Speak Out: come assicurare i tuoi bisogni sono soddisfatti in un rapporto

Quando entriamo relazioni, lo facciamo con la consapevolezza che forniremo la persona con materie prime emotivi e che che farà lo stesso per noi. Ogni rapporto è pieno di esigenze. Ogni individuo avrà esigenze diverse, e ogni relazione fornirà diverse soluzioni per farvi fronte.
La maggior parte di noi può identificare rapidamente le esigenze che le nostre relazioni romantiche incontrano. Questi sono in genere la necessità di collegamento, l'amore e l'intimità fisica. Tuttavia, questo è raramente la somma di tutte le esigenze che sperimentiamo quotidianamente. Quando abbiamo bisogni che non vengono soddisfatti, possiamo sentire come il nostro rapporto non è così forte come dovrebbe essere.
Garantire che tutte le vostre esigenze sono soddisfatte è importante per il vostro benessere mentale e per la salute del vostro rapporto. Molte persone ritengono che potrebbe essere impossibile avere tutti i loro bisogni soddisfatti nella loro situazione attuale, e scegliere di affrontare questo in silenzio o terminare una relazione. Invece, di auto-riflessione e di comunicazione. Prova questi semplici suggerimenti per garantire che le vostre esigenze sono soddisfatte dal vostro partner:
1. Identificare le vostre esigenze. Ogni persona in un rapporto richiederà certe cose dal loro partner. Pensate a che cosa avete bisogno per prosperare con il vostro altro significativo. Essa può aiutare a fare un elenco. Essere approfondita come si esamina questo. Prendere in considerazione tutto il necessario in un rapporto, una casa, e una routine. Avete bisogno il vostro partner per confortarlo più spesso, o per dare spazio? E 'importante per voi che voi e il vostro partner avete la stessa vista verso il disordine e faccende domestiche?
2. Prendere in considerazione tutte le esigenze che avete sulla vostra lista. Quali bisogni sono soddisfatti, e quali non lo sono? Come si esamina ogni elemento che si è elencato, pensare a come sono stati raggiunti pure. Ricorda che non una sola persona in grado di soddisfare tutti e ciascuno dei vostri bisogni. Tenete a mente che il vostro partner potrebbe non incontrerà tutte le vostre esigenze, ma si può avere un amico che ha una funzione simile. (Potrebbe essere bisogno di qualcuno ad ascoltarti sfogare, e il vostro partner potrebbe non essere all'altezza su quello, tuttavia, il tuo migliore amico può servire a questo scopo.) Pagina 3. Riesaminare le vostre esigenze che stanno insoddisfatte. Prima di dare il vostro partner un ampio elenco di lavoro da fare, pensare a come si può rispondere a queste esigenze da soli. Onorare le proprie esigenze si traduce spesso in sensazioni di controllo e sicurezza. C'è un modo che si può contribuire a quasi tutto sulla vostra lista. Ad esempio, se si sente che è necessario spendere solo più tempo con il vostro partner, pensare i modi in cui è possibile avviare questo; pianificare una giornata solo per voi due, e poi sorprendere il vostro partner. You &'; ll probabilmente si sentono responsabilizzati quando il giorno va bene. Se le vostre esigenze possono essere soddisfatte solo, come ad esempio ottenendo un più alto livello di fiducia, pensare a modi che si può ottenere questo risultato. Come si dipende meno sul vostro partner, entrambi vi sentirete meno gravato nel rapporto, e potrebbe scoprire che il vostro rapporto migliora.
4. Comunicare con il vostro partner. Ognuno avrà esigenze che non possono soddisfare da soli. Parlate con il vostro partner su questi. Può essere meglio a mettere da parte un momento specifico per affrontare l'argomento. Passare attraverso l'elenco dei bisogni che si richiedono aiuto per soddisfare. Don &'; t essere di giudizio durante questo processo. Ricordate, se non dire a qualcuno che cosa avete bisogno, come faranno a sapere? Elaborare un piano insieme, e crescere da lì.
Alcune persone o le coppie possono avere bisogno o vogliono cercare l'aiuto di un consulente durante questo processo. Un consulente è in grado di lavorare con le persone a scoprire le esigenze, trovare il modo per soddisfare queste esigenze, e per iniziare il processo di comunicazione con i loro partner romantico. Le coppie possono scegliere di lavorare con un consulente come mediatore per queste conversazioni, e di aggiungere indicazioni su come lavorare insieme Hotel  .;