Top 5 suggerimenti Associazione

Ho scritto molto su relazioni sane e cosa aspetti coppie di successo hanno che li rendono unici. Mentre continuo il mio lavoro terapia di coppia continuo a raccogliere maggiori informazioni sulle relazioni, l'importanza di una buona comunicazione coppie, i loro più significativi punti di dissanguamento - e ciò che li unisce.

Ecco la mia top 5 suggerimenti di relazione per avere e mantenere un rapporto sano:

1) Imparare a Comunicazione efficace:
Questa è probabilmente la punta più importante di tutti perché senza una buona comunicazione coppie, il resto può andare "sud" abbastanza rapidamente. La ricerca "ascolto attivo" e le dichiarazioni "I-feel" per un buon inizio.

2) educare te stesso su sicurezza emotiva:
"sicurezza emotiva" è uno dei capisaldi del mio lavoro consulenza coppie. Le persone hanno leggermente diverse idee su cosa significa e ho una definizione piuttosto specifico che può essere trovato in un articolo che ho scritto qui: rapporti sani: valutare la sicurezza emotiva. In pratica, le coppie più emotivamente sicuro sentono insieme - il più connesso essi sono

3) mantenere l'equilibrio di relazione:
Le relazioni sono come due cerchi sovrapposti con la sezione centrale che rappresenta la "relazione" e. gli anelli esterni che rappresentano gli "individui" nel rapporto. Di solito i rapporti sani sono quelle in cui vi è attenzione a tutte le parti, ma le coppie sarà probabilmente leggermente diverse versioni di ciò che funziona per loro - che è ok!

4) Check-in con l'altro:
La vita è così frenetica in questi giorni che molte coppie dimenticare di controllare in uno con l'altro. Bambini, lavoro, amici, bollette ... l'elenco dei distrattori può andare avanti e avanti. Incoraggio le coppie a pianificare atleast una volta alla settimana in cui sanno di poter trascorrere del tempo senza interruzioni per stare insieme per il check-in. "Come stai? Che cosa sta succedendo?" E 'incredibile quanto sia facile può essere quello di dimenticare di fare questo e la distanza tra due persone possono crescere lentamente

5) Non dimenticare di ridere:.
Umorismo è il grande de- conflitto escalater e un rilascio meraviglioso. Sono sempre incoraggiato da coppie con cui sto lavorando che ridere un sacco, avere scherzi privati, nomi di animali domestici per l'altro o qualsiasi altra cosa! Se alleggerire nel vostro rapporto che pagherà grandi dividendi Hotel  .;