Creare una New Normal

Nel corso della mia carriera aziendale, ho preso un corso di parlare in pubblico. Questo particolare programma è stato progettato per i dirigenti aziendali che hanno voluto affinare le proprie capacità di presentazione e superare i propri ostacoli interiori per parlare di fronte a un vasto pubblico. C'erano dodici di noi nella classe, un seminario intenso insegnato nel corso di tre giorni.

Oltre ad offrire consigli su come comporre il messaggio di un discorso o una presentazione, il curriculum speso pari tempo a lavorare con gli aspetti fisici di parlare -. come fare il contatto visivo con il pubblico e altri aspetti della voce e del gesto che ognuno di noi utilizza per coinvolgere le persone con la nostra presenza fisica

Nel corso dei tre giorni, ogni partecipante ha dovuto fare sei diverse presentazioni al gruppo, alcuni assegnato dal docente e alcuni di nostra scelta. Tutte le presentazioni state videoregistrate. Il modo in cui le cose funzionavano nella classe era che ognuno di noi potrebbe proiettare i video delle nostre presentazioni privatamente o con l'istruttore. Una svolta interessante è che il sesto e ultimo uno è stato mostrato, non in privato, ma di fronte tutto il gruppo.

Ti sei mai visto su nastro? E &'; s un fatto potente. Guardando nello specchio non è la stessa. Quando guardiamo allo specchio, vediamo quello che vogliamo vedere. Questo capello fuori posto, questo sorriso adatto per il mondo che &'; re in procinto di incontrare. Noi poniamo davanti allo specchio nelle foto. Film o video è molto diverso. Indossiamo &'; t posa. Siamo in grado di &'; t vedere noi stessi. Non siamo ancora. Noi don &'; t hanno il controllo di ogni momento, ogni movimento, ogni pezzo di linguaggio del corpo ci esprimiamo. Quello che i fotocamera registra di questo, la nostra danza con il momento, quando visto in riproduzione, è molto rivelatrice.

Si potrebbe visualizzare, congelare e riavvolgere nostri nastri, al fine di raccogliere pepite di valutazioni di bene, male e imbarazzante da parte dei nostri spettacoli. E 'stato estremamente potente per me vedere come Camminai durante le parti del mio discorso: come ho inclinato la testa; come ho contorte la mia bocca a fare un punto; come i miei zecche nervosi e la tensione si sono espressi senza che io nemmeno saperlo al momento. Queste sessioni di visualizzazione erano estremamente utile per aiutare a correggere alcune di queste cose e ho potuto vedere e sentire i miglioramenti nelle mie presentazioni successive.

C'era un uomo della classe, circa 45 anni, un dirigente di finanziamento per una grande società. Lui era di bell'aspetto, molto abbottonato-down. Si capiva che era intelligente e articolato, ma la sua prima presentazione era quasi doloroso da guardare. Il suo linguaggio del corpo era rigido. Le sue braccia e le mani didn &'; t spostare. Anche il suo viso era di pietra simile, la sua bocca appena apertura per consentire parole di fuggire attraverso le sue labbra. E 'stato difficile concentrarsi su quello che stava dicendo, perché le parole uscivano così ampolloso

Ora, don &';. T significa soffermarsi su quest'uomo &'; s scarso rendimento, al fine di lanciare pietre. In effetti, la mia casa è fatta di vetro. Ma, ho imparato una grande lezione per testimoniare la sua esperienza nella classe. E 'stato impressionante vedere la disponibilità con la quale ha preso le critiche e feedback da parte del docente e dagli altri membri del gruppo, integrando i bit di feedback per migliorare gradualmente ogni presentazione successiva. Era come guardare scioglimento dei ghiacci. Il suo modo è diventato più rilassato, il suo corpo era più fluido, il suo volto più espressivo. La sua voce suonava ancora più caratteristico.

Come tutti guardato il video della sua presentazione finale, era ovvio che questo uomo aveva lavorato duramente per sfondare la scatola che costituiva la sua zona di comfort. La sua presenza era audace, il suo corpo è stato animato -. Braccia in movimento, le mani gesticolando, Turning Torso, piedi fare un passo, faccia vivo, occhi espressivi, voce modulata

E 'stata un'esperienza entusiasmante per vedere un esempio di come si possa cambiare il loro comportamento profondamente radicato portando consapevolezza e l'intenzione di esso. Ma, ciò che è stato veramente notevole era l'uomo &'; s reazione come ha visto il nastro della sua prestazione. Lui agitò sulla sedia, mentre guardava, chiaramente a disagio. Mentre il nastro correva, ha detto al gruppo come scomodo fosse stato mentre si effettua la presentazione perché si sentiva “ via d'uscita c'è, &"; parlando a voce troppo alta, troppo gesticolando selvaggiamente, in giro troppo. “ Over-the-top-pazzo, &"; era il modo in cui ha descritto come questa esperienza si sentiva a lui.

Ciò che è stato veramente sorprendente, tuttavia, è che sul nastro che sembrava essere una persona normale un discorso. Quello che sembrava a lui come selvaggio e folle e fuori controllo mentre stava facendo è apparso, nella ripetizione, ad essere piuttosto normale.

Mi ricordo sempre che incidente, quando sto cercando di fare qualcosa al di fuori del mio conforto zone. Mi ricorda tre cose: 1) Ognuno di noi può allungare oltre la nostra zona di comfort personale, 2) Al di là vostra zona di comfort è, beh, a disagio e 3) Una persona &'; normale &"; s “ è un'altra persona &'; s “ tratto &" ;. In modo che, quando penso &'; m veramente andare sopra le righe con qualcosa — un'azione ambiziosa nel mio lavoro o la vita personale — I &'; ll controllare con qualcun altro. Le probabilità sono che esso isn &'; t tutto quel pazzo. I &'; m imparare che quando mi sento a disagio, it &';. S solo di destra

A differenza di elastici, che si incastrano nuovo al loro formato originale e forma quando allungato, che si estende oltre la nostra zona di comfort sembra attaccare. E più si vive da quel nuovo, posto ampliato dentro di noi, il più confortevole si sente.

Come una nuova normalità Hotel  .;