Trasformare Judgmentalness

Ti capita mai di giudicare voi stessi per esprimere giudizi verso gli altri? Non si guarda indietro a azioni, parole, o pensieri che si aveva in anni più giovane, o la scorsa settimana, e poi critichi? Avete mai provato vergogna che non si può vivere la vostra verità più alta e sistema di valori in ogni momento? La maggior parte di noi, anche quando si cerca di vivere la strada, fare tutte queste cose, a volte. Se si determina trasformando judgmentalness in accettazione è uno dei vostri obiettivi, come si fa a passare a un nuovo posto di coscienza?

Una soluzione semplice è quella di imparare ad essere l'osservatore e allo stesso tempo mantenere in sintonia il vostro desiderio di modificare qualsiasi indesiderato pensiero, modello, o l'azione. Avere l'intenzione di essere consapevoli e consapevole la maggior quantità di tempo possibile. Osservare e essere presente con quello che è - vedere se stessi e gli altri a fare cose che ti piace, come pure quelli che non ti piace. Le cose che non ci piacciono, innescare il nostro sistema di credenze, il nostro condizionamento, e il nostro desiderio per le cose siano diverse - immettere il valore-giudicare

Ogni volta che usiamo shoulds e oughts si tratta di un indizio su dove siamo. sono essere giudicante. Se si pensa che si dovrebbe fare qualcosa, chiedetevi chi è che pensa che si dovrebbe. Molte volte si sente la voce di uno dei tuoi genitori. Quindi, se vi accorgete che state pensando che avresti dovuto fare qualcosa nel passato, ricordarsi di lasciarlo andare. E 'in questo momento oggi e irrilevante che cosa avresti potuto fare in passato. Se si osservano i luoghi dove si desidera che aveva fatto qualcosa di diverso, è sufficiente utilizzare come un obiettivo per la direzione di marcia. Otterrete sempre un'altra possibilità di mettere il nuovo valore in posto e migliorare, come i nostri modelli di ripetere fino a quando non li trasformiamo.

Un altro aspetto di cambiare il nostro auto-valore giudizio è quello di imparare e praticare la tolleranza. Questo non è facile quando la gente pensa e si comportano diversamente da noi. Ricordate, siamo tutti l'effetto di nostri condizionamenti e le credenze instillato in noi quando eravamo giovani. Dobbiamo conformarsi a queste idee per sopravvivere. È come un adulto di pensiero ora avete il potere di scelta e la tolleranza è una scelta che ci porterà alla la strada maestra.

E 'anche importante per praticare la gentilezza amorevole e di perdono. Ogni volta siamo delusi in noi stessi, è importante essere gentile e amorevole con la nostra mente-talk, dove inizia il giudizio. Ricordate a voi stessi a praticare il perdono per facilitare la mente. Dite a voi stessi le cose di supporto come ad esempio, "Ho fatto del mio meglio, date le circostanze. Ho scelto di perdonare me stesso. Ora mi immagino come farò in modo diverso quando una situazione simile si pone di nuovo." L'amore e il perdono sono chiavi per lasciar andare judgementalness.

Essendo un essere umano consapevole coinvolge crescita ed evoluzione. Se fossimo già Esseri pienamente consapevoli, non avremmo bisogno del processo di esperienza per crescere e imparare e guarire e trasformare. Trasformare judgementalness è visto ora come una delle tante lezioni da imparare nella vita, niente di essere critico o vergognarsi. La consapevolezza è il primo passo per il cambiamento, in modo da osservare voi stessi. Come ti trattano meglio, si passa automaticamente ad altri. Evolvere la vostra coscienza con l'intenzione di prendere da soli esprimere giudizi e quindi impegnarsi a fare un cambiamento Hotel  .;