Gestione del tempo - Come analizzare il tuo tempo uso

&'; re una persona poliedrico. È possibile saldare, danza del ventre, trapunta e autore del codice del computer. O almeno si * può * fare tutte queste cose, se solo ci fossero più le ore del giorno e giorni della settimana. Come diavolo ci è arrivato per essere Giovedi già? Non importa che, it &'; amore s; s giugno per il paradiso &'! La vita è strillando da più velocemente e più velocemente … e sempre meno è sempre fatto. Un fondamentale primo passo per essere un DaVinci più felice è quello di trovare il tempo per fare realmente ciò che si ama. In primo luogo, rivedere le strategie di base di gestione del tempo. Quindi prendere in considerazione queste tecniche collaudate di gestione del tempo per analizzare il vostro uso del tempo e mettere a punto come trascorrere il tuo tempo in modo produttivo.

Ora, se sei una persona che può individuare "in modo rapido e onestamente su quello che sto spendendo troppe ore ? " e "su quello che sono io spendere troppo poco tempo?" ... e poi scambiare istantaneamente queste attività, si prega di fare. Invece di leggere questo articolo, è sufficiente porsi queste due domande, decidere di cambiare e procedere di conseguenza. (Perché sei ancora leggendo Voi sapete cosa fare? - Andare avanti con la tua vita).

Se, tuttavia, è necessario affrontare questo più metodicamente - se non siete davvero sicuri di dove la vostra giornata sta andando o quali sono i costi di quella realmente sono - per non parlare di come cambiare il modo si opera - ecco una guida passo passo per migliorare la gestione del tempo: analizzare il vostro uso del tempo, trovano più ore nel corso della giornata e li spendono fare le cose che ami.

1. Monitorare l'utilizzo da ora corrente per almeno una settimana.

La gestione del tempo inizia con la raccolta dei dati. Questa settimana, tenere traccia di come si e' re la spesa ogni 15 minuti della vostra giornata. Si può fare un grafico, butto giù una lista, o registrare le cose sulla vostra agenda elettronica o laptop – tutto ciò che è più semplice e più naturale per voi.

Ogni 15 minuti? Sì. E &'; s vale la pena. Se si può fare questo ragionevolmente coerente per una sola settimana, si acquisire conoscenze che miglioreranno la vostra vita in modo significativo

È don &'; t bisogno di fermare quello che &';. Re facendo ogni 15 minuti per registrare le attività - è possibile controllare in ogni due ore, per esempio, e compilare quello che &';. ve fatto nei periodi che intercorrono

Evitare sottolineando o battere te stesso se si &'; re non tenere perfetta traccia della vostra giornata &ndash ; solo fare il meglio che si può ragionevolmente fare.

2. Esaminare il Vostro utilizzo tempo

Dopo l'&';. Ve raccolto almeno una settimana &'; s vale la pena di dati, tally up come &'; ve state spendendo il vostro tempo. Questo sarà altamente individualizzato, a seconda di ciò che si fa e ciò che &';. S importante per voi

(a) Compilare un elenco di attività generali rilevanti per la vita – cose come “ lavoro &" ;, “ giocare &" ;, “ sonno &" ;, “ tempo di famiglia &" ;, “ tempo sociale &" ;, “ tempo libero &" ;, “ salute /fitness &" ;, “ faccende domestiche &" ;, “ pasti &" ;, “ igiene &" ;, “ l'espressione creativa e " ;, “ pratiche spirituali &" ;, “ Volontariato /volontariato &" ;, ecc Ora aggiungere le ore avete passato questa settimana partecipano a ciascuna categoria interessata
Se qualcosa cade in diverse categorie – fare ciò che ha senso per te. Per esempio, se “ a spasso il cane &"; è allo stesso tempo “ salute /fitness &"; e “ il tempo della famiglia &"; nella vostra stima, si può contare in entrambe le categorie. Se camminare Fido ti colpisce più come “. Faccende domestiche e " ;, contare in quella categoria

Se &'; re una persona visiva o matematica, si potrebbe desiderare di fare una tabella o un grafico per rappresentare il vostro uso del tempo. Poi si può veramente vedere le quantità relative di tempo che &'; re la spesa a fare quello

3.. Analizza il tuo modello generale di utilizzo.

Tutte le sorprese? Che &'; s funziona bene? Che &'; s non? Cosa regolazioni devono essere fatte? Come si può migliorare la gestione del tempo?

4. Scavare più a fondo, se necessario

All'interno di ogni categoria, si ha la possibilità di guardare quante ore &';. Re la spesa a fare quello. Ad esempio, sezionare il vostro “ salute /fitness &"; uso del tempo per contare quanti minuti hai speso stretching, facendo allenamento della forza, in esecuzione sulla spiaggia, prendendo lezioni di yoga, di guida in palestra o piedi i cani

È don &';. t bisogno di fare questo per ogni categoria ma &'; s spesso utile a scavare più a fondo se si scopre che si &'; re spendere molto heckuva più tempo in una particolare attività che hai realizzato. Se, per la tua sorpresa, si &'; ho trovato che “ lavori domestici &"; sta divorando diciannove ore a settimana, si potrebbe desiderare di sapere esattamente che cosa ciò comporta.

5. Esaminare il Vostro utilizzo talento.

Perché siamo impegnati ad aiutare la vostra flessione vostri molti talenti, vi invitiamo a fare una dissezione ulteriore dei dati del vostro settimana. Questa volta, elencare i vostri talenti (ad esempio saldatura, bellydancing, quilting, programmazione di computer) e si sommano le ore avete passato con ciascuno di essi. Anche in questo caso, ci può essere qualche sovrapposizione in istanze che utilizzano diversi talenti, allo stesso tempo (ad esempio cantare, scrivere canzoni e suonare musica spesso si verificano contemporaneamente).

Anche in questo caso, sentitevi liberi di rappresentare i dati visivamente in un grafico o un grafico .

Prendere nota di tutte le doti che didn &'; t abituarsi a tutti durante la vostra settimana di raccolta dati

6.. Guardate il vostro modello generale di uso talento

Cosa &';. S funziona bene? Che &'; s non? Cosa regolazioni devono essere fatte?

7. Scavare
profondi

​​Se si particolari progetti o pratiche creative sono importanti per voi, tornare indietro attraverso i dati della vostra settimana e tally fino quante ore &';. Re in realtà la spesa per ogni

8. Chiedetevi: come si vuole veramente essere spendere il vostro tempo

Cosa &'; s più importante per te? Quali talenti specifici fanno si desidera utilizzare di più? Per quali particolari progetti o pratiche creative voi vogliono più ore?

9. Risolvere problemi. Cercare modi per liberare tempo per il tuo talento, così come per i vostri progetti e le pratiche creative.

Quali delle vostre attività in corso potrebbe essere eliminata? Che cosa stai facendo che semplicemente non c'è bisogno di fare?

Quali attività potrebbe essere delegata a qualcun altro? Ad esempio, potrebbero alcuni dei vostri lavori domestici essere assegnati ad altri membri della famiglia – o si può pagare qualcuno per farlo?

Quali attività potrebbe essere ridotta? Potreste guardare meno la televisione, per esempio, o trascorrere meno ore la navigazione in &';? Netto

Quali attività potrebbero essere snellite? Se &'; re controllare la posta elettronica quattordici volte al giorno, si &'; re non essere molto efficiente. Potrebbe limitarvi a controllare la posta in arrivo due (set) volte al giorno?

Quali attività potrebbero essere combinati? Potrebbe combinare le attività di famiglia con attività di fitness come escursioni a piedi o in bicicletta?

proponiamo di trovare almeno un'ora al giorno per i vostri talenti e per i vostri attività creative.

1o. Fare un controllo di realtà

Certo si potrebbe giurare di non rivedere &hellip TV,. Ma è che realistico per voi? Se è così, il dump del tubo catodico e sostituire il tempo TV con Talent Time. Se no, allora mirare a ridurre il televisore a guardare per, diciamo, un'ora al giorno, e poi spendere quei sessanta minuti preziosi flettendo i vostri talenti.

11. Monitorare i tuoi progressi nel corso del prossimo tempo.

Una volta ottenuto il migliore piano di gestione del tempo in atto, tenere traccia di quanto tempo si spende usando i vostri talenti. AIM per coerente, costante progresso verso il vostro programma preferito

&';. Troverete che ogni ora a recuperare per i vostri talenti e le attività creative sono estremamente gratificante. You &'; sentirete più felice, più produttivo, più soddisfacente e più efficace

12.. Pianificare un tempo di un anno da oggi, di rivedere il vostro uso del tempo.

Che cosa sta lavorando bene? Che cosa non lo è? Quali adeguamenti sono necessari

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attività: Questa settimana, monitorare l'utilizzo di tempo (come descritto al punto 1 #). Programma un'ora, sette giorni da oggi, per analizzare i dati (come descritto nei punti # 2-10 sopra).

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(c) Liisa Kyle, Ph. D.

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Se &'; vuoi condividere o pubblicare questo articolo, si può, se si include l'autore &'; s nome (Liisa Kyle, Ph.D. ), copyright e il seguente trafiletto testo:
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