Sviluppare la vostra forza interiore e di potenza

Quante volte avete desiderato di avere la forza interiore, la forza di volontà o di auto disciplina?

Quante volte ti sei sentito non avevi abbastanza persistenza e resistenza interiore di seguire con quello che stavi facendo?

La maggior parte delle persone non sono non sono nati con forza interiore, ma possono essere sviluppate.

La forza interiore consiste di forza di volontà, autodisciplina, il controllo di sé, la persistenza, il distacco e la capacità di concentrazione. In questo articolo ci concentreremo su due degli ingredienti, forza di volontà e autodisciplina, che sono strumenti importanti ed essenziali per il successo in tutti i settori della vita, e che può essere appreso e rafforzato come qualsiasi altra abilità.

La forza di volontà è la forza interiore di prendere decisioni e li seguono, agire, e di gestire ed eseguire qualsiasi scopo o attività, a prescindere dalla resistenza interna ed esterna, disagio o difficoltà.

elargisce la capacità di supera pigrizia, tentazioni e abitudini negative, e per svolgere le azioni, anche se richiedono sforzo, sono sgradevoli e noioso o sono in contrasto con le proprie abitudini.

L'autodisciplina è la capacità di respingere una gratificazione immediata o piacere in favore di qualcosa di meglio o di una più alto obiettivo. Si manifesta come il controllo di sé e la forza interiore di attenersi ad azioni o piani nonostante ostacoli, difficoltà o sgradevolezza.

Si tratta di uno dei pilastri del successo e del potere, e dà la forza interiore per concentrare tutta la vostra energia sul vostro obiettivo, e perseverare finché non sia compiuto
.

Entrambe queste competenze sono necessarie per la gestione efficiente di tutte le attività e le decisioni. Essi sono tenuti a fare un buon lavoro, per lo studio, la costruzione di un business, perdita di peso, bodybuilding, il mantenimento di buone relazioni, cambiando abitudini, miglioramento di sé, la meditazione, la crescita spirituale, mantenendo e realizzazione di promesse e per quasi tutto il resto.

Come si può sviluppare la forza di volontà e la disciplina di sé?

Ci sono metodi semplici ed efficaci per il loro sviluppo. Inizia rifiutandosi di soddisfare i desideri non importanti o insalubri, e facendo azioni che di solito si rinviare o resistere facendo. Superando la tua resistenza interiore a sviluppare forza interiore e la forza.

Rifiutando e rifiutando inutili, nocivi o malsane abitudini e desideri, e talvolta intenzionalmente agire in contrasto con le vostre abitudini, affinare e rafforzare la vostra forza interiore. Con la pratica costante la tua forza interiore cresce, proprio come esercitare i muscoli in una palestra rinforza i muscoli. In entrambi i casi, quando si ha bisogno di potere interno o la forza fisica, sono disponibili e sono a vostra disposizione

Ecco alcuni esercizi per rinforzare i vostri poteri interiori che utilizzano attività ordinarie giorno per giorno:.
- evitare di leggere il giornale per un paio di giorni
-. Fate una passeggiata un paio di volte a settimana, anche se si preferisce guardare la TV o si trovano a letto
-. salire le scale invece di prendere l'ascensore.
- parcheggiare l'auto un po 'più lontano da te di destinazione, in modo da avere a camminare
-. Ora e poi scegliere di non guardare uno dei vostri programmi TV preferiti
-. Rifiutare il desiderio di mangiare malsano cibo
-.. Leggere un libro che è utile e informativo, ma che si trova noioso

Questi sono solo alcuni esempi per mostrare come è possibile sviluppare la vostra forza interiore. Tali esercizi aggiungere al vostro serbatoio forza interiore, che si può usare quando ne hai bisogno. Questi esercizi si sviluppano i muscoli interni, proprio come il sollevamento bilancieri si sviluppa la vostra forza fisica Hotel  .;