Migliorare autostima con Affermazioni positive e terapeutica Relax Musica

Positivo autostima è molto importante per la nostra salute generale e il benessere in quanto esseri umani. Avere autostima positiva è importante anche per promuovere qualsiasi tipo di guarigione, sia essa fisica, emotiva o spirituale. Scarsa o bassa autostima, dall'altro può essere molto dannoso per il nostro benessere e anche la nostra stessa esistenza. Negativo l'autostima può creare ansia, stress, solitudine, depressione, problemi di relazioni, gravemente rendimento scolastico e di lavoro e anche in grado di generare una maggiore vulnerabilità alle droghe e alcol e la dipendenza. D'altra parte, una persona con l'autostima positiva tende ad essere più motivati ​​a intraprendere e la creazione di una vita che lui ama, viverla con forza e in questo processo autenticamente correlato ad altri nella sua comunità. Avere autostima positiva sembra essere necessario per avere una vita sana e felice a prescindere da chi siamo o cosa professione stiamo prendendo nella vita.

Che cos'è l'autostima? Noi comunemente pensiamo che l'autostima è solo su come ci sentiamo noi stessi in qualsiasi momento particolare. Mentre apparentemente esistente in gradi, tendiamo a credere che abbiamo autostima positiva o negativa e che facciamo che la determinazione semplicemente da come ci sentiamo noi stessi. Tuttavia, all'interno di una conversazione di trasformazionale Counseling, i nostri sentimenti o emozioni non esistono solo o avere un'esistenza indipendente. Non ci limitiamo a semplicemente sentiamo. Piuttosto, per ogni sentimento o emozione che abbiamo, positivo o negativo, c'è un pensiero corrispondente che abbiamo di noi stessi che genera l'esperienza di autostima. Sia positivi che negativi, l'autostima è semplicemente come il nostro organismo sperimenta i pensieri che l'individuo ha di se stesso o se stessa. Se una persona ha pensieri positivi su se stesso egli sperimenterà l'autostima positiva o buono. D'altra parte, se l'individuo ha pensieri negativi su chi pensa di essere, allora egli sperimenterà scarsa o negativo autostima. Pertanto, per capire veramente ciò che l'autostima è tutto e soprattutto di essere in grado di modificare quando necessario per i più wellness o la guarigione, dobbiamo prima capito che l'autostima è veramente il nostro pensiero, e più specificamente i pensieri che sviluppiamo o creiamo noi stessi. I pensieri o credenze che abbiamo su noi stessi sono fondamentali in quanto determinano o creare la struttura della nostra esperienza di autostima e le varie emozioni ad esso associati.

Abbiamo anche tende a pensare alla nostra autostima come qualcosa che ha la forma dagli eventi che si svolgono nella nostra vita, in particolare quelli del nostro passato. Tendiamo a credere che chi pensiamo di essere e di come ci sentiamo noi stessi è solo il prodotto, effetto o causati dalle esperienze che abbiamo avuto in passato, che noi siamo ciò che siamo in virtù di quanto è successo a noi come esseri umani. Più in particolare, si tende a pensare che la causa in materia di chi pensiamo di essere e la nostra autostima è a causa di circostanze, situazioni o altri, persone, luoghi e cose. Noi non tendiamo a pensare che la nostra autostima è qualcosa che in realtà sviluppato o creato. All'interno l'opera di trasformazione, non è il passato, circostanza, situazione o altri, che determina la nostra auto-immagine sottostante e corrispondente autostima. Abbiamo creato i nostri pensieri e con esso le nostre emozioni dal significato che abbiamo dato agli eventi che hanno avuto luogo nella nostra vita, soprattutto in tenera età. Come macchine significato facendo diamo senso a tutto nella nostra vita, compresa e soprattutto a noi stessi. In giovane età il significato che noi diamo un evento tende ad essere fatto per essere tutto di noi. Mentre gli eventi accadono non sono gli eventi che sono importanti, ma piuttosto il significato che diamo loro e soprattutto come abbiamo fatto fuori per essere sulla nostra identità.

Dato che i nostri pensieri determinano i nostri sentimenti o emozioni e altrettanto importante che siamo veramente responsabili della loro creazione, per cambiare o trasformare la nostra autostima, come si tende a sentire su noi stessi, ammonta a noi alterare come vediamo o concepiamo noi stessi nel mondo in ora e questo lavoro è la nostra responsabilità da solo. E 'la nostra auto-immagine, come ci definiamo come un individuo nel mondo nel presente, che determina la nostra esperienza di autostima ed è ciò che siamo veramente responsabili della creazione e altrettanto responsabile della trasformazione. Quando alteriamo o trasformare la nostra definizione di noi stessi nel presente cambiamo come ci sentiamo su noi stessi e con essa la nostra esperienza della realtà e della vita in generale. Se non otteniamo è che siamo responsabili di ciò che pensiamo di noi stessi e che noi siamo il vero autore della nostra immagine di sé e l'autostima che continueremo a dare la colpa qualcosa o qualche corpo, restano impotenti e bloccato nella vita. La questione di come effettivamente andare di alterare o migliorare un individuo &'; s autostima è uno che è stato dibattuto da molti anni da parte di professionisti, sia nelle arene di salute e dipendenza mentale.

L'autostima può essere migliorato o trasformato in diversi modi. Un modo per migliorare quelli autostima è quello di fare il lavoro di trasformazione, come indicato nei miei articoli, trasformazionale Counseling e la conversazione di trasformazione. Per migliorare quelli autostima in questo modo è quello di diventare presente per quelle auto che limita credenza, quella che ci ha fermato nella vita e nel processo di creazione di nuove possibilità per se stessi, una nuova immagine di sé da cui cominciare a vivere la vita in. Un altro modo per migliorare un individuo &'; s autostima è attraverso l'uso di affermazioni positive. Dato che la base della stima di sé è il pensiero che una persona ha di se stesso, un individuo con scarsa o negativo autostima è credere pensieri negativi o le idee su chi pensa di essere. L'individuo può pensare, ad esempio, che è “ inutile &"; o “ non abbastanza &" buono; e di conseguenza tenderà a sperimentare scarsa o negativo autostima. All'interno l'opera di trasformazione e trasformazionale Counseling, il pensiero che sta alla base o nucleo della nostra auto-conversazione è definito come una persona &'; s autolimitante Credo, la convinzione fondamentale o di base su chi pensiamo di essere. A meno che questo nucleo pensiero o convinzione che una persona ha di se stesso è cambiato o trasformato egli continuerà a sperimentare una scarsa o negativo autostima e come conseguenza di questo modello di pensiero negativo creare o generare esperienze di vita che corrispondono e convalidare quello che pensano su se stessi. Dato tale una vita cognitivo ed emotivo situazione continuerà ad apparire come in passato e quelli futuri si limiterà a essere il probabile futuro quasi certo.

Utilizzando affermazioni positive può essere uno strumento molto potente per trasformare quello che una persona pensa di se stesso e di conseguenza migliorare l'individuo &'; s autostima. L'uso costante di affermazioni positive trasformerà le convinzioni negative su chi una persona pensa di essere in positivi, inizierà a modificare la base e la struttura del suo parlare di sé o voce interiore e produrre una trasformazione da scarsa autostima a positivo autostima . Mentre utilizzato in vari modi, lavorando con affermazioni positive sarà più efficace al momento della consegna attraverso o in combinazione con la musica rilassamento terapeutico. Che musica rilassamento terapeutico fa per aumentare l'effetto di affermazioni positive è quello di creare un ambiente audio molto rilassato per l'individuo a diventare ancora più aperto o suggestivi al linguaggio di affermazioni positive. Quando la musica rilassamento terapeutico è combinato con toni audio binaurale spazio audio che si crea per la consegna di affermazioni positive è ancora più rilassante e di conseguenza molto potente. Oltre all'utilizzo di un unico tipo di musica rilassamento terapeutico, l'infusione di uno o theta alfa toni binaurali è cruciale per il successo di questo tipo di intervento. Quando la musica rilassamento terapeutico e toni audio binaurali sono combinate in questo modo l'individuo sperimenta un profondo stato di rilassamento e di conseguenza essere più aperto alla reception ed eventuale accettazione delle affermazioni positive.

La chiave per un uso efficace di affermazione positiva in questo o qualsiasi altro tipo di intervento è la coerenza. L'immagine di sé e dei pensieri negativi su una persona che pensa di essere che genera la sua esperienza di scarsa o negativo autostima è ben consolidata nel suo sistema di credenze. In molti casi, lo sviluppo di una negativa immagine di sé sono voluti anni per creare e è stato rafforzato attraverso la validazione del comportamento ripetitivo. Una volta che una persona crea e quindi ritiene che una convinzione autolimitante è vero che continuamente agire come se è vero. Questa credenza apparentemente fondamentale apparirà alla persona come vero e di conseguenza verrà continuamente agito e, quindi, essere rinforzata attraverso quelli comportamento. Gran parte di quella persona &'; s comportamento sarà di convalidare continuamente chi pensa di essere. Ones comportamento sarà sempre rivolta a sostenere, rafforzare e convalidare ciò che la persona crede è vero in lui. Mentre necessario per i più benessere e salute, una tale trasformazione di quelle auto-immagine di essere fondamentalmente un negativo a uno che è fondamentalmente positivo non avviene immediatamente. Come con lo sviluppo di un individuo s 'immagine negativa di sé, lo sviluppo di una credenza più adeguata sulla vera natura dell'individuo richiederà lavoro costante e ripetitivo dalla persona. Base a questo processo è che l'individuo deve cogliere appieno il suo senso di responsabilità completa per lo sviluppo della sua immagine di sé e anche per la sua trasformazione. Fare altrimenti servirà solo a lasciare il sentimento individuale impotenti e incapaci di creare la vita che lui o lei desidera veramente e se non c'è coerenza e la ripetizione di una tale trasformazione non sarà semplicemente accadere.

Ad accrescere la mia autostima è un prodotto audio che effettivamente trasformare la struttura stessa di un individuo &'; s pensiero o modello le convinzioni personali, le idee di base e struttura del linguaggio che usa per definire chi pensa di essere nel mondo . Questo prodotto è stato progettato appositamente per cambiare il self-talk che una persona sperimenta quotidianamente modificando le idee o credenze che la persona ha di se stesso, il fondamento stesso o sullo sfondo della sua conversazione interiore. Come la nostra identità è solo la lingua, modificare la lingua in una persona &'; s mente e la sua vita si trasforma. Ascoltando questo prodotto un individuo ha la possibilità di praticare o ripetere cinquanta affermazioni positive che possano potenziare le capacità loro di modificare la loro vita. All'interno di una conversazione di trasformazionale Counseling, commettendo una affermazione di spoken word rende così reale o soprattutto se è fatto ripetutamente. L'ascolto di affermazioni positive prima di dormire permette anche la persona &'; s mente di iniziare questo processo di ristrutturazione o riprogrammazione anche mentre l'individuo dorme prendendo le parole e il linguaggio nel loro stato di sogno. Costantemente ascoltare e praticare le affermazioni positive in questo prodotto l'individuo avrà la possibilità di cominciare a ridefinire se stessi, che pensano di essere nel mondo, da uno che è negativo a uno che è positivo e migliorare per la loro vita. Con l'accettazione delle parole e del linguaggio delle affermazioni positive arriverà una migliore immagine di sé e con essa una esperienza di positiva autostima.

Attualmente sto usando Migliorare la mia autostima con tutti i clienti che io consiglio al Addiction programma di trattamento olistico a North Miami Beach, in Florida. Tutti i clienti che ho lavorato con chi stanno vivendo un problema di droga e /o alcool dipendenza sono anche molto bassa autostima. Miei clienti tendono ad essere molto depresso e demotivato in molti se non la maggior parte dei vari domini della loro vita, anche e soprattutto con il loro recupero. Quando somministrato ai miei clienti come a casa, l'uso costante di Migliorare la mia autostima altera come pensano e migliora come si sentono su se stessi. Con una migliore immagine di sé e una maggiore autostima miei clienti diventano più motivati ​​nella loro vita e soprattutto con il loro recupero. Se una persona continua a registrare una bassa autostima e non vi è alcun intervento di interrompere il processo cognitivo di base prendendo per migliorare la loro vita e di lavoro il 12 Step Program sarà priva di significato e, infine rinunciato completamente come tante altre cose sono state in passato . E 'mia convinzione che non alterare o trasformare la struttura fondamentale di quelli conti immagine di sé per la grande percentuale di individui che iniziano il recupero e, infine, la ricaduta. Il lavoro che è essenziale per il recupero di successo è per l'individuo sia in grado di ridefinire chi pensa di essere, a modificare il suo immagine di sé, il fondamento della sua esperienza di autostima e la vita. Chi l'individuo crede di essere determinerà quello che fa e come sarà in e apparire agli altri e al mondo.

Harry Henshaw, Ed.D., LMHC
http://www.enhancedhealing.com
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