Specchio, specchio ... .Cosa è una delle migliori strategie di comunicazione di tutti

I &';? Ve incontrato tante coppie durante i miei anni come psicoterapeuta cui problemi ridursi a una semplice mancanza di comunicazione. A pensarci bene, mi permetta di riformulare questo. Queste coppie possono comunicare nel senso letterale del termine, in quanto sono &'; la trasmissione di informazioni &'; ma stanno comunicando? Sono non solo ascoltando l'altro (nota: l'udito e l'ascolto sono due cose completamente diverse!), Ma anche interiorizzare l'altro &'; s messaggi? Interiorizzando, voglio dire che stanno ascoltando i loro partner senza barriere, come la colpa, di difesa e l'ego intralcio della loro comprensione e l'empatia con ciò che il partner sta dicendo? Questo è ciò che &';. S chiave per un rapporto sano, come solo una volta una coppia può comunicare senza queste barriere, possono iniziare il percorso di cambiamento di un rapporto reciprocamente soddisfacente e intimo

Nella maggior parte dei casi, questo tipo di comunicazione abilità non è naturale e l'unico modo per ingrain nel vostro rapporto è quello di imparare e continuamente utilizzare questa strategia di comunicazione prezioso:

Il mirroring Exercise (Harville Hendrix) -

L'amore non fa si traduce automaticamente in una relazione felice e di successo sulla base di una buona comunicazione. Questa strategia è tutto quell'altro &'; L &'; parola …. .Listening

In questo esercizio, le coppie devono nominare un &'; mittente &'; e un &'; ricevitore &' ;. Il mittente condividerà il suo /i suoi sentimenti e pensieri su un argomento, mentre il ricevitore ascolta in silenzio. Il ricevitore poi ripetere i fatti esattamente come mittente loro ha detto, senza esprimere il suo /suoi propri sentimenti, di difesa o di spiegazioni. Una volta che il mittente ha approvato la dichiarazione, i partner invertire i ruoli e ripetere l'esercizio. Questa strategia apre le linee di comunicazione tra i partner e raggiunge la convalida e l'empatia

Questa pratica strategia a casa con il vostro partner il più spesso possibile – che ne dite di una attività quotidiana dopo cena o una volta che i bambini sono stati messi a dormire? Don &'; t aspettare fino a quando non &'; re nel calore di un argomento per cercare di utilizzare questa tecnica – che &'; s non spesso il momento migliore per provare qualcosa di nuovo come razionalità è solitamente invasa da emozione in quel punto. Piuttosto, praticare il mirroring Esercizio regolarmente in modo che diventi un'abitudine per voi come coppia Hotel  .;