*** Perché non posso perdonare me stesso per i miei errori?

Ti giudicare voi stessi per il passato? Scoprire perché e cosa fare al riguardo.

Brianna mi ha scritto chiedendo:

"Sto avendo un momento difficile perdonare me stesso di errori del passato e ci si sente come se mi tormenta ogni mattina e mi impantanarsi in pensieri vorticosi cui solo mi trattiene da concentrarsi su ciò che devo fare. So che questa è la mia responsabilità, ma sto veramente lottando con concentrandosi sulle cose di cui sono grato per i miei punti di forza, le cose buone che hanno fatto, ecc ho didn ' t sa nemmeno niente di meglio di fare le scelte che ho fatto e io non riesco a perdonarmi e lasciarlo andare, anche se so che ho fatto solo il meglio che ho potuto e sarebbe nemmeno giudicare chiunque altro per quegli errori (Ho soggiornato in un rapporto troppo lungo e ora sto veramente male ... avrei lasciato costui molto prima se sapessi ora quello che ho successivamente letto di uomini e relazioni, ma ho continuato a cercare di farlo funzionare per due anni e mi sento ancora terribile che io non riuscivo a capire come fare lui mi ama .... e so che ho bisogno di imparare ad amare me meglio prima che chiunque altro potesse mai amarmi). "search

Brianna, le domande da porsi sono: "Che cosa sto cercando di controllare da solo giudicando per le mie scelte del passato?" e "Cosa sto cercando di evitare la sensazione in questo momento per me giudicare per il passato?" search

Concentrandosi su errori del passato e, a giudicare voi stessi per loro è un processo di dipendenza che il vostro ego ferito sé ha imparato a fare per evitare presente sentimenti e per cercare di avere il controllo su non fare lo stesso errore. Tuttavia, a giudicare voi stessi non porta a qualsiasi nuovo apprendimento – solo ti tiene bloccato.

Che cosa avete bisogno di imparare dalle scelte che avete fatto? Ci sono buone ragioni che hai fatto quelle scelte – le tue paure e credenze – e questo è ciò che deve esplorare.

L'affermazione racconto qui è "Mi sento ancora terribile che io non riuscivo a capire come fare lui mi ama." Questo indica che si sta operando da una grande falsa credenza che dice: "posso controllare se qualcuno mi ama. Se lo faccio bene, allora posso farlo mi ama." Search

Mentre si potrebbe essere in grado di avere a volte il controllo sulle azioni di una persona, non si ha il controllo su di un altro sentimento. O se non qualcuno che ama in realtà non ha nulla a che fare con voi! So che questo potrebbe essere difficile da capire, ma ognuno di noi piace secondo il nostro cuore e la nostra intenzione, e nessun altro determina questo. In realtà, cercando di convincere qualcuno da amare spesso si può avere l'effetto opposto. La maggior parte delle persone odiano essere controllata, in modo che quando essi sperimentano l'altra persona che tenta di controllo il loro amore, possono andare in resistenza e chiudere i loro sentimenti.

Se non fossi giudicare voi stessi per il passato, quello che vorreste sensazione di essere in questo momento? Solitario? Heartbroken? Helpless sopra il vostro ex-partner? Questi sono tutti i sentimenti difficili da sentire, e il rimuginare sul passato è un modo per evitare la sensazione di questi fondamentali sentimenti dolorosi.

Vi suggerisco di amore e compassione abbracciare questi sentimenti dolorosi e consentire loro di muoversi attraverso di voi. Quando giudicate voi stessi, piuttosto che sentire i vostri sentimenti, tenerli bloccati nel vostro corpo.

Il nostro sé ferito ego ama per evitare il presente, concentrandosi sul passato o il futuro. Eppure è solo essendo presente che possiamo sentire e amorevolmente gestire e imparare dai nostri sentimenti.

Lola, c'è molto per voi di conoscere le vostre false credenze sul controllo. Questo è quello che vi permetterà di lasciarsi andare e andare avanti nella vostra vita Hotel  .;