E 'possibile avere un rapporto sano?

Maria entrò nel mio ufficio a piangere. Ha appena concluso il suo rapporto cinque anni ed era comprensibilmente sconvolto. Col senno di poi, ha riconosciuto numerosi 'bandiere rosse' che ha cercato di trascurare tutto il rapporto. Mentre parlava della sua rabbia, dolore e delusione, chiese: «C'è qualcuno mai in realtà hanno un rapporto sano? Voglio dire, è anche possibile?" Search Molte persone che entrano in terapia sono alle prese con problemi di relazione. Che si tratti di lesbiche, gay, bisessuali, trans o etero; se sono in un rapporto, ponendo fine a una relazione, avendo difficoltà lasciando andare una relazione passata o vogliono essere in un rapporto, le relazioni sono il problema numero uno che ho sperimentato nella mia pratica.
Che cosa è un rapporto sano?
Tenendo presente che ciò che una persona vuole in un rapporto può essere molto diverso da un altro, porsi queste domande:
Fa il vostro rapporto sostenere la tua crescita? Ti senti meglio con te stesso di essere con questa persona? Si può davvero essere se stessi? Sono le vostre esigenze come individuo, separato dal vostro partner, supportati? I vostri bisogni all'interno della relazione accettate e sostenute? Ti senti sicuro, necessario, e voleva? Ti fidi il vostro partner? Ha s /ha fiducia in te? Le vostre amicizie rispettati? Ti senti ascoltato? Sono i vostri pensieri e sentimenti importante per il vostro partner?
Come sarebbe la vostra risposta socio queste domande su di te?
Se questi sono principi fondamentali di un rapporto sano, perché qualcuno dovrebbe accontentarsi di meno?
Per prima cosa nostra relazioni possono essere sano come siamo solo. Se ci sentiamo poco importanti e meritevoli, troveremo una relazione per sostenere quelle convinzioni. Se ci rispettiamo noi stessi, sentirsi amabile e meritevole di amore, troveremo qualcuno che rispecchia quello
Ovviamente, le nostre relazioni passate -. La famiglia, gli amici, exe - sono un fattore che si sceglierà come partner <. br> Come Maria ha esaminato il suo rapporto con il suo ex, ha cominciato a rendersi conto che il suo partner, Jenna era emotivamente disponibile e sembrava più Maria aveva bisogno di Jenna, più lei si allontanava. E 'stato un classico rapporto "inseguitore-distancer". Jenna era raramente a casa e quando era, Maria sperimentò la sua fredda e distante. Poi Maria scoperto Jenna è stata una relazione.
Durante il nostro lavoro insieme, Maria ha esplorato il suo rapporto con il suo "freddo, distante" padre e iperprotettivo, madre critica. Voleva la vicinanza con lui e ha cercato di allontanarsi dalla madre.
Da adulto, Maria è stata spenta a chiunque fosse veramente amorevole, attento e presente perché si sentiva minacciato e temeva di perdere se stessa. Divenne più consapevoli di come è stata disegnata la promessa d'amore, ma del tutto sconosciuto con l'esperienza d'amore senza sentirsi in trappola. Ha iniziato riconoscendo questo modello fosse esistito in tutte le sue precedenti relazioni.
Nei rapporti, spesso vento fino schemi che si ripetono con la speranza di avere un diverso esito /meglio. Le esigenze che abbiamo da bambini, quando non soddisfatte, non vanno mai via. Così, troviamo un partner che ci auguriamo possa soddisfare tali esigenze e contribuire a guarire le nostre ferite. Tuttavia, spesso scegliamo qualcuno che è un po 'come il genitore che ci ha ferito. Alcune persone sono agganciati dalla sfida di ottenere amore da qualcuno che trattiene esso. Purtroppo, spesso ricrea il dolore di non avere la necessità incontrato.
Basta realizzare il modello non farlo andare via. Maria si ritrovò ancora attratti da donne che erano simili al suo ex. La differenza è stata che non era disposto a dare se stessa per qualcun altro. Ora che i suoi occhi erano aperti alle "bandiere rosse" ha negato nella sua ultima relazione, era in grado di districarsi se stessa prima che lei si è impegnato. Dopo aver lavorato sui suoi problemi, si ritrova più attratto da persone emotivamente disponibili.
Segni di un rapporto malsano
Ci sono segni evidenti, come abusi fisici e verbali /emotivo, ma ci sono problemi più sottili che possono essere razionalizzati oppure minimizzato.
Jai venuto a trovarmi quando era in fase di transizione. Egli stava considerando l'intervento superiore, ma il suo partner, Ellen non impegnarsi in una conversazione con lui. Aveva difficoltà a quando Jai iniziato ormoni ed è diventato sempre più distante nel tempo. Jai era in conflitto come amava la sua compagna, ma non poteva essere se stesso. ha dovuto fare una scelta dolorosa, ma sapeva di aver bisogno di essere amato per l'uomo che stava diventando, non la donna Ellen lo voleva. Essere accettati per quello che sei è la chiave per un rapporto sano.
Jim e Lee sono venuti da me a causa di "una rottura della comunicazione", un problema che porta molte coppie in trattamento. Tuttavia, non era tanto un problema di comunicazione come lo era una differenza nella loro desideri e bisogni. Jim Lee aveva bisogno di sostenere i suoi obiettivi e sogni di essere un attore. Lee sentì Jim stava sprecando il suo tempo e denaro. Aveva bisogno di Jim per ottenere un "lavoro vero" perché avevano bisogno di soldi. Spesso messo Jim giù, sminuire i suoi sforzi a trovare ruoli e criticare il suo talento. Jim cominciò a sentirsi meno sicuro di sé e dei suoi obiettivi. Ha affondato in una depressione.
Quando un rapporto si porta a sentirsi in qualche modo diminuito come una persona, non è sano. Al contrario, se siete con una persona che ama le parti di voi che amate in voi stessi, così come le parti di te che non ami così tanto, si avrà un rapporto più sano e più felice.
Corso del tempo, Lee è stato in grado di vedere come diminuire i sogni della sua compagna aggiunti a bassa autostima e la depressione di Jim. Cominciò a capire perché era importante per sostenere e nutrire i sogni della sua partner. Insieme sono stati in grado di in grado di creare un rapporto più sano.
La risposta alla domanda, è possibile avere un rapporto sano, è un sì clamoroso. Lavorando sui nostri temi individuali, possiamo portare il nostro sé più sani in una partnership. In questo modo, quando i conflitti sorgono in un rapporto, ci sono meglio in grado di possedere la parte giochiamo
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