*** Curiosità - Parte 3

C'è un detto la maggior parte di noi hanno sentito parlare, e". Curiosità uccise il gatto, soddisfazione lo riportò &"; La curiosità è uno dei più preziosi stati d'animo che possiamo avere. Se siamo curiosi possiamo essere aperti a ciò che è nel momento presente. E &'; s quando siamo intrappolati nel passato o nel futuro che le nostre emozioni entrare in possesso di noi e ignoriamo il presente e quindi tutto ciò che può avere a dirci

Quando ci svegliamo la mattina &'. ; s probabilmente curiosità che ci porta al piacere o dolore abbiamo intenzione di sperimentare. Per lo più i nostri giorni sono pieni di piacere e dolore, come si suol dire, il dolore che sta per accadere, la sofferenza è facoltativa

Al momento di coricarsi si guarda oltre il giorno in cui &';. Ve sperimentato e ci prepariamo per la prossima – a meno che non siamo inured a tutti con depressivi in ​​cui io la notizia a tarda notte. Gli studi dimostrano che quelli di noi che prendere atto di ciò che abbiamo realizzato e come ci sentiamo su di esso sono più felici di quelli che don &'; t. Quelli di noi che prendono punto dei progressi nel corso degli anni possono prendere il piacere nel sapere che &'; ve veniamo ulteriormente quello che pensavamo e /o forse bisogno di avere un aiuto

Se “. Siamo chi crediamo di sono, &"; come il Buddha è pensato per aver detto, allora faremmo meglio a pensare a noi stessi nella nostra vita più autentica. Affinché la persona che siamo di presentarsi, ci deve essere calma e l'attenzione da parte nostra. Il viaggio di ogni pensiero prendiamo - anche quelli che sembrano venire su di noi all'improvviso – è dove possiamo essere il nostro guardiano più efficace per la vita che vogliamo condurre.

La vera ragione per meditare non è quello di diventare una persona migliore o di essere più intelligenti o più spiritoso o più o meno di nulla. E 'per conoscere la nostra mente e sapere quello che vogliamo far entrare e quello che vogliamo lasciare fuori. Il discernimento su giudizio è quello che cerchiamo. Ricorda Marco Aurelio, e" Niente è sia buona o cattiva, ma il pensiero lo rende così &"; E guardando i nostri pensieri tutto quello che dobbiamo sapere ci dirà.

In un primo momento è necessario concentrarsi solo sul respiro. Questa pratica aiuta Cominciamo a regolare i nostri pensieri perché i pensieri ci portano così in fretta per l'emozione e poi di azione che spesso abbiamo idea di come siamo arrivati ​​dove siamo. Ci sentiamo improvvisamente rabbioso o geloso senza alcun senso di ciò che ha causato esso. Noi lentamente vediamo come meditiamo sul respiro testa fino alla sensazione in cui ci troviamo sommersi.

Questa pratica della meditazione non è un fine in sé, ci conduce sulla via della nostra natura autentica. Conoscere la nostra mente e le sue abitudini è il modo più veloce per cambiare ciò che siamo a disagio nella nostra vita. Ho trascorso molti anni in meditazione quotidiana, su ritiri più volte l'anno, ma che non era il punto – Non volevo rimuovere me stesso dal mondo, voglio invitare me stesso nel mondo voglio essere parte di. Non posso cambiare il mondo così com'è, non posso cambiare te o chiunque altro, posso solo cambiare me stesso, aiutare me stesso

Thich Nhat Hanh ci insegna, e". Anche se solo batto le mani, l'effetto è ovunque, nelle galassie lontane &"; Egli dice che la presenza più semplice può toccare la massima distanza. L'odore di gelsomino e rosa, il tocco di un altro essere, l'intenzione di uno qualsiasi di noi può cambiare tutto che si sentono che anche se non si nota.

Quando si lascia che la tua mente sia libera delle sue divagazioni, la sua insufficienze, le sue nozioni di giusto e sbagliato, non solo non c'è libertà per voi, c'è libertà per tutti. Quando si può lasciarsi, basta essere. Sentito quello che si sta ascoltando, annusare quello che c'è da sentire l'odore, gusto e così via, si è liberi di essere nel momento e vedere le cose come sono. Sia una cosa essere una cosa e ognuno tira un sospiro di sollievo.

Con sollievo arriva l'apprezzamento, la curiosità e l'accettazione. Non c'è niente di più o meno che avete bisogno per vivere una vita piena. Si può viaggiare il mondo, rimanere a casa, vincere o perdere tutto e di niente, e se l'apprezzamento, la curiosità e l'accettazione sono con voi, sarete liberi e se si è liberi sarete felici e se sei felice il mondo intero è stato appena in grado di prendere un respiro.

Alcuni disciplina è necessaria! E &'; non è facile intraprendere questo viaggio anche se diventa più facile, come si acquisiscono le competenze per vedere i tuoi pensieri prima che si radichino. Quando si può vedere mentre sono ancora in aria della vostra mente, prima di mettere giù tappeti e mobili lungo le vie you &'; ve fatto, è più facile per la riproduzione casuale loro lungo. La disciplina I &'; m parlando non è dura. Come tipo come si sarebbe al tuo più caro amico, bambino, cucciolo è come trattare la vostra mente.

Mi ci è voluto un po 'molto tempo per vedere che stavo giudicando la mia auto come ho giudicato gli altri, solo peggio. Ho dato maggiore margine di manovra per la persona che mi ha tagliato fuori nel traffico che ho fatto per le mie azioni. Ho notato ho dato più margine di manovra per quasi chiunque che ha fatto di tutto per me. I didn &'; t rispettare un club che mi ha accolto come un membro. Avevo bisogno di un “ poco aiutare &";!

Mi sono concentrato sul mio respiro. Ho respirato. Il mio corpo calmato, ho respirato fuori, non è successo niente. Ho respirato, il mio corpo si calmò. Ho respirato fuori nel momento in cui era lì per me, in questo momento. Io sto respirando in questo momento, so che questo è un buon momento, ho il mio respiro. Ho questo momento. Semplice e profonda.

Ho pensato che dovevo fare il momento. Ho pensato tante cose nella mia vita wouldn &'; t essere lì senza il mio sforzo. So di avere compagnia quando dico che mi sono concentrato su qualsiasi piano volavo come se avessi qualcosa a che fare con il decollo e l'atterraggio.

Quando ho cominciato a notare che I didn &'; t svegliare il sole, il giorno è venuto come il giorno è venuto. Non ho fatto niente per una bella giornata, per una giornata di pioggia, per il freddo o caldo. E 'proprio lì e lo sono anch'io Questa è la misura della mia vita e porta un sorriso alle labbra più volte che non. Doesn &'; t prendersi cura di ciò che sta accadendo nel mondo, ma si prende cura di me, che cosa sta succedendo nella mia mente. Che &'; s abbastanza per ora Hotel  .;