Bilanciamento More Than Just nostro Carnet

L'atto di bilanciamento che tutti noi cerchiamo per può essere così facilmente messo al pascolo con un colpo di penna, lo starnuto di un bambino, o quando il cielo si aprono con qualche pioggia tanto necessaria. Come dovremmo vivere nel presente, quando il presente si faccia cambia continuamente? Uno dei più difficili transizioni una famiglia passa attraverso dopo che un bambino è entrato la loro vita è riportare un senso di equilibrio o di normalità di routine quotidiana.

Questa Parlo per esperienza, come io accolgo il mio secondo figlio e prima figlia in appena un paio di mesi, e sto solo ora comincia a sentire come sono in grado di identificare le aree che necessitano di maggiore attenzione . Ma che altro sta attualmente aggiungendo stressante pressione verso il basso su un lato della legge corda stretta? L'economia! Le prospettive per la salute economica della nostra nazione sembra essere molto triste in questo momento. Che cosa possiamo fare su di esso e come possiamo anche cominciare a cercare "normale" quando la definizione della norma è stata riscritta in un linguaggio segreto con l'anello mancante decoder?

Respira! Dedicare qualche minuto per respirare in modo semplice e respirare di nuovo.

Ancora sopraffatto con il pensiero dei mucchi di banconote sulla scrivania, il bambino che piange, cani che abbaiano, e sentirsi come il vostro unico e vero desiderio di sentirsi produttivo e partecipativo nella famiglia &'; s salute finanziaria per tornare al lavoro è ora non è un'opzione a causa dell'economia

Respira?! Respira ancora e ancora. Notare i cambiamenti fisici nel vostro corpo quando è sufficiente concentrarsi sul proprio respiro. Sentite l'ossigeno riempiendo i polmoni, espandendo la cavità toracica, e energizzante le cellule. Durante l'espirazione, che cosa sta accadendo? L'ansia che una volta riempita la vostra zona addominale sta diminuendo, la tensione nelle spalle rilasciare, e il tuo cuore sembra effettivamente rallentare.

Ma in realtà si limita a concentrare la nostra attenzione sul nostro respiro per pochi minuti farlo molto a sostenerci per trovare e ritrovare il nostro equilibrio nella vita? Ad essere brutalmente onesto, no. Ma mi sento in questo: è l'inizio di voi consapevolmente anticipare l'intenzione di cambiamento. Tenendo l'intenzione è il primo passo per riacquistare l'equilibrio che una volta conoscevamo e desiderio di raggiungere di nuovo.

Ci sono molti strumenti che possiamo cominciare ad adottare a sostenerci nel riportare uno stile di vita equilibrato. Quando si permettersi voi stessi il dono di pochi minuti durante i periodi davvero stressanti per concentrarsi sul proprio respiro, che vi permetterà di rimettere a fuoco mentalmente e riequilibrio; l'ansia fa sentire è ridotta, e possiamo subito cominciare a sentire come se fossimo in grado di gestire e superare più di quanto abbiamo fatto ieri. Riconquistare il nostro equilibrio significa fare un passo alla volta. Cominciare a prendere il primo passo oggi concentrandosi sul tuo respiro. Hey, it &'; s libero e le sue prestazioni sono illimitate

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore

Namaste,
Karen Hotel  ..;