Suggerimenti per più chiara, la comunicazione con il vostro partner Cleaner

Ultimamente, ho &'; ve! Stato allenatore di molte coppie e notando alcune delle abitudini di comunicazione brutte persone spesso cadono in. Per aiutarvi a parlare con il vostro partner (o davvero chiunque altro) in un modo migliore, qui ci sono alcune cose da tenere a mente.

1) Chiedi quello che vuoi. Anche se abbiamo &'; re di solito più consapevoli di ciò che indossiamo e' t vogliamo, parlando di quello che vogliamo è il modo più positivo e più probabilità di ottenere una risposta migliore. Così, invece di dire, “ Io don &'; t desidera a gridare a me, &"; dite “ Vuoi parlare con me con una voce calma e tranquilla &";

2) Essere specifico. Siamo tutti colpevoli di dire generalità, ma in realtà, causano confusione tremenda perché ciò che si intende per una dichiarazione generale come &'; essere premuroso &'; può essere completamente diverso da quello che qualcun altro potrebbe significare. Se &'; re fissando il lato di una matita, it &'; s andando a guardare lungo e stretto, ma se ci si sposta di 45 gradi in modo che &'; re a fissare la fine piombo, sarà simile a un puntino. La prospettiva è tutto. Essere specifico va un lungo cammino per risolvere i problemi di prospettiva. Le persone possono discutere all'infinito su ciò che l'essere premuroso è, ma non è in grado di discutere con una richiesta specifica come, “ Potrebbe cancellare la tavola e lavare i piatti ogni sera senza chiedermi &"; Modo maggiori probabilità di ottenere ciò che vuoi che, &ldquo s;; &' che potrebbe aiutare con pulizia &";

3) Parlare solo sul presente. E &'; s così allettante lo so, ma in realtà, lasciare il passato alle spalle. Anche se il vostro amico, compagno, boss non ha chiesto la tua opinione su qualcosa di importante nelle ultime 5 occasioni, ancora don &'; t menzionano. “ Vuoi sentire la mia prospettiva ora &"; è una freccia che punta verso il toro &'; s occhio di oggi.

4) Richiesta di chiarezza. Don &'; t abbiate paura di chiedere per maggiori dettagli. Ad esempio, se qualcuno dice, “ Vuoi andare a correre insieme &" ;, wouldn &'; t che sia saggio per scoprire fino a che punto, la velocità e quando prima di dare alcuna indicazione sul fatto che si &'; vuoi fare questo?

5) Aspettatevi differenze. Le persone sono sempre mi dicono quanto terribile è che differiscono così tanto con i loro partner. Ma per me, le differenze sono da aspettarsi. Dopo tutto, ognuno di noi è unico e vede le cose a modo nostro inimitabile. E perchè no? Per me, il problema isn &'; la t il numero di conflitti o la gravità di loro, e' s come rispettosa siamo in loro onore.

Se possiamo veramente rispettare ciò che &'; s giusto per qualcun altro, anche se &'; s l'opposto di ciò che s 'giusto per noi, siamo in grado di creare una win-win. Allora il problema &'; s risolti. La maggior parte delle difficoltà che si verificano intorno a differenze è una persona che cerca di convincere l'altro di vedere cose a modo loro o di fare a modo loro. Ma perché dovrebbero?

Mi ricordo un corso presso l'Università su Family Conflict. Il professore ci ha detto una cosa che mi ha scioccato. Ha detto che le famiglie sane hanno un sacco di conflitto e che &'; s le famiglie malsane che don &'; t. Quelli malsani (come la famiglia mi è venuto da) mai sostenuto perché weren &'; la t abbastanza forte per gestire la cosa. Ora posso vedere la verità in questo.

6) Evitare di &'; diritto &'; o &'; sbagliato. Davvero, non c'è giusto o sbagliato, solo una persona &'; s prospettiva rispetto a un'altra persona &'; s prospettiva. Usando frasi del tipo, “ Dal mio punto di vista, &"; vi aiuterà a ricordare che. O chiedendo l'altra persona per il loro punto di vista sosterrà anche questa idea di prospettiva e di ogni persona e' s diritto di avere un altro.

7) Riconoscere i trigger dal passato. E &'; s tutto bene avere preferenze, ma se vi trovate con una grande quantità di intensità di qualcosa, it &'; s probabilmente un trigger da qualche cosa irrisolto del passato. Susan, per esempio, è diventato incensato quando il marito wouldn &'; t trovare il tempo per aiutarla con qualcosa. Certo, nessuno vuole il loro partner &'; s aiuto e non essere contento se didn &'; t get it, ma la sua reazione forte di lei cued che aveva sentimenti irrisolti del suo passato. (Suo padre non l'ha mai aiutato con le cose quando era giovane.) Una volta riconosciuto questo, lei era in grado di negoziare il suo bisogno di aiuto dal marito in modo neutrale più carica.

Ci sono molti altri che potevo menzionano, ma questi suggerimenti di comunicazione renderanno le vostre interazioni con il vostro partner più chiaro e più pulito. Provarli Hotel  .;