Relazione Resilienza: interazioni positive e il vostro rapporto

Amy appena ricevuto una grande promozione al lavoro, e si precipita a casa per condividere la notizia con il suo partner Larry. Scoppia la porta, il suo linguaggio del corpo trasuda festa e di eccitazione, e trova Larry nel seminterrato, correndo la sua disposizione di modello della ferrovia. Nel corso degli chugging e fischio del treno, che condivide la grande novità
Più chugging e fischi
ldquo &;.. Larry, didn &'; t sentito quello che ho appena detto? Ho ottenuto la promozione! I &'; m responsabile delle vendite la società e"! Hotel “ Uh-huh, &"; Larry dice, non tirare lo sguardo dalla stazione circuitazione. “ Questo &';. s bello &"; Hotel “ Larry, quello che sono fare Hotel &"; Amy stride, la sua esaltazione precipitando dal secondo Hotel “. Che cosa ti sembra che &'; m &" fare?; Larry si aggiusta la conduttore &'; s cappello. “ I &'; m in esecuzione il 04:42. E potrebbe farsi da parte, piccola? You &'; re bloccare la luce &";

Let &'; s sbirciare su un altro paio:.
Gare

Donna a casa a raccontare al marito Alex su come ha atterrato il più grande contratto di pubblicità della sua carriera e . dell'azienda stessa
Prima che possa anche dirgli la notizia, Alex legge le sue inconfondibili segnali fisici, mette giù la sua pistola colla a caldo e si precipita al suo fianco Hotel “. Ho ottenuto il Wash &'; Wipe account &";! Hotel “ Questo &'; s meraviglioso
, Donna! Hai lavorato così duramente per questo; te lo meriti. Dobbiamo festeggiare. Dimmi quello che vuoi fare, e io &'; ll fare i piani &"; Lui le gira intorno al piano Hotel “. Oh, io didn &'; t significa che vi porterà lontano dal tuo lavoro, miele, &"; Donna dice.
Alex un'occhiata al suo tavolo di lavoro e le onde la sua mano al modello di Titanic in corso. “ Ah, che può aspettare! Dopo tutto, la cosa reale affondato novantacinque anni fa, giusto? Ora, mi dica tutti i dettagli. Dove eravate quando hai scoperto? E quello che hai detto e …. &Rdquo;

Grande differenza, giusto? Sì, ma prima di ottenere il pitching braccio pronto a scagliare le cose a Larry, let &'; s ricordare che tutti noi abbiamo il potenziale per essere preoccupati e quindi presentando come brusco e maleducato e disinteressato.

Il rovescio della medaglia, abbiamo anche la possibilità di essere attento e accuratamente interessati e impegnati — per essere il partner vogliamo davvero essere. I primi passi per rendere sicuramente più le interazioni sono come Alex &'; s sono consapevolezza e onesta auto-valutazione. Tenere su la conoscenza che come reagisce quando le vostre azioni Partner buona notizia è importante per la salute del vostro rapporto come come si reagisce quando la notizia è terribile.

I &'; piacerebbe condividere alcune ricerche interessanti da Shelly L. Gable, Ph.D. circa gli effetti di interazioni positive sulle relazioni intime. Questa ricerca ha implicazioni per tutti in una relazione intima.

Dr. Gable osserva che la maggior parte della ricerca sulle relazioni si è concentrata su come le coppie rispondono l'un l'altro durante gli eventi stressanti. Ha trasformato questa ricerca sulla sua testa, esaminando come le coppie reagiscono durante gli eventi positivi, e l'impatto che queste interazioni hanno sul benessere del rapporto.

&'; s importante per il partner ascoltare qualche buona notizia dal suo /il suo partner per rispondere a quello che chiama il dottor Gable un
maniera attiva e costruttiva (piuttosto che rispondere passivamente dicendo poco o mostrando nessun entusiasmo). Risposte attive e costruttive costruire l'intimità, la fiducia e la soddisfazione rapporto. I vantaggi di voi di essere veramente di supporto quando gli eventi vostre azioni positive Partner scorso ben oltre il momento in cui si —, interazioni di supporto attivi in ​​tutto gli eventi positivi sono anche associati con un minor numero di conflitti quotidiani nel rapporto generale.

La ricerca ha rilevato che per gli uomini, relazione benessere è più forte quando i loro partner convalidare le loro esperienze positive. Per le donne, rapporto benessere è associato a ricevere supporto per le esperienze sia positive che e vendere negativo. Che cosa significa questo per te? Se &'; re una donna, che significa che si dovrebbe prendere cura di essere sensibile quando esperienze vostre azioni marito o fidanzato positivi con voi. E, per tutti voi uomini là fuori, si dovrebbe prestare attenzione ed essere reattivo quando le vostre mogli o fidanzate discutere entrambi gli eventi positivi e negativi.

Quando si risponde in un modo favorevole per gli eventi positivi nella vostra compagna' s la vita, si sta evidenziando il vostro Partner &'; s punti di forza — le qualità che rendono lui /lei sentire efficace e utile. Quando si affermi il vostro partner &'; s punti di forza, fate il vostro partner si sentono meglio con se stesso /se stessa e il rapporto. E quei buoni sentimenti il ​​vostro partner gode quando si dà di se stessi in questo modo alla fine ti fanno sentire bene, anche. Interazioni positive migliorano anche la resilienza del rapporto; essi rafforzano l'unione in modo che &'; s più forte e maggiormente in grado di resistere periodi di stress lungo la strada.

Si tenga anche presente che essere un ascoltatore di supporto non si esaurisce con attenzione. Essere attiva
come si ascolta ponendo domande che mostrano il vostro compagno che &'; re realmente interessati.

&'; s importante assicurarsi che le domande sono pertinenti e tempestivo (interrompendo il vostro partner &'; s spiegazione entusiasta di eventi è un modo infallibile per smorzare lo spirito). Offerta convalidare
dichiarazioni, come ad esempio, “ You &'; ve speso così tanto tempo ed energia su quel progetto; si meritano di avere i vostri sforzi pagare &"; ; “ sapevo che si potesse fare. I &'; m così felice per te! Dimmi tutto quello che è successo e" Questi approcci consentono di approfondire l'intimità tra voi e il vostro partner e inviare il messaggio che vi preoccupate per il vostro partner &'; s esperienze —. Dalla quadro fin nei piccoli dettagli

Se si vuole rafforzare il vostro rapporto, aumentare la consapevolezza di tutti gli eventi positivi vostre esperienze partner. Quando s /egli condivide notizie positive, rispondere in modo che convalida e riconosce il suo /la sua esperienza. Quando si convalida attivamente gli eventi positivi nella vostra compagna' s la vita, si sta costruendo un rapporto più soddisfacente e resistente

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