Come auto-ipnosi funziona

Nei nostri primi anni di vita siamo in grado di concentrarsi facilmente su un compito, al momento senza essere continuamente interrotti con tutte le distrazioni della nostra mente sub-cosciente che si verifica in genere negli adulti. Provate a immaginare un bambino piccolo. Entro il primo anno di vita, impareranno strisciare, camminare, cucchiaio al seno, a parlare, solo per citarne alcuni. Confronti che, per un adulto che ha subito gravi lesioni alla testa in caso di incidente. Ci vorrà lui o suoi molti anni di ri-imparare ciò che il bambino ha fatto in pochi mesi. Quando siamo giovani, la nostra mente non è pre-occupato con “ altro &" ;. Rimane il compito fino al completamento, senza distrazioni. Tuttavia, quando si invecchia si comincia a imparare sempre più cose, come, mettere la mano sul fuoco caldo fa veramente male, e questo diventa uno dei nostri molte credenze, che possono essere molto difficile da ignorare.

Da adulti abbiamo molti limiti nella nostra mente, cose che noi semplicemente crediamo sia impossibile. E 'molto difficile, se non impossibile per un uomo di 350 libbre a credere che le sue squame mostreranno mai £ 150. E 'impossibile? No. Ma quest'uomo ha cercato di perdere peso consapevolmente così tante volte che la sua mente sub-cosciente ha etichettati in questo modo. Attraverso l'auto-ipnosi egli sarà in grado di eliminare alcune di queste etichette sub-conscio e insegnare il nostro cervello che è in realtà non è impossibile. E 'la nostra mente subconscia che plasma la nostra personalità e decide di ciò che ci spinge.

L'ipnosi è una tecnica che è stato intorno per un lungo periodo di tempo. Sono sicuro che tutti voi ricorderete immagini del orologio da tasca oscillante che alla fine mette qualcuno a dormire. Auto-ipnosi non è affatto così, ma piuttosto una tecnica per liberarci di tutto ciò che potrebbe essere noi trattiene e impedendoci di vivere il benessere ottimale. Si potrebbe desiderare di perdere peso, smettere di fumare, forse siete timidi e hanno una paura di parlare in pubblico. Tutte queste cose possono essere cambiate con l'auto-ipnosi, focalizzando l'attenzione su un pensiero specifico che vi aiuterà a cambiare le vostre abitudini.

Sono sicuro che avete sentito qualcuno dire “ Scommetto che non mi &" ;. potrebbe ipnotizzare Credo che chiunque può essere ipnotizzato, ma quanto efficace sarà per voi dipende esclusivamente da quanto si accetta il processo di ipnosi. Se si dispone di una mente aperta ad esso, è probabile che si avrà successo.

Ci sono diversi passaggi fondamentali per il processo di ipnosi. Come questi passaggi sono raggiunti è ciò che differisce da una tecnica all'altra. Passo numero uno è raggiungere un completo relax. Questo non significa sonno, ma da qualche parte tra il sonno e di essere completamente sveglio. Numero due passo è quello di concentrare la mente su un'idea, suggerimento o una frase specifica che avete deciso. In questa fase ci si concentra tutta la vostra concentrazione su questa idea ed è in genere viene fornito con un innalzamento di tutti i cinque sensi. Questo è indicato come “ hyperawareness &"; ed è una parte naturale del processo quando si può concentrare voi concentrazione mentre si rilassano completamente. Non è raro per sperimentare quello che viene chiamato REM, abbreviazione di rapid eye movement durante questa fase, ma ciò non significa che si è addormentato. Durante l'autoipnosi è possibile svegliarsi da soli in qualsiasi momento, che non è il caso di sonno normale.

La grande chiave di auto-ipnosi è quello di cambiare le abitudini che non ti piace o lotte che si ha e permettere che la tua forza di volontà dominante per costringere voi alla sottomissione. La mente sub-cosciente darà inizio a questo processo fuori, ma la vostra mente cosciente dovrà fornire la forza di volontà reale. Senza la forza di volontà, grandi cambiamenti nel vostro pensiero non poteva aver luogo e l'ipnosi non sarebbe possibile senza persistenza e l'impegno ad andare avanti fino a quando si riesce Hotel  .;