essere consapevoli di tutti questi pezzi di informazione che essere totalmente oltre whelmed e in grado di funzionare. A causa di questo il nostro cervello fa qualcosa abbastanza carino. Rende generalizzazioni, distorce e cancella informazioni lasciandoci con un annacquato, versione filtrata fuori dalla realtà.

Anche se questo ha il vantaggio evidente di aiutarci a funzionare efficacemente nel mondo, significa che le nostre opinioni siano in completo , parziale e influenzato dalle nostre credenze e valori.

Questa è una cosa meravigliosa da sapere quando si tratta di critiche. Mentre l'opinione che stanno esprimendo possono avere elementi di verità in essa e contenere indicazioni utili, non sarà che forniscono un quadro completo e sarà solo dal loro annacquato, filtrato versione distorta del mondo. Proprio tenendo questo a mente la prossima volta che qualcuno critica sarà sufficiente per ammorbidire l'impatto

Suggerimento 3: -. La maggior parte delle persone non sono Allenatori professionali ...

Semplice ma vero .. persone .Most che criticano non sono allenatori professionisti e hanno ricevuto poca formazione su come dare un feedback. A causa di questo, ciò che spesso può iniziare come un intento ben significato può venire attraverso come un attacco. Naturalmente ci sono momenti in cui le intenzioni delle persone non sono ben significato ma un sacco di tempo che sembra proprio che non lo sono. Di solito ci sono tre ragioni per cui qualcuno dovrebbe dare critiche:..

1. Perché si preoccupano per te e vogliono aiutare a crescere come persona
   
2. Perché non sono d'accordo con te
   
3. Perché si sentono insicuri e vogliono cercare di strappare giù per farli sentire più significativo.
   

   Se è il primo caso allora grande ... il vostro compito è quello di cercare l'utile pezzi di informazioni e vedere se si possono usare per migliorare.
   

   Se è la seconda allora va bene ... Come ho spiegato al punto numero 2, che stanno solo esprimendo il loro parere dal loro punto di vista attraverso i propri pregiudizi, convinzioni e valori ... Che noia sarebbe se tutti era la stessa ...
   

   Se è la terza poi fiducia in me ... è un complimento ... Devi essere fare qualcosa bene, in primo luogo per loro di prendere la briga. Pensateci ... a 'strappare giù' bisogna essere in alto, in primo luogo. Basta vedere come una esperienza di apprendimento di come comunicare con questi tipi di persone piuttosto che prendere le loro critiche a cuore.
   

   Una tecnica per affrontare la critica ...
   

   Ora che sapete il tre suggerimenti per affrontare con le critiche, questa tecnica avranno più rilevanza e di essere molto più potente. Scegliere un esempio in cui le è stato criticato in passato e passare attraverso l'esercizio ... Noterete un cambiamento quasi subito. Vado attraverso questo processo la maggior parte del tempo qualcuno mi critica e i sentimenti negativi vanno sempre via alla luce delle nuove conoscenze che mi porta.
   

   1. Scegliete un momento in cui si sono stati criticati e hai preso male.
      
   2. Chiudete gli occhi e giocare attraverso l'esperienza dai vostri occhi e le orecchie. Sentite cosa si prova.
      
   3. Ora immaginate che cosa sarebbe come se si dovesse fare un passo fuori del tuo corpo e riprodurre l'esperienza attraverso gli occhi della persona che ha appena criticato te. Vedere, ascoltare e sentire che cosa è come da questo punto di vista.
      
   4. Si noti eventuali approfondimenti che presentano naturalmente se stessi.
      
   5. Ora immaginate un passo dal corpo di questa persona e andare a una posizione neutrale forse a metà strada tra te e loro. Gioca attraverso l'intera esperienza da questo punto di vista.
      
   6. Anche in questo caso notare eventuali nuove conoscenze che presentano naturalmente se stessi.
      
   7. Ora un passo indietro nelle tue scarpe portando con voi tutti i nuove intuizioni. Immaginate come avresti reagito in modo diverso ora che hai queste intuizioni.
      
   8. Vai fuori nel futuro e immaginare che cosa sarà come affrontare una situazione come questa, con questi nuovi di apprendimento e approfondimenti.
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