Come Sradicare Anger

Per fare un esempio, quando le persone parlano delle strade su un giorno di neve e dicono che è un casino, che è un atteggiamento negativo. Anche se è vero, può essere disordinato, ma è quello che è. Avrete a che fare con tutto ciò che è necessario per arrivare dove si sta andando e sarà finita. Non c'è nulla che si possa fare, e di essere negativo non lo rende migliore. So che questa è una piccola cosa e non si può avere anche notato, ma è significativo. Ricordate che sono le piccole cose che spazzolare che rimangono come il virus non rilevato a pelo che erutta un giorno e ci uccide.

Quindi, vedere le cose in questo modo, semplicemente per quello che è, piuttosto che lasciarsi diventare negativo per associazione e l'identificazione, si inizierà a essere privi di rabbia. Se vi accorgete che state identificate con ciò che chiunque altro dice, piuttosto che vedere obiettivo, allora si può cominciare a eliminare le piccole rabbie e negatività &'; s dalla tua vita. Quei piccoli passi fanno grandi cambiamenti. L'idea che le strade sono un disastro e che sta per essere un inferno tornare a casa e tutto ciò che, è quello che si sente alla radio e le notizie. È per questo che i media sono così pericoloso per un ricercatore della verità, così come gli ignoranti. Siamo così programmati per vedere gli eventi nel modo in cui abbiamo sentito parlare di loro piuttosto che vederle in modo oggettivo e neutrale.

Questo è ciò che la pratica della meditazione è per, per vedere quando e come si è negativo e mettere a fuoco la vostra mente. Vedete, pensieri negativi arrivano quando siamo addormentati, non nel controllo della nostra mente, non concentrata. Se si dove concentrato, si sarebbe mai scelto di essere negativo, giusto? Così dunque, qualsiasi parola o un pensiero negativo proviene da uno stato di sonno. Se la vostra pratica meditativa è forte, sarete consapevoli in ogni momento, e quindi non sempre negativo.

Questo si può ottenere in due modi, il primo è di meditare tutto il giorno, e la seconda, molto più pratico, è quello di prendere voi stessi di essere negativo, anche nel pensiero più piccolo, e lo prende. Basta ricordarsi del Dalai Lama che ha risposto all'intervistatore di come egli resta positivo, nonostante le atrocità che sono caduti sulla sua terra e la gente. “ Avete qualche alternativa migliore &";?

In sostanza, vedere come spesso i vostri commenti o pensieri su qualcosa sono più in linea con ciò che è comune, piuttosto che come un Buddha lo vedrebbe. Ognuno è un essere, non vi è alcuna differenza tra il Buddha e un essere senziente. L'essenza è lo stesso. L'unica differenza è nel modo in cui ciascuna guarda a ciò che è di fronte a lui.

Tutto ciò che è di fronte a voi non ha alcun valore intrinseco, buono o cattivo. Ha un valore si posiziona su di essa. Pensate a questo e vedere se si può guardare a tutti gli eventi in questo modo. Solo un po 'più pratica in quelle cose che si preoccupano. Questo è il luogo che lo sforzo deve essere collocato, non sulle cose buone, solo su quelli inquietanti. In sradicare i piccoli momenti apparentemente insignificanti che si è preso la briga, che cambieranno come reagisce agli eventi più grandi.

E naturalmente questo diventa più difficile, come si procede nella vostra crescita, piuttosto che più facile. E 'lo stesso come scalare l'Everest. Facile sulle colline ai piedi, più difficile a linea di neve, molto difficile vicino al picco, ma una volta in cima, si ci sono.

L'equanimità e l'indifferenza non sono gli stessi, ma sono simili. L'indifferenza è dove si esegue lontano dalle cose, si dice che diamine, e doesn &';. T importa, che è di evitare la vita

L'equanimità deriva dal trattare con la vita e non essere sconvolto, il che significa che è possibile sviluppare solo vero equanimità quando si sono costantemente inondati dalle frustrazioni della vita in modo da poter testare e sviluppare se stessi per essere in grado di trattare con loro senza perdersi e pazzo e fuori controllo.

Le altre pratiche come la meditazione stanno sviluppando il tuo capacità di avere equanimità. E le sfide della vita sono i vostri esami e delle prove perpetua per vedere se avete sviluppato o no, e così sai cosa esercizi o cose che si deve continuamente essere facendo per svilupparlo Hotel  .;