3 modi per affrontare la paura del vostro partner di intimità

Non ti sembra che ogni volta che si avvia ad avvicinarsi al proprio partner, lui o lei trova un modo per impedire il collegamento su un livello più profondo? Se è così, il vostro partner potrebbe essere alle prese con la paura di intimità.

COS'E 'intimità?

Al fine di comprendere la paura dell'intimità, è necessario capire che cosa definisce intimità. Come riportato da Miodrag Popovic (2005), la parola intimità proviene "dal termine latino &'; intimus &'; il che significa &'; intimo &'; e si riferisce a condividere ciò che è intimo con gli altri" (Pag. 31).

L'intimità può essere usato in riferimento a vari tipi di rapporti e si riferisce generalmente intellettuale reciproca, esperienziale, emotivo, o espressione sessuale che promuove sentimenti di vicinanza o di connessione. I quattro principali tipi di intimità sono:

• Intellettuale – lo scambio di pensieri e idee
• Esperienziale – partecipazione ad attività insieme
• Emotional – la condivisione di sentimenti Hotel • Sexual – sensuali condivisione

BARRIERE all'intimità

La fiducia è una parte importante della creazione di intimità all'interno di un rapporto. Problemi con l'intimità spesso derivano da esperienze infantili che impostare il modello per come si occupa di fiducia. E 'probabile che il vostro partner è sopravvissuto qualche forma di trauma che ha reso difficile fidarsi degli altri. Tale trauma avrebbe potuto includere la morte o la separazione di un genitore o tutore. Il vostro partner potrebbe avere sperimentato anche fisico, verbale, sessuale o abuso emozionale.

A seguito di perdere la libertà di espressione e l'autonomia di sviluppare e applicare limiti personali, il vostro partner potrebbe aver imparato ad affrontare il trauma utilizzando strategie di malsani. A seguito di una esperienza traumatica, il vostro partner può essere diventato eccessivamente fiduciosa e coinvolti in relazioni che hanno portato allo sfruttamento, o il vostro partner potrebbe aver deciso di non fidarsi di nessuno. . Metodi estremi di far fronte come questi si intrecciano con la paura di intimità

I segni di paura dell'intimità possono includere: evitando il contatto /sessuale fisico o che ha un appetito insaziabile sessuale, difficoltà con l'impegno, la storia dei rapporti instabili, bassa auto -esteem, attacchi di rabbia, isolamento, difficoltà a formare relazioni strette, difficoltà a condividere i sentimenti, difficoltà mostrando emozione, e la difficoltà di fidarsi.

Superare le barriere all'intimità

. Creare uno spazio sicuro. Quando il vostro partner si sente hai trovato troppo vicino, lui o lei (spesso inconsciamente) agire in modi che si spingono via. Può essere difficile e spaventoso per il vostro partner di accettare che lui o lei merita il tuo amore, il rispetto, e l'affetto. A volte è più facile per il vostro partner a ricorrere a comportamenti che manterrà il modello di rifiuto e di isolamento che è familiare a lui o lei. Tuttavia, è probabile che uno dei partner &'; s più grandi paure è che lui o lei sarà abbandonata o respinta. Il vostro partner può anche temere che sempre vicino a voi porterà ad essere controllato da voi. Rompere il ciclo mantenendo una distanza equilibrata – resistere alla tentazione di ritirarsi dal vostro partner, ma evitare di violare il proprio spazio personale. Fate del vostro meglio non reagire al vostro partner &'; s comportamento allontanamento con rabbia o frustrazione. Invece, cercare di capire il ragionamento che sta dietro il vostro partner &'; s comportamento. Il vostro partner ha bisogno di essere solidale, paziente, e non giudicante.

II. Confrontarsi paure. Se problemi di intimità sono diventati un problema nel vostro rapporto, lasciate che il vostro partner, sappiate che si vuole capire il motivo per cui i due di voi non si collega e che si desidera lavorare con questi problemi insieme. Don &'; t costringono il vostro partner per parlare di problemi del passato che possono aver influito sulla sua capacità di fidarsi, ma lui o lei lasciate sapere che sarete pronti ad ascoltare quando è il momento giusto. Quando il vostro partner ha indicato che lui o lei è pronto a lavorare per migliorare il vostro rapporto, seguire il suo piombo. Si può anche considerare l'utilizzo il seguente esercizio per facilitare il processo. Questo esercizio ha lo scopo di aiutare voi e il vostro partner di identificare i problemi e gli aspetti positivi associati con il vostro rapporto. Tu e il tuo compagno dovrebbe completare gli esercizi da solo senza distrazioni. Riempire gli spazi vuoti con il primo pensiero che viene in mente. Quando entrambi si è fatto, si alterneranno a leggere le vostre risposte a voce alta gli uni agli altri. A questo punto, è possibile sostituire le parole “ il mio compagno &"; con la parola “ si &"; per una sensazione più personale. Incoraggiate il vostro partner per leggere la sua risposta alla prima voce e si può quindi leggere la tua risposta al primo elemento, e così via fino a quando ognuno di voi finiture tutti i 10 elementi. Siate aperti, attenti, interessati, e davvero impegnarsi in una discussione su le vostre risposte alle seguenti voci:

1. Mi sento più sicura quando ____________________________________
2. La fiducia è _____________________________________________ Pagina 3. Il sesso è _______________________________________________
4. Quando il mio compagno mi tocca, mi __________________________
5. La mia più grande paura è _____________________________________
6. Mi piace quando il mio compagno _________________________________
7. Mi aiuta a sentire sicuro quando mio partner___________________
8. Mi piace parlare con il mio partner su ______________________
9. Condivisione mie emozioni ___________________________________
10. Quello che mi piace fare la maggior parte con il mio partner è ______________________

III. Consultare un professionista. L'esercizio precedente è un buon modo per iniziare a discutere problemi di relazione. Se i tentativi di risolvere i problemi da soli non hanno successo, il vostro partner potrebbe avere a cercare in profondità terapia individuale per affrontare eventuali questioni irrisolte che potrebbero influire sulle vostro rapporto. Si può anche considerare che frequentano terapia di coppia con il partner. . Tu e il tuo partner può chiedere ai vostri medici di base per un rinvio ad un terapeuta o si può fare una ricerca online per i terapeuti nella vostra zona

SINTESI

problemi di intimità don &'; t deve rovina il vostro rapporto. Creazione di un rapporto sano richiede tempo, ma è possibile a patto che voi e il vostro partner sono disposti a mettere nello sforzo per rendere il vostro rapporto di lavoro Hotel  .;