Cinque passi per superare Impegno Phobia e creando una Loving Life-Partner Relationship

Mentre io definisco "l'impegno fobia" come "una paura irrealistica di fare una promessa, una promessa o un voto per essere un partner fedele e leale a un'altra persona," molti singoli può anche temere che diventare una coppia impegnata significa rinunciare a , o perdere, la loro indipendenza.

Non è raro per i single di commettere temono che ad essere un rapporto di lunga vita sfida la sicurezza e il comfort che percepiscono come vantaggi di essere single. Rimanendo singolo ha i suoi vantaggi. Si può andare e venire come ti pare, lasciare i vostri vestiti sporchi o piatti sporchi da solo per tutto il tempo che vuoi, e trascorrere il vostro tempo e denaro in modo indipendente. E, si può scegliere di rivelare al mondo ciò che parti di voi stessi che si vogliono rivelare, e mantenere le tue debolezze e le vulnerabilità nascoste.

Nella maggior parte dei contesti, le nostre paure sono progettati per tenerci lontani da situazioni pericolose. E 'sano e normale temere serpenti, rumori forti e cattivi odori, e ci proteggiamo con la fuga da loro. Ma al fine di creare un rapporto di fiducia e intimità con un partner, bisogna confrontarsi con le paure e prendere rischi emotivi.

Realizzazione di questo obiettivo richiede affrontare le paure di ciò che si sta "perdendo", e concentrandosi invece su ciò che si sta guadagnando - fiducia, intimità, vicinanza - i frutti di una collaborazione leale e amorevole. Quindi, come può questo essere realizzato?

Il primo passo è quello di riconoscere che in realtà si vuole condividere la tua vita con qualcuno. Ho lavorato con molti single che non riescono a trovare un rapporto, perché sono ambivalenti riguardo davvero vogliono uno. Ottenere chiarezza sui vostri obiettivi di vita è parte il primo passo per conseguirli. Così inizia da anagrafica che cosa volete realmente.

Il secondo passo è quello di riconoscere le vostre paure, riconoscendo che vi hanno impedito di raggiungere i vostri obiettivi per tutto il tempo. Sapendo che si teme il rifiuto, il cambiamento, o la perdita di indipendenza è importante in modo da poter sviluppare strategie per superarle. Questo tipo di strategizing può essere fatto con un amico fidato o mentore, o anche un allenatore. Questa persona può aiutare a mantenere onesti, e messo a fuoco, mentre si perseguono i vostri obiettivi di relazione.

Il terzo passo è quello di imparare a camminare per la sviluppo di una relazione. Molti single farsi prendere dalla passione e lussuria durante fasi iniziali di un rapporto, solo per eseguire il via quando arriva il momento di prendere decisioni per il futuro. Altri singoli sono così restii ad aprire che diventano "avaro" con il loro tempo e attenzione. Capire cosa è meglio per voi, a patto che si tiene le cose in movimento in avanti.

Il quarto passo è quello di "fare un impegno per vedere se dobbiamo prendere un impegno." Accettando di essere in un rapporto esclusivo è un buon modo di praticare le vostre abilità di impegno. Focus sui discutere i vostri obiettivi di vita e sogni insieme, oltre a rivelare gli aspetti della tua interiorità gli uni agli altri. In questo modo si fornirà ampie opportunità di sperimentare la fiducia, vicinanza e intimità.

Mi piacerebbe dire che c'è una fase finale definitivo. Ma se hai ottenuto fino a questo punto, quindi l'ultimo passo è quello che si dovrebbe hai preso tutti insieme - riconoscendo che essendo in una partnership impegnata, ti offre le maggiori opportunità di essere tutto ciò che si può essere in questo mondo. Coppie in rapporti sani sono dedicati a potenziare reciprocamente l'un l'altro di essere ad alto funzionamento contribuiscono i membri della società. Le persone di successo spesso danno il loro partner di credito per i loro successi.

Visto l'impegno fobia come la perdita della propria individualità e indipendenza è quindi realistico. C'è così tanto da guadagnare in una vita con un partner che sostituisce la presunta "perdita" di indipendenza. Ci vuole certamente rischio, ma seguendo la procedura descritta sopra, forse potrete finalmente sperimentare come i benefici superano la "perdita" alla fine.

© Copyright 2006-2008 Janice D. Bennett, Ph.D.
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