Aiuto per i genitori dei palati più esigenti: Nove suggerimenti è possibile utilizzare oggi

La maggior parte mangiatori schizzinosi saranno, ad un certo punto, troppo grande per i loro gusti schizzinosi. E mentre questo è un po 'di consolazione, una figlia esigente può certo fare i pasti famiglia frustrante.

Qui ci sono nove suggerimenti che possono aiutare il vostro schizzinoso ampliare i propri orizzonti culinari:

1. Coinvolgere il bambino nella spesa e cucinare. Prendete il vostro tipo schizzinoso con voi a fare la spesa. Chiedere a lui per le idee su quali tipi di alimenti che vorrebbe avere per la prima colazione, pranzi, snack e cena. Poi chiedete a vostro figlio per aiutarvi a fare la cena di tanto in tanto. Quando un bambino è coinvolto a ottenere il cibo a tavola, può essere più propensi a provare nuovi cibi.

2. Quando si cucina (e quando si è spenderanno parte di ogni bambino) dare il maggior numero possibile di opzioni. Questo può davvero aiutare a responsabilizzare il bambino e ti aiuterà ad evitare lotte di potere. I nostri bambini amano la pasta bar e taco bar, dove si possono fare le proprie scelte, entro i parametri che ci siamo posti sul tavolo.

3. Assicurarsi che i bambini non stanno riempiendo di snack o bevande prima dei pasti. Anche il succo può fare la sua pancia abbastanza completo che lei non vorrà sedersi e mangiare un pasto nutriente.

4. Mantenere parte del bambino relativamente piccolo. Un piatto che è mounded con il cibo può trasformare un bambino fuori. Inoltre, permettono al bambino di determinare quanta fame sono. Alcuni giorni, i miei bambini possono davvero mettere in valigia il cibo lontano – altri giorni non vogliono molto da mangiare a tutti.

5. Invito gli amici dei vostri figli a pranzo e cena ogni tanto. Quando i figli vedono i loro amici a mangiare qualcosa che si può prendere in considerazione piuttosto esotico, possono essere più inclini a provare.

6. Dare al bambino un multivitaminico quotidiano come una "rete di sicurezza" per le sostanze nutritive che non può ancora essere ottenendo nella sua dieta. Alla visita il tuo prossimo del pediatra, discutere le abitudini alimentari del bambino e chiedere se vi è motivo di preoccupazione.

7. Lascia la tua bambini una varietà di texture e farli agganciati su cibi sani mentre sono relativamente giovani. Se i giovani ragazzi iniziano a mangiare un sacco di dolci, saranno meno propensi a fare di frutta e verdura la spina dorsale della loro dieta.

8. Incontra i tuoi figli a metà strada. Essa ci ha davvero aiutato a mettere fuori almeno un cibo sulla tavola che i nostri bambini amano, in modo che – anche se il piatto principale non è il loro preferito – la loro scelta preferita vegetale, per esempio, è uno sul tavolo.

9. Modellare una dieta sana. Assicurarsi di alimentare il tuo corpo con deliziose, cibi sani. Quando i vostri figli vedono mangiare una sana dieta varia, saranno più propensi a fare finalmente buone scelte, troppo Hotel  .;