Gratitudine Oggi

Trovi gratitudine difficile da mantenere? Ti alzi ogni mattina e dite a voi stessi che si mantenere la vostra attenzione positiva ed essere grati per tutto ciò che accade. Come il giorno va avanti, tuttavia, queste buone intenzioni appena sorta di corto di vapore come si tratta con le persone e le situazioni negative. La buona notizia è che si può realizzare questo con la pratica. Parte della difficoltà nel mantenere un atteggiamento di gratitudine è che si sta tentando di cambiare una vita di pensiero negativo.

Se avete trascorso la maggior parte della tua vita concentrandosi sul negativo, andare un po 'facile su te stesso e non cercare di cambiare il tuo pensiero a tutti una volta. Noi tutti cerchiamo di fare che, quando abbiamo fissato le buone intenzioni. Ci vuole pratica e qui c'è un buon punto di partenza: farlo per oggi. Per un solo giorno, un impegno che si sta andando a mantenere un approccio positivo ed essere grati, qualunque cosa accada. La maggior parte delle persone può fare qualcosa per un solo giorno.

Per iniziare davvero a cambiare il vostro pensiero per oggi, trovare un oggetto di attenzione che vi ricorderà per tutta la giornata delle vostre intenzioni. Può essere qualsiasi cosa, forse un orologio preferito, una foto che si imposta sulla scrivania, qualunque cosa aiuta. Il giorno che avete scelto per questo cambiamento di atteggiamento, concentrato per qualche minuto sul fuoco l'oggetto prescelto. Scegliere di sentire la gratitudine che si sa è nel vostro cuore. Una volta che hai questa sensazione e vengono assorbiti in esso, indicare le vostre intenzioni per il giorno ad alta voce. Essa non deve essere lungo o elaborato o un discorso presidenziale. "Solo per oggi, sono grato per tutto ciò che accade. Ogni sfida presenterà qualcosa di positivo. Quando i pensieri negativi accadono, io uso il mio oggetto di messa a fuoco per ricordare che la gratitudine è la mia scelta. Ho scelto gratitudine oggi." Search

Ora, non credo che per un minuto che tutto sta andando essere tutto zucchero e spezie solo perché si imposta una intenzione. Non è facile, ma non è impossibile. La vostra pazienza sarà allungato e si perde fuoco, probabilmente più di un paio di volte. C'è una buona notizia, però. Il più delle volte si deve scegliere la gratitudine, più forte il vostro obiettivo sarà! Ogni volta che si effettua la scelta, si svilupperà vera gratitudine. Determinare che assolutamente trovare un lato positivo di ogni situazione negativa. Trasforma i tuoi pensieri di gratitudine in ogni occasione. Quando quel primo giorno è finita, che si sta per essere molto soddisfatti di voi stessi. Forse non hai mantenere sempre la vostra attenzione sulla gratitudine, ma certamente sono stati in grado di concentrarsi sulla gratitudine più di quello che avete davanti.

Ora che il primo giorno è fatto, basta ripetere. In questo modo un giorno alla volta, noterete subito che diventa più facile mantenere la vostra attenzione. Come si diventa più facile, sarà arrivare a essere più naturale, fino alla fine diventa una parte di te. Sorprendentemente, con l'avvio in un solo giorno, è possibile modificare l'intero resto della tua vita Hotel  .;