Quando a superare le vostre "La paura del cambiamento" si diventa in grado di sviluppare una relazione intima di successo

Si potrebbe essere controllata dalla paura del cambiamento. Quando si dispone di un rapporto che isn &'; t soddisfacente, si &'; re paura di apportare modifiche o lasciare e abbandonare il noto e familiare, temendo il dolore e altri &'; Reazioni. Se singolo, esitate a cercare un partner per paura di cambiare uno stile di vita che si sono abituati a e di fronte uno sconosciuto, situazione incerta.

Quando si diventa consapevoli delle paure, che si trattengono dal fare un cambiamento e superarli, si diventa il potere di andare avanti, trovare e sviluppare un soddisfacente rapporto intimo.

superare i tuoi paura del cambiamento è costituito da diversi passi per

1. Osservando te.
2. Identificare i timori che si controllano.
3. Alzarsi il coraggio di essere fedeli a se stessi.
4. Alzarsi il coraggio di uscire dalla vostra zona di comfort.
5. Avvio azione, anche qualcosa di piccolo per cominciare.

STEPHANIE: UN ESEMPIO DI UNA PERSONA passare attraverso il 5 passi per

1. OSSERVANDO vostri pensieri e sentimenti

Stephanie era furioso: dopo tutti questi anni con William, prendersi cura di lui e di essere lì per lui, e adesso &'; s comportarsi come tale ingrato! Si sentiva come se &'; d sprecato gli anni migliori della sua vita su di lui. Avrebbe voluto avere il coraggio di lasciare e iniziare una nuova vita

A pensarci bene, però, wouldn di &';. T che essere uno spreco di tutti gli anni lei &'; D investito? Così forse era meglio per lei di rimanere e continuare il modo in cui lei era già abituata a?
Prima di decidere un modo o nell'altro, Stephanie pensato che sarebbe stato meglio verificare onestamente se c'era ancora qualche motivo per lei di rimanere : E 'stato ancora possibile salvare il loro rapporto? C'era ancora spazio per lei per crescere o era tutto davvero finita tra di loro?

ANALISI

Mentre pensando di lasciare William e di essere arrabbiata con se stessa per aver sprecato gli anni migliori della sua vita su di lui, Stephanie decide di osservare:

* Che cosa si aspettava dalla loro relazione
* Cosa &';? s facendola sentire bloccato
* Che cosa significa che deve fare per crescere

Mentre si osserva, Stephanie si rende conto che lei è delusa non solo? William, ma anche da se stessa, per aver trascurato la propria crescita

INVESTIRE IN UN RAPPORTO CONVIENE – ANCHE SE potrebbe in seguito SEPARARE

Si potrebbe credere che se avete investito energia emotiva e una grande quantità di tempo in un rapporto, lasciando vuol dire che hai perso tutto quel tempo e l'energia. Ma è
così? E 'la rabbia si sente verso il tuo partner e te stesso giustificata? Quando attentamente osservate, è possibile rendersi conto che anche se l'attuale rapporto isn &'; t voi soddisfare il modo in cui avresti voluto che, il tempo e l'energia che avete investito non sono stati sprecati:

* Questo rapporto che ha permesso di crescere e svilupparsi (e attenta osservazione può aiutare a realizzare in che modo)

* La tua insoddisfazione corrente deriva dal fatto che ora si vede e capire su di te e sul rapporto quello che didn &';. t prima ( che dimostra la vostra crescita e lo sviluppo).

* Cosa hai imparato su se stessi può ora aiutare a sviluppare un nuovo, intimo e sano rapporto.

Anche un rapporto che si è conclusa può aiutare nel vostro cammino verso una maggiore consapevolezza di sé.

2. INDIVIDUARE LE PAURE CHE controllo che si

(STEPHANIE)

Si colpisce Stephanie che tre anni prima, quando incontrò William, ha smesso di andare a laboratori di scrittura creativa. Amavano spendere tanto tempo insieme come possibile. Ora lei isn &'; t soddisfatti del loro rapporto più a lungo, ma è ancora bloccato con esso. Non è stupido?

Stephanie si sente è il momento di scoprire perché stava con William per tanto tempo; e sì, &'; s il tempo di tornare a laboratori di scrittura. Attraverso la scrittura poteva sempre esprimersi.

Ancora, lei ha paura di far apparire questo workshop problema con William: come si può giustificare la sua voglia di partecipare a loro, dopo così tanto tempo che lei hasn &'; t fatto così? Che cosa dice circa il loro rapporto?

ANALISI

Quando Stephanie si alza il coraggio di osservare e ri-pensare a tutti gli anni che s 'trascorso con William, si rende conto che lei è abituato a lui e ha paura di deludere lui. Riuscirà a lasciarla? Riuscirà a stare da sola? Si chiede se la paura di essere soli la fece stare con lui per tanto tempo -. O era amore

L'OSSERVAZIONE permette di capire TUE PAURE

Quando si osserva se stessi e prestare attenzione è possibile riconoscere e comprendere le paure inconsce che ti hanno spinto a comportarsi in un modo o nell'altro, sabotando voi stessi e il vostro rapporto. Tale osservazione consente di ricordare a voi stessi ciò che è veramente importante per voi.

3. Geeting IL CORAGGIO DI ESSERE fedeli a se stessi

(STEPHANIE)

Stephanie si rende conto che, con tutta onestà, cosa vuole di più di ogni altra cosa in questo momento è quello di tornare a laboratori di scrittura e dare espressione alla ciò che è stato bollente dentro di lei per tanto tempo; circondarsi di altre persone che hanno interessi comuni a lei. Tornando a questi workshop possono anche aiutare a capire che cosa si aspetta ancora dalla sua relazione con William.

ANALISI

Stephanie si chiede che cosa &'; s veramente importante nella sua vita e nel suo rapporto con William. Lei crede che un laboratorio di scrittura sarà permetterle di capire meglio, espresso e responsabilizzare se stessa. Lei affronta le sue paure e fa il suo desiderio per la scrittura di una priorità.

Conoscere se stessi consente di ottenere in contatto con i vostri sogni e desideri

Conoscere se stessi permette di essere attento e sensibile a la vostra voce interiore. alle vostre esigenze e desideri, i vostri sogni, aspirazioni e desideri

La consapevolezza di sé permette di trovare il coraggio di essere fedeli a se stessi

4.. PASSO LA NOSTRA DEL TUO CONFORT ZONE

(STEPHANIE)

In un primo momento Stephanie ha paura che William non capirà. Potrebbe essere sorpreso al suo colpo di testa – dopo tutto, ha smesso di frequentare laboratori di scrittura così tanto tempo fa. Lei può davvero correre il rischio che potesse reagire con rabbia, potrebbe smettere di amare lei e decide di porre fine alla relazione?

ANALISI

Stephanie esita a stare all'interno della zona di conforto che &'; s abituati. William è già utilizzato per il suo essere a disposizione per fare le cose insieme ogni volta che vuole. Il laboratorio di scrittura potrebbe cambiare la situazione. Ma ora che la loro relazione non è soddisfacente più di lei; che lei deve capire cose su se stessa; che ha un tale desiderio - un bisogno, in realtà - di esprimersi per iscritto, lei ritiene che l'espressione di sé attraverso la scrittura è diventata critica per la sua, e lei sa quello che vuole fare

Essere fedele a. lei stessa, nel rispetto della sua decisione, Stephanie sa ha bisogno di uscire dalla sua zona di comfort, informare Guglielmo della sua decisione e partecipare al workshop.

5. FARE qualcosa, anche qualcosa di piccolo – Ma farlo!

(STEPHANIE)

Dopo qualche riflessione, Stephanie decide di rispettare il suo desiderio. Ma invece di iscriversi in un laboratorio settimanale, decide di iniziare con un giorno intero uno. Lei poi decidere come procedere.

LASCIARE vostra zona di comfort è fondamentale se si vuole fare un CAMBIAMENTO

A volte, quando si desidera cambiare la situazione del vostro rapporto esistente, ma hanno paura, la cosa migliore è iniziare con qualcosa piccolo; questo ti porterà fuori di essere bloccato e consentono di avviare il processo di cambiamento

Lasciando tua zona di comfort significa -. alzarsi il coraggio di passare attraverso le tue paure e resistenze. Per lo più, quando si inizia a piccoli passi, ci si rende conto che esso isn &'; t che spaventoso. A volte si potrebbe anche sorprenditi: “ Perché ci è voluto così tanto tempo &";

È possibile iniziare il processo di cambiamento facendo qualcosa, anche minuto?. La più importante è - farlo!

SINTESI

Si potrebbe essere controllata dalla paura del cambiamento. Quando si dispone di un rapporto che isn &'; t soddisfacente, si &'; re paura di apportare modifiche o lasciare e abbandonare il noto e familiare, temendo il dolore e altri &'; Reazioni. Se singolo, esitate a cercare un partner per paura di cambiare uno stile di vita che avete abituato e di fronte uno sconosciuto, situazione incerta.

In entrambi i casi si utilizza razionalizzazioni e giustificazioni per non cambiare, infine ricorrere a mettere in dubbio la necessità di un cambiamento o la vostra capacità di cambiare.
Quando si diventa consapevoli delle paure che si trattengano dal fare un cambiamento e superarli, si diventa il potere di andare avanti, trovare e sviluppare un intimo soddisfacente .. rapporto Hotel