Imparare a comunicare in un rapporto

&'; re che vive in un'epoca che è tutto sulla comunicazione … istante, costante, la comunicazione facile. Allora perché è che spesso la comunicazione più impegnativo è quello che si svolge all'interno del vostro rapporto più stretto?

E 'ovvio che l'intimità più emotivo e fisico si condivide con un'altra persona, il più impegnativo è quello di creare linee di comunicazione aperte sano

La comunicazione in un rapporto isn &';. t così semplice come dire &"; &" ti amo; ma richiede mantenere il vostro dito sul polso del vostro partner &'; s sentimenti e sviluppare abitudini di comunicazione positivi

La ricerca mostra che il 70% dei problemi tra le coppie don &';. t bisogno di terapia di coppia o di consulenza – una buona, discussione aperta spesso il trucco!

Ci sono una serie di strategie efficaci per impiegare durante la comunicazione con il vostro partner per creare una sessione di comunicazione positiva e produttiva. Una di queste strategie chiave comprende:

&'; La dichiarazione &' XYZ; strategia (Gottman, Notarius, Markman e Gonso):

Quando si parla di problemi o frustrazioni, it &'; facile puntare il dito e il cast colpa sul vostro partner per i vostri sentimenti s. Usando la strategia XYZ, si assumono la responsabilità per i tuoi sentimenti, e comunicare chiaramente al vostro partner che, a causa di un comportamento specifico (X) in un contesto specifico (Y), si è verificato un sentimento specifico (Z). Ottenendo l'abitudine di utilizzare questa strategia, le coppie noteranno meno difensiva e la rabbia nel loro rapporto

Esempio:. Quando si didn &'; t me (X) chiamano per augurarmi buon anniversario (Y), mi sono sentito arrabbiato e poco importante (Z).

Ciò che è fondamentale è da ricordare è che se i partner in una relazione vogliono sviluppare buone abitudini di comunicazione, e l'unico modo per farlo è quello di praticare questa strategia di comunicazione coerente e su un base continuativa.

© 2010 Suite di relazione. Rachel Moheban, LCSW Dopo molti anni di fornire coppie di consulenza privato, ha scoperto oltre ai già ottimi risultati di questo metodo stava fornendo, che le coppie hanno beneficiato ancora di più da utilizzare una varietà di risorse soprattutto l'efficace combinazione di psico-educazione, proattiva abilità e le tecniche adattabili. Questi approcci combinati sono in grado di creare la formula di successo necessario per fare i cambiamenti rapidi e immediati nei rapporti. Questo è il motivo per cui ha disegnato e sviluppato un programma di coppie con i pro ei contro di questa formula intricato pieno; "Il Bootcamp Breakthrough relazione." Questo articolo è per la vostra informazione generale. Siete invitati a condividere questo suggerimento con la comunità, ma assicuratevi di includere le seguenti informazioni autore:

© 2010 Suite di relazione. Rachel Moheban, LCSW Dopo molti anni di fornire coppie di consulenza privata, ho scoperto in aggiunta ai già ottimi risultati di questo metodo stava fornendo, che le coppie hanno beneficiato ancora di più da utilizzare una varietà di risorse soprattutto l'efficace combinazione di psico-educazione, proattiva abilità e le tecniche adattabili. Questi approcci combinati sono in grado di creare la formula di successo necessario per fare i cambiamenti rapidi e immediati nei rapporti. Per saperne di più, e ricevere il nostro LIBERO bisettimanale Consigli Relazione e l'accesso al Breakthrough Rapporto Mensile visita Teleclass http://www.therelationshipsuite.com Hotel  .;