Come fermare la Yelling

cosciente Parenting abilità di costruzione, Settimana 1

Let &'; s faccia esso, siamo una famiglia forte.

Io vengo da una famiglia di yellers e nonostante le mie migliori intenzioni, mi accingo a metà sollevando una famiglia di bambini chiassosi.

Questo non è il modo in cui voglio che siamo.

Sono cresciuto come uno dei dieci figli. Fare sentire la vostra voce in casa nostra a volte era una sfida. Abbiamo tutti imparato a urlare (come pure a parlare allo stesso tempo, come le signore “ The View &";)., In tenera età

Mentre sono diventato abbastanza abile a l'abilità, ho realizzato per decenni, ora che urlare come uno stile di comunicazione è solo leggermente meno insoddisfacente che essere la persona che ha gridato a

Quasi tutti i giorni, mi fa schifo

Nota all'auto:.. Smettere di usare la parola “ succhia &" ;, specialmente di fronte ai bambini

Dopo un recente, in genere inutile famiglia urlare partita, mi sentivo sorta di basso.. È stato qualcosa di davvero cambiando nella nostra famiglia

Era tutta questa faccenda genitorialità consapevole di fare qualsiasi miglioramento misurabile nella nostra vita ??

Credo che ho bisogno solo un po 'più struttura nel mio nuovo, “ andare con il flusso &"; stile genitoriale. Sono sicuramente sento la necessità di ridurre il fattore di rumore nella nostra famiglia &';. S comunicazioni

Quindi, come stavo tirando fuori la mia copia di orecchie di Parenting Collegamento alla ricerca di un antidoto al nostro attuale malessere, io ha deciso che era il momento di fare sul serio.

Abbiamo bisogno di costruire nuove abitudini della famiglia.

Pam Leo, come sempre, è venuto in mio soccorso. Si consiglia di fare un capitolo del suo libro a settimana, ma io &'; m non veramente pronti per questo livello di impegno. Invece, ho intenzione di concentrarsi su una nuova abilità a settimana. Dovrebbe essere fattibile, giusto?

Nessuna sorpresa, ho scelto di imparare come fermare il Urla di questa settimana, che sembra appena essere coperto a pagina 104 di collegamento Parenting.

Abbiamo tenuto una riunione di famiglia per ottenere tutto iniziato

Mamma:. “ Siamo una famiglia. Amo i due di più di qualcuno o qualcosa in questo mondo. Ma a volte, noi aren &'; la t molto bello tra loro &";

Figli:.? “ Huh &";

Questo per quanto riguarda il caldo- su. Ho chiesto ai miei figli come ci si sente quando qualcuno ti urla. Avevano diverse buone risposte, ma credo che questo praticamente riassume in su:.

“ Si vuole scappare e rannicchiarsi in una palla &";

Che schifo. Non importa quanto sia frustrante – anzi, esasperante – essi possono essere, questo non è come mai che i miei figli si sentano.

Avanti, ho chiesto loro il motivo per cui la gente urlare a vicenda. Ecco la nostra selezione:

1. Perché sono arrabbiati, o hanno “ troppe emozioni &"; che possono di &'; t tenere dentro
2.. Perché stanno cercando di ottenere qualcuno &'; s attenzione, e quella persona li sta ignorando Pagina 3.. Perché in realtà, vuole veramente qualcuno a fare qualcosa.
4. Perché hanno sviluppato l'abitudine di urlare. (Che sarei io.)

Personalmente, credo che la ragione # 1 è la causa principale della maggior parte urla – e che gridiamo ai nostri membri della famiglia, perché è sicuro di usarli come uno sbocco per i nostri dilaniati, le emozioni represse.

(Siamo tutti d'accordo che urla al amici, insegnanti, capi o nonni sarebbe sbagliato.)

Così, forse abbiamo un problema in due parti:

1. Come facciamo noi spezziamo la nostra abitudine urla? E,
2. Come possiamo imparare a liberare le nostre emozioni represse in modo sano

Il che mi porta a una nuova domanda: come possiamo sviluppare abitudini quotidiane che ci permettono di elaborare le emozioni “ nel momento &" ;, piuttosto che lasciarli ottenere tutte imbottigliata e farcito giù, per – oh, andiamo &'; s dire, quarantasette anni? Maggiori informazioni su questo in un futuro lezione ...

Per quanto riguarda le urla, Pam raccomanda che diamo ai nostri figli il permesso di interrompere noi quando abbiamo urlare contro di loro, utilizzando un segnale specifico. Dal momento che abbiamo (presumibilmente) concordato come una famiglia per lavorare su questo, noi tutti rispettare il segnale e riavvolgimento, la riparazione e la riproduzione.

In realtà abbiamo fatto piccole schede di riferimento per portare nelle nostre tasche.

Side 1: Se qualcuno sta gridando a voi, alzare la mano di fronte a voi (è questo il segnale internazionale per “ &" ;? smettere) e dire:
Hotel § Si prega di smettere
&sez; Si sta urlando contro di me
&sez; Si prega di parlare con me come io sono una persona che ami Hotel &sez; Avete bisogno di prendere un timeout ora
Lato 2:. Se si sta urlando e qualcuno dice: “ Si prega di smettere &" ;:
Hotel § Smettere di parlare immediatamente
&sez; Prendere tre respiri profondi
&sez; Dico, “ I &'; dispiace. Quello che volevo dire è ... &";
§ O, Say “ Mi scusi. Ho bisogno di prendere un timeout. I &'; ll essere indietro quando ho &'; m pronto a parlare &";.
I primi risultati? Noi &'; ve usato le carte più volte già. Ogni volta finora, la persona urla ha risposto positivamente.

non hanno avuto davvero intensamente emotivo (o ormonale) Episodio ancora, però. Quello sarà il vero banco di prova. Prometto di riferire onestamente nei prossimi post, anche se &';? S me avere l'episodio :-)

Il tempo ad unirsi

Come ti senti il livello di rumore nella vostra famiglia?

Vuoi unirti a noi nella nostra Fermare la Yelling
campagna? Provare per una settimana e mi scrivere un commento, riportando sul suo progresso. Lavoriamo tutti meglio con un po 'di sostegno morale.

Per ottenere i migliori risultati, io vi consiglio di prendere una copia di connessione Parenting. Pam Leo offre molto di più contesto e utili esempi. Inoltre, si arriva a saltare avanti e scegliere le vostre lezioni preferiti, proprio come a scuola Hotel  !;