*** Rabbia e altre forme di controllo

Ora, da adulto, quale ruolo svolge la rabbia nella tua vita? Usi rabbia per il controllo, cercando di ottenere gli altri a fare quello che vuoi? Usi conformità di controllare gli altri, cercando di fare in modo che don &'; t ottiene arrabbiato con te? Ti arresta, ritirare e resistere quando gli altri sono arrabbiati, per punirli e non essere controllato da loro
Rabbia, colpa, la critica, il giudizio -? Questi sono tutti modi di cercare di controllare gli altri. Conformità e simpatia possono anche essere modi di controllare come gli altri si sentono su di te e ti trattano. Resistenza e ritiro sono coperte vie di controllare gli altri e di avere il controllo su non essere controllati. Tutti questi comportamenti creano sistemi che non funzionano in tutti i rapporti di controllo. Invece di creare armonia e intimità, i comportamenti di controllo rendono impossibile queste cose

se siete The Angry One ….
Ogni persona coinvolta in questo sistema deve affrontare il suo o la propria estremità del sistema se il sistema sta per guarire. Se si è l'uno arrabbiato, è necessario trattare con i sentimenti la tua rabbia è che copre fino, come la paura, l'ansia, la depressione, senso di colpa, la vergogna, la solitudine, il vuoto, la solitudine, crepacuore, il dolore o senso di impotenza rispetto ad altri e gli eventi.
Il tentativo di controllare gli altri con la vostra rabbia è generalmente una proiezione di rabbia il proprio bambino interiore con te per non prendersi cura di sé in qualche modo. Come stai non assumono responsabilità per se stessi? Che cosa stai facendo altri responsabili, e poi arrabbiarsi quando non lo fanno bene?
Finchè credi che il dumping la vostra rabbia su un'altra persona va bene, si continuerà a farlo. Vi fermerete solo quando si ha realmente capire che i dardi psichici della rabbia sono altrettanto dannoso per un altro come veri dardi fisici. Finché si consente il vostro sé ferito a prendere in consegna quando i vostri sentimenti dolorosi venire, si agirà in rabbia. Fortunatamente, quando si hanno praticato Bonding interno abbastanza a lungo per avere un adulto amorevole presente quando il dolore viene in su, allora si avrà una scelta sopra le vostre reazioni

se siete Compliant, resistente o Ritirato ….
Se si è l'uno compatibile, resistente o ritirati, avete bisogno di vedere che non si sta prendendo cura amorevole di te stesso sia. Invece di essere reattivi, dando in, resistendo, di revoca o di arrabbiarsi in cambio, è necessario affrontare il fatto che non va bene per gli altri a discarica rabbia su di te. Hai bisogno di parlare e lasciare che la persona arrabbiata sa che non si è disponibili a discutere qualsiasi questione quando lui o lei sta usando la rabbia come un modo di affrontare il conflitto.
Se la persona arrabbiata non è disponibile per assumersi la responsabilità per la sua o la sua rabbia, allora avete bisogno di sganciare &ndash con amore; lasciare il conflitto senza rabbia o di colpa e prendersi cura amorevole dei vostri sentimenti - fino a quando l'altra persona è disposta ad abbandonare la rabbia e /o esplorare il conflitto con voi. Quando ognuno di voi si apre a conoscere il proprio fine del sistema, e ogni esplorare ciò che è amorevole a voi stessi e gli altri, allora si inizia a guarire la rabbia conformità resistenza del sistema disfunzionale ///ritiro.
La persona lato sbagliato di rabbia è spesso molto reattivo ad esso - cioè lui o lei va in regola automatica, la resistenza, il ritiro, o la rabbia. Se questo è voi, hai bisogno di praticare essere un adulto amorevole a te stesso di fronte alla rabbia di un altro. Un adulto amorevole non è reattivo. Un adulto amorevole rimane aperto all'apprendimento pur affermando limiti adeguate circa il rabbia e di agire sulla base di tali limiti, come dire: "Io non voglio discutere di questo fino a quando si è arrabbiato", e poi amorevolmente disimpegno dalla interazione. Questo è molto più facile da fare se si è in grado di prenderlo al primo segno dell'altro &'; s rabbia, o la propria reattività, e spostare nel vostro sé adulto amorevole
Trattare con il proprio o di un altro controllo del comportamento in una. rapporto può essere una sfida gratificante per tutti gli interessati a condizione che ogni persona è disposta ad aprire per l'apprendimento piuttosto che continuare a indulgere in controllare i comportamenti. Ogni persona ha molto da guadagnare quando l'apprendimento è una priorità maggiore rispetto controllando Hotel  .;