Atteggiamento

Se si lotta con il peso guadagnare esso &'; sa scommettere che avete provato almeno uno dei “ moda &"; diete che emergono su base regolare. La verità è che alcune di queste diete vi conceda, temporanea perdita di peso. Nel caso più comune, tuttavia, il peso ritorna non appena ci si allontana dalla dieta. La linea di fondo è che l'aumento di peso, perché si consumano più calorie che il vostro corpo è in grado di utilizzare e nessuna dieta è un sostituto per le buone abitudini alimentari. Se davvero desidera perdere peso, è necessario bruciare più calorie che il vostro corpo richiede; oltre a essere consapevoli del tipo di calorie di prendere in.

Che cosa realmente funziona
Lo strumento più importante nel vostro programma di perdita di peso non include la dieta o esercizio fisico. Ci &'; s attrezzature speciali, e don &'; t bisogno di iscriversi in una palestra. E &'; s la vostra mente. Se &'; ve provato ogni dieta del pianeta, ogni programma di allenamento dall'ultimo guru del fitness e ripetutamente non è riuscito a raggiungere i vostri obiettivi avete probabilmente bisogno di un “. Controllare dal collo in su &"; Successo perdita di peso doesn &'; t appena accada. Ci sono voluti più di un paio di giorni per raggiungere il punto in cui ci si trova in questo momento. Concedetevi una pausa e si aspettano di prendere un po 'prima di vedere risultati misurabili. Fate un salto di fede e seguire alcuni principi di base. Inizia con il vostro “. &Rdquo parlare di sé; Questa è la conversazione che attraversa il cervello continuamente. Che tipo di conversazione stai avendo, con te stesso? È negativo parlare di sé si impedito di raggiungere i vostri obiettivi in ​​passato? Beh, la buona notizia è che si può girare la marea di negativo parlare di sé a cominciare proprio ora. Un buon punto di partenza è con affermazioni positive.

Positivamente Parlando
Affermazioni positive pronunciate ad alta voce con autorità e convinzione, influenzare positivamente il tuo atteggiamento, mettere a fuoco il vostro pensiero e portare a una linea d'azione che vi aiuterà a diventare la persona che si desidera essere, ed avere la cose che si desidera avere. Inizia scrivendo le vostre affermazioni su carta. Si può iniziare con qualcosa di simile, e" voglio perdere 25 libbre prima del Labor Day &"; Che &'; s un obiettivo raggiungibile, ma abbiamo bisogno di mettere un po 'di lavoro in strutturare l'affermazione.

renderlo reale
Prima di tutto, “ Io voglio &"; dà l'impressione che ciò che si desidera è sempre nel futuro. Al fine di riprogrammare il vostro parlare di sé, si vuole ingannare la mente a credere che avete già raggiunto il successo. Il tuo subconscio non ha la capacità di comprendere il concetto di tempo. Tutto è in questo momento. . . qui e ora. Quando dite il vostro subconscio vi “ mancanza &"; che è esattamente ciò che otterrete … volere. A meno che non si cambia il registratore mentale, si otterrà esattamente quello che stai dicendo il vostro subconscio, che si “ vuole perdere 25 libbre &"; Se il peso è di 150 chili e che desideri è di peso 125 libbre, allora avete bisogno di “ essere &"; 125 libbre dal momento in cui prendono la decisione di cambiare il vostro parlare di sé. Che cosa succede se si scrive la affermazione di leggere qualcosa di simile a questo:. &Ldquo; Io sono sano e in forma, del peso di 125 libbre &"; E &'; s estremamente importante che la vostra frase affermazione come se avete già compiuto ciò che desideri. E &'; s anche importante che la vostra affermazione è cristallina. Si needn &'; t limitarsi ad una affermazione sia. Scrivere un altro che riflette il tuo nuovo programma di esercizio. “ mi piace il mio nuovo programma di esercizio, &"; o, “ Io amo i cibi sani che mangio &"; Quando si &'; ve scritto vostre affermazioni con certezza e chiarezza assoluta poi, e solo allora, cominciare a parlare ad alta voce più volte al giorno. Anche in questo caso, ricordatevi di usare il tempo presente. “ sto perdendo peso e di esercitare tutti i giorni &" ;. “. Sono grato per tutti i miei successi, non importa quanto piccolo &"; In un primo momento vi sentirete a disagio non può sentire o credere a quello che stai dicendo.

&'; ll abitua ad esso
Si può anche sentire stupido dicendo ad alta voce. Doesn &'; t importa. Continuare a parlare ad alta voce le affermazioni con la stessa convinzione, come si può. Provare a utilizzare il tempo di guida in auto per azienda, forte dalla voce parlare di sé. Se si bastone con il parlare le vostre affermazioni a voce alta, con fermezza e con fiducia, sarete stupiti di quanto velocemente è possibile trasformare i vostri pensieri intorno. Si didn &'; t hop in bicicletta la prima volta e basta prendere in fondo alla strada. Ci sono voluti pratica per allenare il vostro corpo in equilibrio su quelle due ruote. Questo richiederà una certa pratica pure. Continuare a ripetere le vostre affermazioni a voce alta, più volte al giorno per i prossimi 30 giorni e sarete sorpresi di quanto si cambia il modo di pensare e atteggiamento. Pensa pensieri felici, prendersi cura ed essere ben Hotel  .;