Il Triangolo Game - liberare se stessi da Vittima, Il cattivo ed eroe Ruoli

vorrei parlarvi di un gioco chiamato Il Triangolo Game. Ci sono 2 livelli di questo gioco, e la maggior parte di noi stanno già giocando sul primo livello ma non siamo consapevoli. Questo primo livello non è davvero molto divertente - Io lo chiamo il Triangolo delle Bermuda gioco, perché in fondo ci perdiamo in esso -. A volte le nostre intere vite

Secondo lo psichiatra Stephen Karpman, ci sono tre ruoli noi l'uomo inconsciamente giocare con l'altro quando siamo in conflitto - questi ruoli sono vittima, carnefice, e soccorritore. Altri nomi per loro sono vittime, cattivo e l'eroe (si pensi a Little Nell, Snidely Whiplash e Dudley Do-Right). Un altro modo di pensare è povero me, povero te, si dimentica! Ma i miei nomi preferiti sono Meanie, weanie e Genie.

Alcuni indizi che siete nel Triangolo delle Bermuda gioco è che il vostro respiro è superficiale, è possibile utilizzare le parole assoluti come "Sei sempre" o "Non si può mai," e la postura del corpo è congelato in una certa posizione che va con il ruolo. Lo scopo del gioco su questo primo livello spesso è quello di vincere la posizione di vittima, - questo è il premio. E 'come se noi presentiamo il nostro caso a un giudice, dicendo: "Vostro onore, io sono la vittima qui." E l'altra persona dice: "Mi oppongo! Vostro onore, io sono la vittima qui, e posso dimostrarlo. Ho testimoni!" Questi scambi possono ottenere abbastanza riscaldato. Una parola di cautela per voi - i problemi nel triangolo può sembrare più grande di quello che realmente sono

Si possono perdersi nel triangolo, ma è anche possibile ottenere trovato in esso!. Questo ci porta al livello due del gioco Triangolo. Quando abbiamo finalmente avere le vertigini da girare in tondo il triangolo, siamo in grado di prendere una pillola dramma-mine - questa è la pillola realtà prendiamo quando cominciamo a vedere che forse questo dramma è il mio. Forse che potrebbe avere qualcosa a che fare con MOI (come in My Own Issues). Questa è la chiave di secondo livello del gioco. Invece di dover testimoni per verificare che siamo vittime, abbiamo portato in un nuovo tipo di testimonianza, la nostra consapevolezza, che ci è testimone e vedere che c'è un modello familiare di quello che stiamo facendo. Einstein ha detto, "Nessun problema può essere risolto allo stesso livello di coscienza che lo ha creato." La consapevolezza che stiamo contribuendo al conflitto ci si sposta su un altro livello di coscienza.

Lo scopo del gioco al livello due è quello di spostare in ancor più consapevolezza, ad assumersi la responsabilità ed esprimere maggiore autenticità. Un modo che ho imparato a fare questo cambiamento è ancora una volta mi rendo conto che io sono in uno di questi ruoli che suono con loro dal loro esagerando, li rendono più grande, dare loro nomi. Ad esempio, il mio salvatore, che io chiamo la signorina Meraviglioso, farà di tutto per voi. Lei dice: "Dammi solo un mantello e qui vengo a salvare la giornata! Lascia che ti aiuti!" Alla fine la mia vittima, Tagliato a pezzi di fegato, si presenta e dice: "Nessuno mi apprezza, che cosa sono io, fegato tritato?" Può quindi capovolgere nel mio persecutore, che io chiamo la signorina Thunderful, e potrebbe dire qualcosa come: "E 'tutto su di te. VOI, VOI, VOI. Che faccio e fare e fare per voi e questo è il ringraziamento!" Questi ruoli possono tutti verificarsi entro i nostri rapporti, o solo all'interno della nostra testa. Giocando con questi personaggi ci divertiamo con loro e possiamo anche vedere più chiaramente questi ruoli abbiamo inconsciamente a giocare.

Giocare con loro è un modo per allentare la loro presa su di noi. Un secondo modo siamo in grado di allentare la presa e spostare la nostra posizione ancora più è quello di cambiare letteralmente la nostra posizione del corpo, per spostare i nostri corpi. Possiamo letteralmente tremare libera della morsa del ruolo agitando i nostri corpi. Il ballo è un ottimo modo per allentare la presa. Ho conosciuto mio marito Tom e Katie a Gay Hendricks 'rapporto laboratorio dove ho imparato a conoscere il Triangolo Game. Lui e io ballato durante le pause, giocosamente ballare le nostre difese e facendo smorfie a vicenda. Dobbiamo ancora fare che dieci anni più tardi ed è un modo davvero divertente per liberarsi del triangolo. Un terzo modo per spostare fuori dal triangolo in più autenticità è quello di prendere respiri profondi lenti. Presto sarai liberato dal triangolo in un obiettivo, posto più spazioso, creativo.

La prossima volta che vi trovate in un conflitto con qualcuno, preavviso se siete sul triangolo, avviso se siete in un ruolo Meanie, weanie o Genie. Se vi rendete conto che siete, complimenti, hai reso al livello due del gioco. Ci si può provare questi tre mosse del cambio: Gioca con i ruoli siete in, spostare il vostro corpo, e fare respiri profondi, lenti. Questo può aiutare a spostare fuori dal triangolo e nel vostro sé autentico. Ecco come si vince la partita triangolo, ed è così che si vince la partita della vita

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