Teens: come aiutarli a Get Over Depressione

Come gli adulti, gli adolescenti si sentono anche depresso, a volte. Questo può essere dovuto a causa di vari motivi, come una lotta con l'amico, non riuscendo a vincere in competizione o dello sport, basso punteggio nella prova, stress da esame, o qualsiasi altro problema a scuola o all'università. In questi casi, cosa si può fare per aiutare il vostro figlio o figlia adolescente affrontare tali situazioni?

La prima cosa da fare è quello di aiutare il vostro teen uscire da quello stato mentale deprimente.

Perché non importa quali problemi i vostri bambini si trovano ad affrontare, possono di &'; t risolverlo se non prima calmare la loro mente e riportarlo a &'; normale &'; o livello positivo.

Ho scoperto che se i genitori incoraggiano i loro ragazzi a fare una qualsiasi delle 7 cose semplici indicati di seguito, possono uscire del blues facilmente e sentirsi meglio.

Fai la tua figlia adolescente o il figlio a fare nessuna di queste cose quando si sentono giù:

1. Andare a fare una lunga passeggiata.

2. Per saperne di scherzi o libro motivazionale o una rivista.

3. Spostare verso la luce! Luce aiuta a cambiare l'umore, soprattutto la luce del sole. Se si dispone di un giardino o terrazzo, allora si può chiedere ai vostri figli di muoversi o sedersi sotto la luce del sole per qualche minuto, a meno che non s 'caldo.

4. Uscire con la natura. Sedersi sotto l'ombra di un albero e guardare i fiori, uccelli e farfalle.

5. Bere un bicchiere di succo di frutta dolce e guardare un film comico. Lo zucchero nel succo aiuta a migliorare il vostro teen &'; s umore migliore rispetto a qualsiasi altro spuntino. Se don &'; t hanno il tempo di preparare il succo di frutta, si può anche dare banane tuoi ragazzi. Come è pieno di sostanze nutritive e carboidrati buoni che non sono solo buoni per la salute, ma anche contribuiscono a migliorare l'umore.

6. Uscire e giocare con gli amici.

7. Prendere l'animale domestico per una passeggiata

Queste sono sette semplici azioni che contribuiranno a migliorare il vostro teen &';. S umore.

Ora arriva la parte successiva.

Una volta che l'umore migliora, sedersi con il vostro teen. E cercare di discutere di qualsiasi problema di fondo o una situazione che potrebbe essere preoccupante il vostro figlio o figlia adolescente. Insieme, cercare di trovare una soluzione pratica per gestire la situazione.

In questo modo, si può eliminare la causa principale del vostro teen &'; s cattivo umore o depressione
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