Smettere di russare salvare il vostro matrimonio

Problema russare è uno dei sintomi medici più comuni nel mondo. Si stima che quasi la metà della popolazione maschile e quasi un terzo della popolazione femminile mondiale russare di notte. Data la prevalenza del russare notturno non è una sorpresa che il russare può diventare una fonte di stress nel vostro matrimonio.

Il russamento è causato dalle vibrazioni del tessuto muscolare debole nel tuo vie respiratorie quando questo tessuto si rilassa insieme al resto del corpo durante il sonno. Altri fattori contribuiscono al grado, e la frequenza del russamento compresi se o non si sono obesi, se avete ostruzioni nasali, o se si hanno abusato di alcool o altre droghe. Se si desidera smettere di russare è altamente consigliabile attenersi a una dieta corretta, ed evitare l'alcol, così come le droghe illegali.

Purtroppo con tanti fattori coinvolti e il fatto che si verifica internamente russare potrebbe sembrare ad alcuni che è difficile da trattare. Fortunatamente, imparare a smettere di russare è un'opzione per tutti.

Al di fuori di avere conseguenze negative per il malato, il coniuge individui sarà anche probabilmente esperienza una mancanza di sonno ristoratore a causa del rumore eccessivo. La mancanza di sonno ristoratore può contribuire a diurna irritabilità, depressione, e una mancanza di comprensione generale.

Molte volte un partner estraniato dormire in un'altra parte della casa per evitare il rumore russare. Talvolta questa disposizione funziona, ma può danneggiare il livello di intimità tra i due partner e infine il rapporto. Inoltre, la mancanza di sonno ristoratore contribuire alla stanchezza diurna e depressione dalla incapacità di fermare russare può portare ad una diminuzione della libido.

Il russamento è spesso percepita come un problema imbarazzante e molti individui si rifiutano di farsi curare. Russare non è solo un fastidio notturno. È indicativo di apnea ostruttiva del sonno, così come una serie di altre condizioni fisiche. In cima a che la vostra salute mentale e il vostro rapporto può anche soffrire a causa di questa condizione molto curabile. ..

Non esitate a cercare una soluzione e smettere di russare, non appena possibile, la qualità del vostro rapporto può dipendere da esso Hotel