Un legame tra empatia e depressione

Un paio di anni fa, ero in un negozio con mio figlio allora bambino. Un uomo ci ha avvicinato e mi ha detto: "Buon lavoro papà, che è un bambino felice che hai lì." Ho ringraziato per il suo complimento, ed era dopo aver conquistato con successo il seggiolino auto, ancora una volta, che ho avuto una realizzazione. "E se mio figlio aveva avuto una brutta giornata? Sarei sembrare cattivo padre?

Pensare oltre, si può solo portarla a chiedersi se alcuni nuovi genitori sono preoccupati di assicurarsi che i loro figli dovrebbero essere felici per tutto il tempo e raramente triste, se non del tutto. Il che mi porta a quello che la depressione è tutto, una dissonanza cognitiva, evidenziato da una negazione dei propri sentimenti, negative o positive. La maggior parte dei clienti che incontro che lottano con sintomi depressivi, di solito si condividere con me i loro sentimenti di sentire già morti dentro se stessi. La depressione non è mai un esordio improvviso, ma piuttosto un processo che inizia con una negazione o rifiutando di riconoscere sentimenti dolorosi e difficili. Questo è di solito scatenato da un trauma significativo, o un trauma reoccurring . Una consistenza nel negare sentimenti dolorosi e difficili porterà ad una difficoltà notevole di essere in grado di identificare piacevoli e positive sensazioni.

Esistono Tutti i sentimenti sulla stessa continuità dei loro opposti polari. Un buon modo di visualizzare un continuum sarebbe quello di pensare a un sovrano, con due sensazione parole fondamentali; tristezza e felicità, iscritte in tutta uno dei suoi lati. Quindi, se si dispone di dolore ad una estremità del righello e felicità sull'altra estremità, ciò che esiste nel mezzo sono gradi di dolore e felicità, con il rapporto di tristezza essere più di felicità su una metà del continuum e viceversa è il caso sull'altra metà. Nel processo di una persona sempre più depressa, come egli ottiene bravo a essere in grado di negare i suoi sentimenti negativi, diventa di conseguenza bravo a negare gli opposti positivi dei suoi sentimenti negativi, quindi un significativo difficoltà ad essere consapevoli dei sentimenti, ad eccezione del sensazione di essere morto dentro di sé. Quindi, un neonato o un bambino avere una brutta giornata in pubblico, non è indicativo di cattivi genitori, significa semplicemente che il bambino non ha ancora imparato come affrontare sentimenti difficili.

Allora, qual è la connessione tra l'empatia e la depressione? Essere empatico verso gli altri è una questione di mettere mentalmente nella posizione di un'altra persona e immaginare cosa i vostri sentimenti nella posizione di detta persona sarebbe. Una persona che ha fatto un certo numero di anni non lasciarsi sperimentare i suoi sentimenti, non può adeguatamente pratica il concetto di empatia, anche se può avere una comprensione intellettuale di ciò che l'empatia è, e quello che serve per essere empatici.

Una linea guida fondamentale per i genitori di utilizzare per aiutare i loro bambini e adolescenti rimanere costantemente in contatto con i loro sentimenti, si modella come affrontare delusione. I genitori devono essere consapevoli di non creare un'atmosfera di amore in casa a base esclusivamente di qualsiasi tipo di realizzazione o di aspettative, ma invece di essere consapevoli sempre modellare accettazione incondizionata di sé e degli altri. Questo è un approccio paradossale che paga nel lungo periodo, come i giovani che sono più abili a trattare con delusione, hanno maggiori probabilità di essere più felice, e raggiungere il successo nei loro sforzi. Più ulteriormente più, questi giovani sono anche più probabilità di essere empatici verso gli altri, come lo troveranno più facile identificare e relazionarsi con sentimenti difficili che percepiscono gli altri sperimentando Hotel  .;