Sono Affermazioni positive la chiave per trovare la felicità?

Il percorso per trovare la felicità è un viaggio per tutta la vita, piena di alti e bassi e colpi di scena nella strada che portano molti di noi fuori strada. Ma la buona notizia è che la felicità possa essere raggiunta attraverso molte fonti come espressione creativa.

Anche se ognuno dei nostri percorsi verso la felicità è senza dubbio unico, uno dei più grandi indicatori di se o non riusciremo nel nostro ricerca sta nel come si parla a noi stessi. Secondo Peter Meyers, un consulente di parlare in pubblico e il fondatore di Stand and Deliver Consulting Group, "Parliamo di noi stessi più che si parla di altre persone". Pertanto, al fine di creare la sensazione di benessere generale che spesso si traduce in felicità dobbiamo prima lavorare per creare un alone di felicità, che può essere meglio descritta come un campo sottile e luminosa di energia positiva che circonda il proprio essere.

Naturalmente, il modo più semplice per trasudare la felicità è a sorridere semplicemente. Anche se il nostro primo istinto è quello di mettere in discussione la validità e il valore di un sorriso quando non abbiamo motivo di sorridere, la ricerca scientifica ha dimostrato che quando si cerca di muovere i muscoli del viso in modo che avremmo quando ci sentiamo gioia, AKA sorriso , noi letterario creiamo queste emozioni positive all'interno della nostra psiche, e di queste emozioni positive direttamente influenzare la natura dei pensieri che attraversano la mente.

Affermazioni positive vi farà sorridere!

La potenza e la luminescenza di la nostra aura di felicità è direttamente legata alla natura positiva dei pensieri che attraversano la nostra mente. Naturalmente, abbiamo molto più controllo sulla natura dei nostri modelli di pensiero di quanto crediamo. Tuttavia, durante i periodi di difficoltà, quando le nostre menti sono bombardati con una moltitudine di emozioni negative, spesso perdiamo il controllo della natura dei nostri modelli di pensiero e diventare sopraffatto dall'energia negativa di una vasta gamma di emozioni negative come la rabbia, l'ansia quindi , disperazione, e la disperazione. Questa energia negativa drena il potere luminescente della nostra aura intrinseca di felicità e ci lascia incapaci di vedere il positivo nella vita.

La buona notizia, tuttavia, è che abbiamo una serie di strumenti psicologici altamente efficaci a nostra disposizione quando si tratta di combattere l'energia negativa collettiva che sta nel nostro cammino per trovare la felicità. Affermazioni positive sono uno di questi potenti strumenti progettati per aiutare a controllare gli effetti delle emozioni negative sulla nostra psiche globale. Anche se la pratica affermazioni positive Sembra complicato la sua importante ricordare che affermazioni positive non sono altro che parlare di sé positiva e da quando si parla di noi stessi più che si parla a chiunque altro tutto quello che dobbiamo fare è fare uno sforzo cosciente per mantenere pensieri negativi a bada come ci impegniamo in parlare di sé. In un primo momento, consapevolmente mantenendo pensieri negativi a bada avranno una grande quantità di energia mentale. Tuttavia, poco tempo, la vostra mente sarà ancora una volta abituati alla lavorazione pensieri positivi e si inizierà a sentire il peso della negatività mantenere il vostro spirito giù sollevato.

Il modo più semplice per iniziare a praticare positivo parlare di sé è quello di fare una lista di tutte le cose nella vita che si sono grato e che portano il piacere, al fine di ricordare a voi stessi di queste verità spesso. Per esempio, "Sono grato per l'amore della mia famiglia" è un grande esempio di una affermazione positiva che rafforza una verità positivo che molti di noi abbracciare. Quindi, se questa affermazione vale per la scrittura verso il basso e posizionarlo ovunque dove avete bisogno di essere ricordato quanto sei fortunato ad avere una famiglia amorevole.

Un altro modo di praticare parlare di sé positiva è quello di fare una lista di tutti i pensieri e le emozioni che galleggiano intorno nella vostra mente e di scrivere consapevolmente affermazioni positive che sono in diretto contrasto con quei pensieri negativi negativi. Per esempio, se sei una persona che soffre di occasionali lieve depressione e /o ansia la frase: "Oggi, ho scelto di aprire il mio cuore e permettere una buona di fluire nella mia vita" è una potente affermazione che può aiutare a superare la vostra ansia e /o pensieri cupi.

E, infine, uno dei modi più avanzati e spesso trascurati di praticare positivo parlare di sé è quello di farlo, mentre in un profondo stato di rilassamento meditativo. Praticare parlare di sé positiva, mentre in un profondo stato di pace interiore è un mezzo molto efficace per trasferire le vostre affermazioni positive in profondità nel tuo subconscio, dove la vostra psiche, utilizzando il proprio potere intellettuale, trasforma questi messaggi subliminali positivi in ​​verità. Nel campo scientifico questo fenomeno è chiamato profezia che si autoavvera e la sua forza deriva dal feedback positivo tra fede e comportamento.

Per pratica meditativa relax prima scegliere un'affermazione positiva su cui concentrarsi. Quindi, semplicemente sedersi su una sedia o sul pavimento, in un posto tranquillo, familiare e confortevole, e liberare la mente da ogni pensiero e /o di energia negativa. Se la musica ha un effetto calmante su di voi, è possibile ascoltare qualsiasi brano che tende a rilassare. Ora, iniziare visualizzando o cantando l'affermazione positiva che hai scelto di concentrarsi su. Fate questo per tutto il tempo ci vuole per iniziare veramente sentire l'emozione positiva legata alla tua affermazione.

Nel corso del tempo, questa pratica sistematica di parlare di sé positiva porterà un senso di calma mentale e la pace spirituale che è il primo passo verso il raggiungimento di una felicità duratura. . Hotel