Frustrato con i vostri rapporti? - Non si tratta solo di You

Può essere facile sentirsi ferito dalle parole forti i vostri cari vi dicono. Potreste trovarvi a chiedersi perché dovrebbero dire qualcosa di simile a voi? Cosa avete fatto per meritare questo tipo di dolore? Chiunque sia mai stato in un rapporto stretto sa che i problemi possono sfuggire di mano quando emergono sentimenti di risentimento. Il seguente articolo spiega infine a voi perché esso &'; non è tutto su di te … e come si può facilmente lasciar andare quei sentimenti risentiti

stato ferito recentemente

Che cosa dovrebbe fare quando si sente ferito da qualcun altro &';.? s parole ? In caso di tornare con parole che sono altrettanto doloroso? In caso di prendere a cuore ciò che &'; re dicendo e andare via vergogna? In genere la gente don &'; t piace una di queste opzioni, e abbiamo tendono a concordare. Il modo più efficace per porre fine a essere ferito una volta per tutte è quello di cambiare il modo di percepire le loro parole. In altre parole, don &'; t prendono personalmente. Sappiamo che suona difficile, ma ci &'; sa modo semplice per ottenere questo risultato. Come si sta interagendo con gli altri tenere a mente che non siete la radice dei loro problemi — esso &'; s non solo di te

~ E &';.! S su di loro troppo ~

Let &'; s concentrarsi sulle basi. Ci sono due obiettivi principali quando le persone dicono cose a voi: o hanno il desiderio di soddisfare le loro esigenze oppure &'; re dire cose che supportano un valore in loro possesso. Una volta che ottenete la vostra testa intorno a questa idea e mettere in pratica voi &'; ll sapere come lasciare andare di risentimento e di evitare sentirsi ferito. E &'; s naturale sentirsi male quando si crede un'altra persona sta intenzionalmente voi male, ma quando si prende te stesso fuori dall'equazione esso &'; s molto più facile da evitare quei sentimenti negativi

Si consideri questo scenario: È possibile ottenere una. grande promozione al lavoro e si sono così eccitato che si chiama il tuo migliore amico sulla strada di casa quel giorno. Dille la buona notizia e lei risponde, “ Congratulazioni, ma che &'; s sta per essere un duro lavoro. I don &'; t so se si e' re fino ad esso e" Whoa. Ora la solita risposta sarebbe quella di ottenere offesa e di difesa, ma che non farebbe che intensificare il conflitto. Sarebbe fare la differenza se hai imparato che il tuo amico era preoccupato che la vostra nuova promozione avrebbe preso il vostro tempo lontano da lei? Come reagireste se si sapeva che? Che cosa succede se hai imparato che lei si recentemente abbassato per una promozione al lavoro? Quando si pensa a questo proposito, ci sono molte ragioni possibili per il vostro amico &'; s commenti, e nessuno di loro ha qualcosa a che fare con voi.

~ imparare dagli altri ~

Quale sarebbe il Dalai Lama fare se qualcuno gli si avvicinò e gli disse: “ È don &'; t capire il dolore o la povertà. Hai una cinquantina di persone che si servono in qualsiasi momento. You &'; re solo pigro &"!; Sarebbe arrabbiarsi e rispondere, “ Non hai idea di quello che faccio ogni giorno. E che dire di te? Avete anche lavorare per vivere o non te ne vai in giro a raccontare altre persone che &'; re pigro &";?

Scommetto che si può pensare a un sacco di persone che vorrebbero rispondere in quel modo, ma probabilmente non il Dalai Lama. Come mai? E 'perché sa una verità che la maggior parte delle persone devono ancora scoprire?

I &'; m assumendo il Dalai Lama è illuminato al punto in cui sa di non avere offeso dalle parole degli altri. Capisce che il giovane uomo &'; s parole sono davvero un tentativo di soddisfare un bisogno, o sostenere qualcosa che apprezza; non hanno nulla a che vedere con il Dalai Lama. Egli riconosce il suo ruolo di cassa di risonanza per il giovane. Egli capisce che le parole hanno meno a che fare con il sé e più a che fare con il giovane e'. S dolore e la sofferenza

~ andare avanti con E ~

Può essere difficile da battere le emozioni che ci sopraffanno automaticamente dopo parole che sembrano doloroso sentire. Tuttavia, sarà avere il potere quando si impara solo come evitare di prendere le cose personalmente. Basta cogliere il concetto di “ esso &'; s loro, non si &"; è il primo importante passo per ottenere in un luogo dove è possibile liberarsi dai sentimenti di risentimento. Una volta impostato voi stessi liberi da questo fardello si può finalmente aprirsi alla vera comprensione di compassione per gli altri.

Quindi, come vi trovate in situazioni in cui sono feriti i vostri sentimenti, ricordatevi di fermarsi a riflettere sul perché sono dicendo quelle parole … si &'; ll presto scoprirete che &'; s non tutto di te. Assumi il ruolo di un outsider imparziale che sta analizzando il vostro rapporto — dove è l'altra persona sta venendo? Quali esigenze siano soddisfatte da dire queste parole apparentemente offensive? Quando si prende un passo indietro e rimuovere se stessi da colpa, la tua vita è molto meno frustrante e molto più piacevole Hotel  .;