Rapporto di consulenza: L'ABC di una comunicazione efficace

La comunicazione è la base del vostro rapporto. Senza di essa, non si può davvero avere molto di un rapporto - solo immaginare quanto sia futile non è facile costruire una casa sulle sabbie mobili più che concreto. E con sano, comunicazione reciproca, il vostro matrimonio o il rapporto continuerà ad evolversi in una direzione positiva.

Pertanto, è necessario che tutti noi a comprendere i fondamenti della comunicazione in modo che possiamo applicarli ai nostri rapporti cari. E 'facile perdere di vista questi fondamenti e mi chiedo perché il vostro rapporto è in difficoltà

basi della comunicazione:.

Tutte le conversazioni comportano un altoparlante
( la persona che invia messaggi) e un
ascoltatore (i messaggi che ricevono persona). Avrete bisogno di competenze diverse per ogni ruolo. Un oratore efficace senza un ascoltatore efficace è come un cartellone pubblicitario in un deserto. Comunicazione si interrompe quando si (o il vostro partner) non riescono a utilizzare le diverse competenze necessarie nei rispettivi ruoli di speaker e vendere ascoltatore.

Vediamo i fondamenti di ogni ruolo.

L'ABC di un altoparlante efficace:

A:. Riconoscimento
Iniziare con le vostre esigenze.

Mentre l'altoparlante, il vostro obiettivo è quello di riconoscere le vostre esigenze e condividerli con il vostro partner, non a brillare i riflettori sul vostro partner. Ad esempio, se si sta frustrato con il fallimento del vostro partner a dare una mano in casa, si potrebbe dire: "Ho fatto la maggior parte della pulizia e ci si sente ingiusto con me. Ci ho bisogno di essere una squadra e lavorare insieme intorno alla casa, " al posto di,
" Tu non mi aiuti. Cosa fai tutto il giorno? "

B:. Body Language
Essere consapevoli di come si inviano i messaggi.

Tutta la comunicazione comprende un che cosa
(il contenuto del messaggio) e un come
(come consegnare il contenuto). Il linguaggio del corpo è il come - confezione regalo del messaggio. Molto spesso, questo è il messaggio che il vostro partner si ricorderà più. Il tono e il volume della voce, espressione del viso, il contatto visivo, e la postura migliorerà o bloccare il tuo messaggio. Come un messaggio di posta elettronica che finisce portato a casa da un filtro anti-spam, se il tuo linguaggio del corpo trasuda disinteresse, giudizio o l'ostilità, il vostro partner è probabile che ignorare il messaggio.

C:. Chiarezza
Mantenete il vostro messaggio semplice e coerente.

Il vostro messaggio deve essere chiaro e facile da capire, altrimenti il ​​vostro partner sarà confuso e insicuro delle vostre esigenze. Chiarezza inizia con sapere cosa si vuole dire prima di dirlo. Saltando da un argomento all'altro e /o l'invio di messaggi contraddittori viola la regola chiarezza. Fare ogni sforzo per rimanere "sul compito" mentre si sta discutendo qualcosa con il vostro partner. Quanti di noi sarebbero in grado di interiorizzare un messaggio se siamo sicuri di ciò che il messaggio è davvero, o se ci sentiamo sopraffatti da tangenti pop-up?

L'ABC di un ascoltatore efficace:

A:.. L'attenzione
Siate attenti e mettere a fuoco la vostra energia sul messaggio del vostro partner

Come l'ascoltatore, il vostro compito è quello di mostrare che siete interessati a ciò che il vostro partner sta dicendo. Questo avviene attraverso il buon senso di cortesia (non rispondere al telefono o controllare la posta elettronica mentre il vostro partner sta parlando) e attraverso i messaggi inviati non dette con il linguaggio del corpo (il contatto visivo, annuendo quando appropriato, seduto dritto, non agitarsi).

B:.. mordere la lingua
vostro lavoro come l'ascoltatore è quello di capire il punto di vista del vostro partner

C'è un detto in programmi di trattamento in dodici tappe che va qualcosa come: prendere il cotone dalle orecchie e metterlo in bocca
Come l'ascoltatore, non interrompere o parlare sopra il vostro partner (anche quando non sei d'accordo con ciò che s /che sta dicendo. ). Non pianificare la vostra risposta per tutto il tempo il vostro partner sta parlando. I lavori per essere ricettivi e aperti al messaggio del vostro partner, piuttosto che contemplare contro-argomentazioni.

C:. La curiosità e chiarimento
Domande semplici comunicare genuino interesse contribuendo nel contempo a ottenere chiarezza

Se del caso (quando il vostro partner non è nel bel mezzo di una dichiarazione. ), mostrano genuina curiosità ponendo domande - domande che ti aiuteranno a chiarire che cosa ha bisogno il vostro partner. Non c'è bisogno di essere Dr. Phil per farlo bene. Le domande più potenti sono semplici: Stai bene? Cosa posso fare? Come posso aiutare?
Quando si mostra curiosità e chiedere chiarimenti, il vostro partner si sente che siete impegnati e interessati.

Questo semplice modello ABC di comunicazione può andare un lungo cammino per aiutare a diventare un comunicatore più efficace. Per costruire un rapporto più forte, condividere queste idee con il vostro partner. Prendendo pratica gira come parla e chi ascolta. Prima che tu lo sai, la tua comunicazione ABC diventerà un'abitudine e il vostro rapporto o matrimonio sarà raccogliere i frutti.

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