Dr. Romance: Sposato, diversi turni - Come rimanere in contatto quando si malapena vedersi

In questa economia difficile, le coppie stanno trovando necessario prendere i posti di lavoro che possono ottenere, e questo significa più coppie di lavoro diversi turni. Se uno di voi lavora a “ Graveyard Shift &"; o la rotazione lavoro turno che limita il vostro tempo insieme; la differenza nei vostri turni e spostamenti può significare che in realtà arriva a spendere molto poco tempo di veglia insieme.

&'; ve sentito un sacco da vari esperti circa l'importanza della comunicazione e intimità sono per la salute e la sopravvivenza del vostro rapporto. Ma don &'; t parlare di come rimanere in contatto quando a malapena a vedere l'un l'altro. Telefonate, e-mail, foto e messaggi istantanei aiutano, ma s 'difficile sentirsi più vicino quando don &'; t vedere l'un l'altro. E &'; s anche difficile prendere decisioni comuni quando uno di voi non sperimentare i problemi che il vostro partner si trova ad affrontare.

Spendere maggior parte del vostro tempo a parte a causa di spostare le modifiche possono essere così lontano da vostre aspettative originali di matrimonio che don &'; t realmente sanno come gestirlo. Si può essere litigando di essere bloccato con tutte le faccende domestiche mentre il vostro partner si sente tagliato fuori dal mondo da un turno di notte; ed entrambi voi e il vostro partner può sentire tutta l'intimità e il partenariato gradualmente drenante fuori della vostra relazione, lasciando con un guscio vuoto in cui il vostro matrimonio di una volta. I coniugi a casa durante il giorno hanno a che fare con tutti i problemi della famiglia: impianto idraulico che doesn &'; t lavoro, le decisioni finanziarie per fare, tutta la educazione dei figli e la disciplina, e tutte le faccende di solito condivisi da due. I coniugi a casa di notte sono solo, isolato, e sentirsi in contatto con la vostra famiglia.

Programma giocoleria può presentare un enorme problema in questa situazione, perché non siete sempre in controllo di quando si e' re richiesto per essere lontano da casa. Non sei a casa, allo stesso tempo, è necessario risolvere i problemi su come verranno gestite le faccende di casa, saranno pagate le bollette, e bambini e animali domestici saranno accuditi. L'altro problema principale con due diversi programmi di pendolarismo è trovare tempo per stare a casa insieme. E 'anche possibile avere così tanto da recuperare il ritardo su quando e' re sia a casa che c'è poco tempo per i due di voi di riconnettersi. Quando i vostri programmi maglia bene, vuol dire che uno di voi può prendere cura delle cose, mentre l'altro è andato, e si ottiene abbastanza tempo insieme per godere della reciproca e sentire come una famiglia. Quando funziona bene, questo tipo di pendolarismo alternativo può permettere di avere due redditi e ancora cura per i bambini, i membri della famiglia e le responsabilità domestiche.

Situazioni a lungo termine

Se turni separati sono una situazione a lungo termine, la situazione offre alcuni vantaggi e alcuni problemi. I vantaggi sono che avete tempo per stabilire la vostra routine, sviluppare sistemi di supporto, e anche di sviluppare un sistema di rientro che funziona. I problemi, naturalmente è che si stanno spendendo un sacco di tempo a parte, e mantenere la connessione e intimità sensazione di freschezza non è facile. Problemi di pianificazione a lungo termine presentano problemi di transizione, perché avete bisogno di pianificare soluzioni a lungo termine, come ad esempio:

manutenzione domestica: Se si lavora turni diversi, potrebbe essere necessario modificare le vostre aspettative su quanto bene la vostra casa o cortile sarà mantenuto in un partner &'; s assenza. Il partner dayshift potrebbe non avere abbastanza tempo o le competenze per ottenere tutto fatto da solo. Il partner nightshift potrebbe avere a dormire la maggior parte delle ore diurne. Nessuno di voi hanno un sacco di tempo per la manutenzione e le pulizie. Se il vostro budget lo permette, si può pagare per alcuni dei lavori di manutenzione (sfalcio erba, pulizia di base), che una volta ha gestito insieme.

assistenza all'infanzia in corso: Spesso i bambini sono il motivo principale per i turni di scissione, in primo luogo, così almeno un genitore può essere a casa quando i bambini sono. Mantenendo sulla stessa pagina sui problemi di genitorialità può essere difficile.

Reti sociali e supporto: Potreste scoprire che avere una vita sociale è difficile, ma maggior parte delle coppie è necessario il sostegno di amici e familiari. Potrebbe essere necessario fare le vostre attività sociali a parte, la maggior parte del tempo.

Nuovi routine: per i pasti, cucina, shopping: Se don &'; t cuocere e il vostro partner non è in casa, mangiare e nutrire la vostra famiglia può presentare un altro problema. Per il breve termine, mangiare take-out o in ristoranti possono funzionare bene, ma in una situazione a lungo termine, si &'; ll trovare potrebbe essere necessario sviluppare nuove risorse di cibo o capacità di cucinare. Un partner che viene utilizzato per lo shopping e cucinare per due o per la famiglia può trovare che mangiare da solo diventa un problema. Mentre questo è un grande momento di andare su quella dieta &'; ve voluto provare, ma haven &'; t perché il vostro partner isn &'; t su di esso; se richiede qualche aggiustamento scomodo e ripensamento.

modi per comunicare: circa il commercio di matrimonio: se si &'; re su turni split per un lungo periodo di tempo, potrebbe essere necessario trovare un modo diverso per prendere decisioni circa il pagamento delle bollette, l'aiuto di assunzione, e budgeting. Soprattutto se uno dei partner è a volte in incommunicado, sul posto di lavoro, il partner a casa ha bisogno di avere la capacità e il permesso di fare occasionali decisioni unilaterali. Questo può creare un cambiamento a disagio nella struttura di potere del partenariato

Come rimanere emotivamente vicino:. Quando il tempo che avete insieme è scarsa per un lungo periodo di tempo, è necessario cambiare la vostra routine per mantenere in contattare e il mantenimento di un forte legame emotivo. Turni di separazione per un periodo prolungato può essere molto sola per entrambi i partner, e anche se si dispone di stretti rapporti familiari o amicizie forti, doesn &'; t sostituire “ pillow talk, &"; affetto fisico, e l'esperienza condivisa. Effettuare la lavoro a turni matrimonio divisione inizia con ottenere come realistica l'immagine della vostra situazione, come si può, e poi fare progetti per risolvere ogni problema che immaginate, così come imparare a risolvere i nuovi problemi che sorgono sul posto.

La navigazione in queste acque inesplorate coinvolgerà facendo un sacco di decisioni comuni, e vi aiuterà a sviluppare il lavoro di squadra. Prova questo metodo di risolvere i problemi, e prendere ogni problema alla volta. Passi per risolvere i problemi se si e' re

Apart Together o 1. Per fissare un appuntamento: Don &'; t agguato l'altro con un problema, soprattutto quando si e' re sta preparando per andare a letto, in procinto di fare l'amore, correndo per lavoro, o nel corso di una conversazione telefonica non pianificata. Oppure, se ti rendi conto una discussione sta costruendo in un argomento, fermarlo facendo un appuntamento per discutere la questione in seguito. Per fissare un appuntamento via e-mail o IM quando &'; re a parte, o per breve tempo in persona quando si &'; re insieme, dire: “ Ho un problema che ho &'; piacerebbe discutere. Avrete tempo stasera dopo cena (o in questo fine settimana, o domani pomeriggio) &"; Per fissare un appuntamento quando &'; ll entrambi hanno tempo per pensare e rispondere pensieroso. In alternativa, se si ha vinto &'; t hanno il tempo di parlare in un prossimo futuro, un accordo su una intestazione del messaggio e-mail (ad esempio: la discussione problema) che avvisa il vostro partner che si sta chiedendo di lavorare su un problema, poi descrive il problema come in il prossimo passo.

2. Pensare attraverso il problema e descrivere con cura: Questo non è il momento di spifferare appena fuori tutto ciò che viene in mente. Scrivere in giù prima è molto prezioso qui. Inoltre, cercare di indicare il vostro problema come un problema per voi, e non per colpa vostra partner o di chiunque altro. Ad esempio, dico “ Mi sento frustrato quando si arriva a casa tardi, perché temo che qualcosa &';. S sbagliato &"; Piuttosto che: “ Perché can &'; t a essere puntuale &";? o “ You &'; re sempre in ritardo, e mi fa impazzire &";

prima dell'appuntamento, capire che cosa il vostro problema è e come dichiarare in modo il vostro partner capirà e non si sentono attaccati. Chiedete al vostro partner a concordare sul fatto che lui o lei si sente e cercare di capire quello che &'; re dicendo senza interrompere.

Poi, chiedete al vostro partner per la sua opinione su ciò che si può fare insieme per risolvere il problema. Non entrare in che &'; s giusto o sbagliato, ma concentrarsi su capirsi e venire con una soluzione. “ E doesn &'; t lavorare per me non so cosa i controlli che hai scritto. You &' capisco; re occupato, ma possiamo trovare un modo per risolvere il problema? Forse possiamo ottenere assegni con copie carbone, e poi quando torni a casa, è in grado di mettere le vostre copie nel libretto degli assegni, quindi posso capire che cosa il nostro equilibrio è &";

3. Genera Opzioni: A turno sfidandosi a venire con la migliore soluzione per il problema. Buon divertimento con esso, don &'; t abbiate paura di essere sciocco, e &'; ll liberare il vostro pensiero in modo da &'; ll arriva con più opzioni creative. “ lo so, diciamo &'; s vincere al lotto, poi abbiamo vinto &'; t bisogno di sapere quanto abbiamo in banca e "!; “ Forse possiamo avere un account con accesso online, allora posso introdurre i controlli che scrivere, e si può controllare il saldo in qualsiasi momento e"

4. Discutere le possibilità: Quando si dispone di abbastanza idee su cosa fare, loro &ndash discutere; che sarebbe meglio per tutti e due? Considerate come il vostro partner si sentirebbe di qualsiasi decisione, e come ci si sente. Prova decisioni e immaginare come avrebbero funzionato.

5. Provalo su: Se &'; re non è sicuro che la decisione avrebbe funzionato, di provare in uno o due di loro per un breve periodo di tempo, per imparare dalla vostra esperienza. Per esempio:

Se &'; re lottando sulla pianificazione del tempo, e uno di voi si sente come don &'; t hanno abbastanza tempo insieme, mentre l'altro si sente tirato da impegni di lavoro, cercano un cambiamento di programma che si può Non credo funzionerà, solo per vedere cosa si può imparare da esso.

Se &'; ve stato un genitore soggiorno-at-home e avete bisogno o volete tornare al lavoro, prendere un lavoro temporaneo per un paio di mesi per vedere come ci si sente e come cambia la tua vita familiare .

Se il tuo lavoro ti offre un cambio di turno, parlare su come i cambiamenti influenzeranno la vita giorno per giorno: chi raccoglie i bambini, che i negozi, che cucina, come si e' ll ottenere il mantenimento Fatto , e che ora il gioco è &'; ll avere insieme. Una volta che si e' ve fatto la ricerca o provato il cambiamento, voi &'; ll avere molto migliore idea di quale soluzione funziona per entrambi.

6. Chiarire la vostra scelta: E &'; s purtroppo facile pensare di &'; ve concordato qualcosa quando in realtà sta pensando due cose diverse. Per evitare questo problema, quando si pensa di &'; ve raggiunto una decisione, affermare ad alta voce. “ OK, così abbiamo &'; re d'accordo: abbiamo &'; re andare a … &"; Si può anche contribuire a scriverlo, nel caso in cui la memoria è diverso in seguito. Se ritrovi in ​​disaccordo su ciò che hai deciso, è possibile controllare con il vostro accordo scritto.

È possibile tornare indietro e seguire questi passaggi ogni volta che &'; re avendo problemi a trovare una soluzione o di prendere una decisione. Grande lavoro anche quando una decisione che in precedenza ha fatto bisogni rinegoziazione Hotel  .;