Perché I Cant Rilassati? Ostacoli comuni quando imparare a meditare

La meditazione è molto di moda oggi, quando la nostra vita stressante sta prendendo il suo pedaggio sulla nostra esistenza. Riceviamo informazioni, consigli e indicazioni a tutti i livelli, che ci dice cosa fare, come e quando farlo. Il problema più grande con tutto questo buon consiglio è che ogni persona è diversa e ciò che funziona per uno, potrebbe non funzionare per un altro. Molti si trovano in una situazione frustrante in cui non possono applicare le indicazioni e spesso si sentono la delusione per non essere come spirituale come gli altri.

Quali problemi potrebbero verificarsi?

Il primo ostacolo che si possono incontrare è conoscenza. Qualunque cosa vuoi coinvolgere te stesso in, è necessario conoscere il più possibile su questo argomento. Si tratta di una condizione critica per farlo nel modo giusto.

Allora, cosa si deve sapere sulla meditazione?

Prima di tutto, il verbo "meditare", non esiste. Si tratta infatti di una contraddizione tra ciò che la meditazione è e il ruolo di un verbo. La meditazione non è un'azione, più simile a un non azione. E per questo, per arrivare anche vicino alla sensazione, avete bisogno di rilassarvi. Rilassare i muscoli, la vostra mente e il vostro stato emotivo. Ciò significa che i pensieri non sono in libertà nella tua testa, si dispone di una piacevole postura che non affaticare i muscoli e non si sentono tesi perché qualcuno ti ha sconvolto un'ora fa, o si stanno aspettando i risultati a un esame.

Perché gli ostacoli appaiono nel vostro cammino?

Che di solito accade perché non hai la priorità. La maggior parte del tempo, si vuole meditare pensare questo stato aiuterà la vostra vita o alleviare alcuni delle lotte che dovete affrontare. Ma siete pronti a mettere tutto alle spalle e rilassarsi? Quegli stessi problemi che ti fanno innervosire e rendere la vita miserabile stanno bloccando la strada giusta ora.
Vediamo come possiamo rimuovere alcuni di questi ostacoli.

La scelta di un luogo adatto per rilassarsi

Hai bisogno di essere da solo, in una stanza dove nessuno ti darà fastidio per un'ora o due, o in natura, da qualche parte in un luogo remoto, con solo gli uccelli e gli alberi come la vostra azienda. Soprattutto se sei un principiante, sa che avete bisogno di essere assolutamente comodo e sicuro, al fine di rinunciare al controllo della mente.

Quando la mente gioca brutti scherzi su di noi

Lo sai che è importante di essere a conoscenza durante la meditazione, ma non sforzarti in attesa che succedesse qualcosa. So che hai letto e sentito parlare di un sacco di esperienze meravigliose, ma avrete sicuramente avere il proprio, al momento giusto. Non mi aspettavo niente vi invitano a manifestare. Rilassarsi e BE

Pianificare la vostra meditazione

Anche quando abbiamo trovato la posizione ideale, si stabilirono le nostre menti nella pace e tranquillità, abbiamo ancora un altro ostacolo da superare:. Ripetibilità dell'esperienza. Guadagno in pratica della meditazione viene solo quando facciamo regolarmente. Non importa se si tratta di mattina, a mezzogiorno o la sera, ma ha una grande importanza per farlo spesso. La nostra mente ama regole, quindi un modo per utilizzare questo a vostro vantaggio è quello di inserire la meditazione nel vostro programma.

Per fissare un appuntamento con il vostro sé interiore di tutti i giorni e potrete sperimentare più di quanto si pensi.
.