*** Chi è il vampiro emozionale nella vostra vita?

Come medico, ho trovato che il maggior consumo di energia sui miei pazienti è relazioni. Alcune relazioni sono elevatrice positivo e l'umore. Altri possono succhiare ottimismo e serenità a destra fuori di voi. Io chiamo queste persone drenanti "vampiri emotivi." Fanno più di drenare la vostra energia fisica. Quelli maligni possono farti credere che sei indegno e amabile. Altri infliggono danni con scavi piccole per farvi sentire male su di te. Ad esempio, "Caro, vedo che hai messo su qualche chilo" o "Tu sei troppo sensibile!" Improvvisamente ti hanno buttato fuori centro per aree di traballante autostima incitamento.

Per proteggere la vostra energia è importante per combattere le persone drenanti. Le seguenti strategie del mio libro " Emotional Freedom
" vi aiuterà a identificare e combattere i vampiri emotivi da un luogo responsabilizzati.

Segni che hai incontrato un emotivo Vampire Hotel • Le palpebre sono pesanti - si è pronti per un pisolino Hotel • Il vostro umore prende una picchiata Hotel • Si vuole binge su carboidrati o cibi consolatori
• Ti senti ansioso, depresso o negativo Hotel • Ci si sente messo giù

Tipi di vampiri emotivi

1. Il narcisista
Il loro motto è "Io prima." Tutto è tutto su di loro. Hanno un senso grandioso della propria importanza e il diritto, l'attenzione fino in fondo e ha bisogno di ammirazione. Sono pericolosi perché mancano di empatia e hanno una capacità limitata di amore incondizionato. Se non fai cose a modo loro, diventano punire, ritenuta o freddo.

Come proteggersi:
Mantenere le vostre aspettative realistiche. Queste sono persone emotivamente limitato. Cercare di non cadere in amore con uno o si aspettano loro di essere disinteressato o amore senza vincoli. Mai fare la vostra autostima a loro carico o confidarsi tuoi sentimenti più profondi a loro. Per comunicare con successo, la dura verità è che si deve mostrare come qualcosa sarà a loro vantaggio. Anche se è meglio non fare i conti con questo carezze ego noioso, se il rapporto è inevitabile questo approccio funziona.

2. La vittima
Questi vampiri grattugiare su di voi con loro "povero-me" atteggiamento. Il mondo è sempre contro di loro, la ragione della loro infelicità. Quando si offre una soluzione ai loro problemi dicono sempre: "Sì, ma ..." Si potrebbe finire per lo screening delle chiamate o di proposito evitarli. Come un amico, si può decidere di fare a meno di loro storie di dolore si sopraffare.

Come proteggersi:
Set genere ma i limiti fermi. Senti brevemente e dica un amico o un parente, "Ti amo ma posso solo ascoltare per pochi minuti a meno che non si vuole discutere di soluzioni". Con un collega simpatizzare dicendo: "Io continuo ad avere buoni pensieri per far funzionare le cose fuori." Poi dico: "Spero che tu capisca, ma sono in scadenza e devo tornare al lavoro." Quindi utilizzare "questo non è un buon momento" il linguaggio del corpo, come incrociando le braccia e interrompere il contatto visivo per aiutare a impostare questi limiti sani.

3. Il controller
Queste persone ossessivamente cercano di controllare voi e dettare come si suppone di essere e sentirsi. Hanno un'opinione su tutto. Ti controllano voi da invalidare le vostre emozioni se non si inseriscono nel loro regolamento. Essi spesso iniziano con frasi "Sai cosa hai bisogno?" e quindi procedere a dirvi. Si finisce per sentirsi dominato, umiliato e messo giù.

Come proteggersi:
Il segreto del successo non è mai cercare di controllare un controller. Essere sano assertivo, ma non dire loro cosa fare. Si può dire: "Io apprezzo il tuo consiglio, ma davvero bisogno di lavorare attraverso questo me stesso." Siate fiduciosi ma non fare la vittima.

4. Il Talker Constant
Queste persone non sono interessati ai tuoi sentimenti. Si preoccupano solo con se stessi. Si attende per una apertura per ottenere una parola in edgewise ma si tratta mai. O queste persone potrebbero spostare fisicamente in così vicini che stanno praticamente respirare su di voi. Si allontani all'indietro, ma un passo più vicino.

Come proteggersi:
Queste persone non rispondono ai segnali non verbali. È necessario parlare e interrompe, così difficile come questo è da fare. Ascoltare per alcuni minuti. Poi educatamente dico: "Mi dispiace interrompere, ma mi scusi devo parlare con queste altre persone ... o arrivare a un appuntamento ... o andare in bagno." Una tattica molto più costruttivo che, "Taci, tu stai facendo impazzire!" Se questo è un membro della famiglia, educatamente dire, "Mi piacerebbe se mi è permesso un po 'di tempo per parlare con così posso aggiungere alla conversazione." Se dici questo neutrale, si può meglio essere ascoltato.

5. Il Drama Queen
Queste persone hanno un talento per esagerare piccoli incidenti in drammi off-the-grafico. La mia paziente Sarah era esausto quando ha assunto un nuovo dipendente che era sempre in ritardo per il lavoro. Una settimana che aveva l'influenza e "quasi morto". Successivamente, la sua auto è stata rimorchiata, di nuovo! Dopo questo dipendente ha lasciato il suo ufficio di Sarah si sentiva stanco e usato

Come proteggersi:.
Una regina dramma non ottiene chilometraggio di equanimità. Stai calmo. Prendete un paio di respiri profondi. Questo vi aiuterà a non farsi prendere nelle istrionismo. Impostare i limiti gentili ma fermi. Diciamo, per esempio, "Devi essere qui in tempo per mantenere il vostro lavoro. Mi dispiace per tutti i contrattempi, ma il lavoro viene prima." Search

Per migliorare le tue relazioni e aumentare il livello di energia, vi consiglio fare un inventario di persone che ti danno energia e quelli che si scarico. Provate a trascorrere del tempo con la amorevole, alimentando la gente, e imparare a impostare limiti con coloro che vi scolare. Ciò permetterà di migliorare la qualità della vostra vita.

.