Stufo di sentirsi soli?

Ti senti mai vuoto e solo, a volte anche quando sei circondato da gente?

La maggior parte delle persone si sentono solo in alcuni punti della loro vita, ma per alcuni queste sensazioni sembrano essere profondamente radicata al punto in cui sembra che una parte della loro identità - ma non deve essere in questo modo

A volte i sentimenti sono lì per ragioni che sembrano ovvie e reale, ad esempio:

> le conseguenze di una dolorosa rottura di una relazione romantica

> un problema di salute cronico che sembra minare la nostra vitalità e ci fa sentire meno divertente stare con

> avere un segreto colpevole che sembra diventare un fardello più pesante emotivo

> amore non corrisposto o la passione, o semplicemente vogliono una relazione intima e sessuale e non riuscendo a trovare uno

> la sensazione di delusione dopo aver condiviso troppo con qualcuno che non capisce

> avere semplicemente nessuno a cui rivolgersi quando la vita diventa difficile

Probabilmente si potrebbe aggiungere un bel po 'di più le situazioni a questa lista da soli, perché l'esperienza di tutti di sentirsi soli è leggermente diverso. Ma - in qualche modo - questo fatto è la chiave per comprendere ciò che ci fa sentire soli. E, una volta che abbiamo capito un'emozione potente tale, diventa molto più facile imparare a temere meno e di riconoscere che si può fare qualcosa per cambiare i tuoi sentimenti.

Ho detto che ci sono molte ragioni per sentirsi soli, ma forse c'è davvero una sola causa. Set Solitudine a quando non possiamo - per qualsiasi motivo - condividere i nostri pensieri e sentimenti con qualcuno che ci fidiamo, e che sappiamo sarà cura. Cura abbastanza per ascoltare quello che stiamo dicendo, anche se lui o lei è occupato. Cura abbastanza per cercare di capire ciò che sentiamo e perché. . Cura abbastanza per entrare in empatia piuttosto che semplicemente offrire simpatia o condoglianze

Quindi, con questa comprensione let &'; s uno sguardo ad alcuni potenti fare &'; s e don &'; ts per aiutare a fare i conti con la solitudine:

Ecco &'; s che cosa NON fare:

> NON crollo in poltrona e ascoltare musica soppy e canzoni d'amore, o guardare "colpi di frusta girlie" o "Weepies", o cercare di perdersi in un romanzo romantico fangosa. Ognuna di queste attività sarà
accentuerà il vostro dolore e semplicemente vi incoraggio a sguazzare in autocommiserazione, mangiare così via alla vostra fiducia già indebolito per uscire nel mondo e far succedere qualcosa per voi stessi.

> non si prevede troppe attività solitarie a "tenersi occupati", come la primavera-pulizia, andando a fare una lunga passeggiata, o visitando un cinema - anche se il film non è fangosa! Ogni evento può aggravare la vostra convinzione che si è da soli nel mondo e rafforzare la percezione che si deve sempre essere pronti a fare le cose in modo indipendente dagli altri

>. Non leggere gli oroscopi, uscire le carte dei tarocchi, o visitare indovini. In realtà, non usare tutti i metodi per predire il futuro, perché ognuno di loro sarà semplicemente rafforzare l'idea che le cose sono fuori del tuo controllo. Peggio ancora, essi possono anche lasciare in attesa speranzoso per gli eventi che non sarà probabilmente mai accadere

>. Non fare affidamento su un animale domestico per il comfort quando ti senti solo. Io non sono per un momento che suggerisce che si dovrebbe trascurare il vostro animale domestico se ne avete uno, e non sto suggerendo che si smette di godere del piacere che può portare nella vostra vita. Sto dicendo che basandosi sul vostro animale domestico come un sostituto per vera intimità con un'altra persona è una ricetta per un ulteriore, e più a lungo, infelicità.

Questo è un sacco di non fare - così che cosa si potrebbe fare per iniziare a sentirsi meglio

Un suggerimento: se non sei bravo a colpire fino conversazioni significative con altre persone, allora? IMPARARE! Non accontentarsi di chiacchierata superficiale e priva di senso del tempo o pettegolezzo su cosa così e così ha fatto la scorsa settimana. Superficiale chat può lasciare ti senti peggio, perché sai che hai avuto una "conversazione", ma che tutto ciò che conta per voi è ancora intrappolato nel profondo

tip due:. Circondati con il giusto tipo di persone - coloro che possono dare energia, piuttosto che prendere da voi. Pensate vostri rapporti attuali: che le persone si lasciano con più energia di quando sono venuti, e che lasciano ti senti piatta e scolati?

tip tre: Spostare un po 'più vicino emotivamente a persone che già piace e non hanno alcun motivo di sfiducia. Abbiate il coraggio di condividere più di ciò che è nella tua testa di te in questo momento, ma essere molto attenti a sgorgare tutto fuori e "dump" su qualcun altro.

tip quattro: Più importante di tutto, mai chiedere simpatia. Non guardare anche per la simpatia, perché gli altri vedranno la tua indigenza in direzione loro ed essi saranno quasi certamente desidera spostare fuori del vostro percorso! Ma non c'è assolutamente nulla di male nel guardare ad altre persone per le soluzioni, quindi grazie per lo sguardo di lettura di questo articolo Hotel  !;