Rapporto di consulenza per gli uomini (e le donne che amano loro): Come essere aperta a Intimacy

Avete mai relative al vostro coniuge /partner in un modo del tutto non difensiva, emotivamente aperto

Se avete, in quel momento voi e il vostro coniuge /compagno erano vulnerabili e ricettivo a vicenda &'; s emotivi esigenze /esperienze. Per fare questo, sono stati in grado di liberarsi dai blocchi emozionali che tanti uomini lottano con —. Eri libera da stereotipi e preconcetti sulla mascolinità che si distinguono nel modo di un autentico legame emotivo

Durante momenti di profonda intimità emotiva non c'è nessuna pretesa o ego al lavoro

Sfortunatamente, questi momenti non difensive di collegamento don &';. t durano. Come tante coppie, è possibile che in bicicletta da modelli di legame emotivo con il coniuge /compagno, a periodi di disconnessione (non necessariamente totale sconnessione — pensare di connessione e disconnessione come corre lungo un continuum).

Perché è emotivo intimità così difficile per gli uomini a raggiungere e mantenere?

Sono uomini intrappolati in una camicia di forza emotiva, incapaci di mantenere un livello di intimità richiesto dalle norme coniugali e relazionali del ventunesimo secolo

Non c'è una risposta semplice a queste domande – parti di questo puzzle complesso includono la genetica, influenze di sviluppo, la famiglia e la cultura.

Il tipo di intimità desiderato da donne (gli uomini che vogliono parlare di più, esprimere se stessi e di condividere sentimenti), spesso in conflitto con i nostri ideali maschili. Le richieste di una maggiore intimità richiedono che sperimentano gli uomini con nuovi modi di essere e relativi –., Al fine di raggiungere questo obiettivo, potremmo aver bisogno di ripensare la nostra definizione di ciò che significa essere un uomo (il tipo forte e silenzioso è chiaramente obsoleto)

Nel mio lavoro come psicologo e consigliere coppie, I &'; Ho visto in prima persona come gli uomini possono guidare il corso della loro relazione destino in modo positivo. Per raggiungere questo obiettivo richiede una vigilanza costante e il lavoro

Cosa &';.? S Necessario per Intimacy

Per l'intimità di prosperare, gli uomini hanno bisogno di imparare a vivere (e tollerare) “ più morbido &"; sentimenti, tra sentimenti di impotenza.

Gli uomini spesso si sentono impotenti quando vediamo le nostre mogli /fidanzate arrabbiato per qualcosa e qualsiasi sensazione di impotenza tende a guidarci nella modalità di risoluzione dei problemi, un approccio che finisce per frustrare il nostro coniuge /socio (in questi casi la soluzione dei problemi invalida l'altra persona &'; s esperienza emozionale).

Vivere una più ampia gamma di emozioni (che include sentimenti di tristezza, desiderio, impotenza) significa avere la sensazione senza reagire in alcun modo —., senza cercare di sradicare immediatamente la sensazione fissando la situazione attraverso una qualche forma di azione

Spesso, quando gli uomini iniziano ad avere queste emozioni più morbide, reagiamo contro di loro (perché in conflitto con e minacciano la nostra sensibilità stoico) diventando frustrato o arrabbiato. Al fine di imparare a tollerare e poi fino in fondo vivere queste emozioni, abbiamo bisogno di stare letteralmente con questi sentimenti. La sfida è quella di diventare consapevoli di loro (e come influenzano il nostro corpo), a rilassare i nostri corpi (invece di irrigidirsi) e respirare in queste esperienze sgradevoli.

E alla fine, abbiamo bisogno di osservare questi sentimenti ! senza giudizio

Oggi i matrimoni e le relazioni impegnate richiedono gli uomini ad essere emotivamente disponibile e solidale in modi che sfidano ciò che &'; ho imparato e interiorizzato dai nostri modelli maschili. Molti dei caratteri acquisiti in nostra infanzia (e la nostra cultura) sono spesso restrittive e soffocando e prevenire l'intimità significativo. La sfida per gli uomini è quello di scoprire i modi per tenere su i tratti della mascolinità che noi apprezziamo, durante la rimozione (o almeno emarginazione) i tratti che erodono l'intimità che tutti desideriamo.

Per essere in un matrimonio sano /rapporto che si deve lavorare per capire come le versioni tradizionali della mascolinità vi impediscono di essere un partner premuroso, compassionevole ed emotivamente disponibile senza sentirsi come si sono tenuti ad abbandonare la vostra intera identità di uomo. Diamo &'; s considerano questo un work in progress

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