Consapevole di vita: come ottenere finalmente il controllo della tua vita

Si sente che si sta alla deriva attraverso la vita senza una chiara direzione? Ti ritrovi costantemente spegnere gli incendi o che lottano per ottenere quello che ti serve e sentirsi frustrato e ha sottolineato nel processo? Ti ritrovi spesso di sprecare tempo a fare cose banali piuttosto che utilizzare il vostro tempo per le cose più importanti per te? Se avete risposto sì a una di queste domande, potrete beneficiare di praticare vita cosciente.

Che cos'è Conscious Living?

vita cosciente è il processo del divenire consapevoli dei vostri pensieri abituali, sentimenti e azioni e cambiando quelli che non servono più. Svuotando la mente da automatico, chiacchiere senza senso e diventare consapevoli e coscienti di ciò che si sente, pensare e fare, si può tornare indietro nel sedile del conducente e proattivamente eseguire la vostra vita, invece di vivere in esecuzione.

Con la vita cosciente, professi di essere realmente presente nel momento in cui, coltivando la consapevolezza piuttosto che ossessionata il passato o preoccuparsi del futuro. Si comincia a vivere la vostra vita di proposito, piuttosto che permettere la vita ti succeda in una sfocatura casuale e malapena notato.

Perché ho bisogno di Pratica Conscious Living?

vita cosciente è di vitale importanza per avere una elevata qualità della vita in virtù del puro potere della mente umana. La tua mente, per via dei tuoi pensieri e sentimenti, crea la vostra realtà 24 ore al giorno - che vi piaccia o no. Una mente inconscia attira le cose nella vostra esperienza in modo automatico, raramente portando ciò che si vuole veramente. Una mente cosciente, tuttavia, è consapevole e vigile, e crea da un luogo di intenzione, che vi presenta esattamente l'esperienza di vita che si sceglie.

Si può pensare della vostra mente come una macchina da corsa ad alte prestazioni. Può essere sia uno strumento per arrivare al traguardo in un modo divertente e esilarante, oppure può essere una macchina pericolosa, causando a crash e bruciare così male che si mai più desidera mettersi al volante.

Corsa distrattamente attraverso la vostra giornata su 'cruise control' con intenzioni poco chiare e un piede di piombo è come guidare l'auto da corsa della vostra mente con un parabrezza sporco, freni discutibili e un volante traballante. Si può essere in grado di farlo a rotazione, ma non appena si preme il primo urto nella strada, tutto va all'inferno in un cesto di mano e non c'è modo di tornare in corso.

vita cosciente aiuta a concentrarsi meglio e controllare il potere della tua mente. Ti dà un volante solida e pastiglie dei freni fresche per quella macchina potente, e cancella fuori dal parabrezza, per così dire, in modo da poter vedere dove si &'; re di testa. Questo ti permette di vivere in modo proattivo con l'intenzione, piuttosto che reattivo per la tensione.

Vivere consapevolmente può anche sollevare fuori dal pantano di casualità quotidiana e aiutare a vedere le soluzioni alle sfide che possono essere altrimenti passare inosservati.

Come devo fare per iniziare con Conscious Living?

Anche se molte persone hanno sentito parlare l'importanza di sfruttare la potenza delle loro menti, la maggior parte sono sicuri di come fare il passaggio da reazionaria, vita inconscia intenzionale vita, cosciente. Se ti sorprendi a chiederti da dove cominciare, provare la mia semplice Conscious Living esercizio per costruire la consapevolezza, consolidare le vostre intenzioni e mettere lo stress in prospettiva. In questo esercizio, si porsi tre domande:??

Quali sono le mie intenzioni
Cosa &'; s la lezione in questo
cosa sto grato per?

Quindi, attenersi alla seguente procedura per testimoniare la magia di queste semplici domande:

1. Prendete un piccolo notebook o blocco note. In copertina, scrivere “ living &" consapevole; o qualche altra parola o una frase che vi ricorderà l'intenzione complessiva dei tuoi scritti. Utilizzare questo notebook solo per questo esercizio, e si riferiscono ad esso, almeno due volte al giorno; la mattina al risveglio, e poco prima di andare a letto la sera. Aiuta a mantenere il notebook sul comodino o vicino a dove si dorme in modo da ricordarsi di usarlo.

2. Su ciascuna delle prime tre pagine, annotare una delle tre domande; quali sono le mie intenzioni? Qual è la lezione di questo? Che cosa sono io grato per?

3. Ogni mattina, scrivere le vostre intenzioni e gli obiettivi per la giornata sulla “ quali sono le mie intenzioni e" pagina. Sotto ogni intenzione, scrivere le cose piccole e misurabili, che si possono fare che si sposta verso i vostri obiettivi.

4. Ogni sera prima di coricarsi, scrivere cose che si riconoscono come una esperienza di apprendimento sul “ qual è la lezione di questo &"; pagina. Queste potrebbero essere le cose che di solito vista come 'negativo', come ad esempio un incontro di lavoro che è andato male, avere un incidente perché eri correre in giro, un argomento che hai avuto con il vostro coniuge su qualcosa di piccolo, o simili. Scrivete quello che è successo, e ciò che si sente che hai imparato dalla situazione. Potrebbe essere necessario tornare in un secondo momento quando si è più in grado di vedere quale beneficio è venuto da una situazione apparentemente negativo, in modo sempre lasciare spazio per scrivere, anche se non riesci a trovare la lezione subito.

5. Infine, prima di spegnere la vostra luce e girare in, spostare l'attenzione alla gratitudine. Scrivete tutto positivo la giornata sulla “ che cosa sono grato per &"; pagina. Questo potrebbe essere attività che è piaciuto molto, qualcosa che allegramente controllato dalla vostra lista intenzione da quella mattina, un ottimo pasto, un grande giorno in vendita o semplicemente la possibilità di svegliarsi e vivere un altro giorno. Questo vi aiuterà a entrare in contatto con un sentimento di gratitudine, che attira a voi sempre più cose per cui essere grati. Concentrandosi sulla gratitudine a destra prima di cadere addormentato oneri turbo questo effetto magnetico, come si tende a rimanere nello stato di mente si è svolta a destra prima di dormire fino a notte inoltrata. Questa parte dell'esercizio aiuterà anche a entrare in contatto con ciò che si vuole veramente nella vita, che molti di noi perdere di vista nel tran-tran quotidiano di responsabilità, obblighi e lo stress.

6. Schiuma, sciacquare, ripetere! Per ricevere i benefici tangibili, fare questo esercizio quotidiano, e si riferiscono al tuo “ qual è la lezione di questo &"; pagine spesso. Troverete che nel tempo, comunque apparentemente negativa ha una lezione o qualche altro aspetto positivo che non è facile riconoscere nella tempesta emotiva che spesso soffia al momento dell'evento.

Rispondere a queste domande ogni giorno aiuta a coltivare la consapevolezza; la consapevolezza di dove sei, dove si vuole essere, e di quali azioni è necessario prendere a muoversi verso i vostri obiettivi. Con questo strumento, si vive con la direzione e imparare dai propri errori, invece di sbattere in giro a caso sperando per la fortuna del sorteggio.

controllo Riconquistare con vita cosciente si consente di orientare la propria vita, e ti dà fiducia nella vostra capacità di attrarre ciò che si vuole, piuttosto che quello che non vuoi. Conscious Living porta un senso di pace e di scopo che doesn &'; t esiste quando si arbitrariamente inciampare in giro con i paraocchi chiedendosi cosa è appena accaduto.

Vivere consapevolmente con gli occhi aperti, troverete più facile vedere l'immagine grande e la finalità più ampia della vita. Le sfide che dovete affrontare nella routine quotidiana cominciano a nulla in confronto alla gratitudine si sente di aver ancora un altro giorno per crescere e l'esperienza di essere vivi, e per guidare la vostra auto da corsa esattamente dove vuoi andare, tagliando il traguardo vittorioso, con un grande sorriso sul tuo viso.

Vi invito a spegnere il 'pilota automatico' così che si può consapevolmente scegliere il vostro percorso di vita, piuttosto che accontentarsi di ciò che si ottiene per impostazione predefinita. Fate il vostro Conscious Living esercizio al giorno per i prossimi 90 giorni, e si prega di condividere la tua storia, quando i tuoi sogni diventano realtà Hotel  !;