Heal Rapporti Questo Pazzo New Way

Quando un evento si verifica - quando succede qualcosa nella vostra realtà personale, porta in primo piano pensieri e sentimenti. Una certa quantità di pensiero; una certa quantità di sentimento. Insieme, questi pensieri e sentimenti possiedono una certa quantità di volume.

Qualcuno fa una dichiarazione offensiva per te ... ed ecco, si ottiene insultato! Si dispone ora di un certo volume di pensieri e sentimenti che è venuto su dal insulto.

Qual è il volume? Dipende da come si considera significativo l'evento.

eventi insignificanti portare un piccolo volume. Fatti di rilievo portare più volume.

Quando succede a me, cerco di mantenere la mia bocca chiusa e solo sentire tutte quelle emozioni. Non è sempre facile, ma è sempre efficace. Se io li sento onestamente. Perché so se ho davvero lascio quelle emozioni entrano in me - nel mio cuore, nel mio stomaco, nel petto, nella mia testa; se li accolgo in me il modo in cui una madre accoglie il suo bambino; poi c'è una buona possibilità non voglio sentire ancora una volta che insulto.

Oppure, se lo faccio sentire, non sarà quasi come abrasivo. In entrambi i casi l'insulto avrà meno pugno, altrimenti ti riderci sopra. Semplicemente non mi insultare come ha fatto l'ultima volta. Perché io più o meno guarito l'ultima volta. L'insulto avrà molto minore importanza

Non si vede quello che sto dicendo qui

sentendo i tuoi sentimenti -.? Dal onestamente lasciando l'impatto del insulto si influenzano in modo sano - Si cambia la vostra realtà. Si può facilmente dimostrare questo a voi stessi nella vostra vita. Che si tratti di un perfetto sconosciuto o qualcuno che hai conosciuto per anni

Se sono fastidioso o lamentarti o urlare o urlare o quello che potrebbe essere; provare questo nuovo modo di reagire invece:

1. Conoscere e comprendere completamente il vostro, abituati, reazione normale vecchio stile.

Come si fa normalmente reagire a insulti? Sei un muro di gomma dura - dove l'insulto rimbalza giusto fuori di voi, come si dà destra di nuovo a 'em? (Stanno solo ottenere ciò che si meritano, giusto? Buona cosa che hai avuto modo di insegnare a 'em una lezione. Essi dovrebbero essere ringraziandovi!)

o ti interiorizzare esso?

"Sono davvero una scusa poco di buono pigro. Sua madre è giusto!"

Non solo ammollo come una spugna, ma l'aggiunta di un po 'di aroma di tuo, per dimostrare - per il tempo di un milionesimo - che siete veramente male e sbagliato e stupido e lei avrebbe dovuto sposare Lloyd Bronson anziché.

Sei una spugna vergognoso? O un muro di gomma? O entrambi, a seconda della situazione? Questo è il primo passo:. Sapendo come attualmente reagisce

2. Capire che non cambia niente fino a che fare.

Sei malato e stanco di insulti o di litigare o qualunque sia il cambio è sgradevole? Pensi combattendo indietro più difficile che si possono cambiare le cose? Se si può solo ottenere loro capire quanto sia sbagliato SONO ....

Oppure, se si può semplicemente eseguire il dump abbastanza vergogna in cima alla loro vergogna .... Versare un po 'più di zucchero in cima a quello gelato sundae prima di mangiare ... In qualche modo le cose cambieranno?

No. Se si desidera cambiare la dinamica del rapporto, è meglio essere quello di fare un cambiamento positivo.

Lasciate che in

E altrettanto importante:.. Capire che se si lascia l'attuale rapporto senza risolverlo, si può quasi garantire che esso si ripeta nel rapporto successivo

Le questioni irrisolte hai a che fare con la società, molto probabilmente visibili la prossima volta pure. Così si può anche trattare con esso al momento.

3. Quando qualcuno comincia a insultarla, non reagire.

Non difenderti. Non cercare di fare delle scuse. Non cercare di spiegare se stessi. Non insultarli subito. Invece, permettetevi di sentire i sentimenti che emergono dentro di te.

Questo richiede pratica, e probabilmente non sarà in grado di farlo la prima volta che si tenta.

Potrebbe essere utile per visualizzare una sfera di luce che penetra voi. Non concentrarsi sulle loro parole. Concentrarsi sulla sfera

In sostanza, si sta riqualificazione voi stessi a sentirsi in modo pulito i propri sentimenti

Se vuoi i tuoi sentimenti.; cercare i tuoi sentimenti. Forse li visualizza, se questo aiuta. Onore e rispettare se stessi abbastanza per cercare i sentimenti che sorgono dentro di te.

Che cosa si sente è molto più reale di quello che dicono.

4. Non 'internalizzare' i tuoi sentimenti.

Significato, non li spiegano a se stessi. Don &'; t giustificare quello che ti senti. Non interpretare quello che ti senti in qualche modo.

I sentimenti non hanno bisogno di interpretazione!

Quando si interiorizzare, si tenta di 'diventare' i sentimenti. Questa è la vergogna.

Quindi, nella fase precedente non menzionati reagendo alle parole di altra persona, e qui sto dicendo non reagiscono ai vostri sentimenti PROPRIE neanche. Un modo per visualizzare questo è immaginando i sentimenti che emergono come essendo come un feto in un grembo dentro di te. È un altro modo di visualizzare questi sentimenti.

Basta tenere a mente che quando si interpretano i vostri sentimenti IN ALCUN MODO -. quella sfera di luce comincia a scurire

5. Mettere come gran parte della vostra attenzione, come è possibile su i tuoi sentimenti.

Aiuta se hai una conversazione telefonica perché è più facile per un po 'suddividere in zone l'altra persona fuori'. È possibile chiudere gli occhi e concentrarsi sul modo in cui ci si sente * * -., Piuttosto che il fuoco e fiamme si sta sopportando

Con la pratica, è possibile concentrarsi su entrambi i tuoi sentimenti e le parole pronunciate dal l'altra persona .

E continuare a ricordare a voi stessi perché si sta facendo questo: dai pulito sentendo le sensazioni che emergono, è ridurre notevolmente le probabilità che si verifichi nuovamente. Non così si può camminare su di voi ancora una volta -, ma in modo che si camminare tutti su di voi per il tempo LAST

Così la prossima volta si è pronti a discutere, basta pensare a te stesso -.

"Ehi, sai cosa idiota ?? Di solito mi piacerebbe scendere al tuo livello e di agire come un bambino anche, ma questa volta ho &'; intenzione di usare le parole per migliorare me stesso!" search

Ora lasciare che il fastidioso iniziare ...
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