Emotional Freedom Techniques (EFT): Tapping Into responsabilizzazione

Ogni individuo è unico e le variazioni nella loro vita e le scelte di vita sono manifestazioni fisiche della energia distintivo, l'essenza, e la disposizione che possiedono. Quando un individuo è alla ricerca di modalità di guarigione mentali ed emotivi, vi è una necessità di terapia che è personale, efficace, economicamente efficiente, e edificante così la persona può andare avanti con la loro vita in modo positivo; Emotional Freedom Techniques (EFT) superano quelle aspettative

Che cosa è EFT
EFT è radicata nella psicologia energetica, applicando antica medicina cinese teologia, che si concentra sul corpo e'.? s rete energetica. La griglia di energia utilizza percorsi e punti nodali attraverso i quali il tuo chi, o forza vitale, scorre. Questa teoria afferma un evento traumatico, condizionamento psicologico negativo, o di altre esperienze può causare un'interruzione nel flusso di energia attraverso un blocco o squilibrio, che vieta il corretto flusso di chi; quando il tuo chi è sbilanciato o bloccata, sorgeranno mentali ed emotivi malattie, disturbi e problemi.

Gary Craig, il fondatore della tecnica EFT, scoperto utilizzando queste filosofie medicinali, si sarebbe in grado di sfruttare specifiche punti di agopressione, il meridiano o punti nodali sul corpo &'; flusso s energia in uno stato di omeostasi

Tuttavia, EFT doesn &';; s rete energetica, rilasciando il blocco e portare il vostro corpo e '. t solo fare uso di digitopressione punto stimolazione; questa tecnica incorpora altre psicoterapie già in uso nelle terapie cognitivo-comportamentali convenzionali, come il rilassamento e richiamo della memoria, provocando una ristrutturazione cognitiva a lungo termine all'interno del cervello.

Quando il cervello ricostruisce i suoi processi cognitivi, di elaborare più pensieri o emozioni come hai fatto prima, significa che è possibile annullare i sentimenti negativi o reazioni attualmente hanno, o hanno avuto per anni, causando una reazione neutra per la stessa memoria o della situazione quando si impiegano con successo EFT.

Cosa La ricerca dice

EFT ha dimostrato di essere una tecnica utile per un'ampia varietà di disturbi o malattie; in diversi studi, EFT ha trattato con successo disturbi d'ansia, depressione, ostilità, aggressione, disturbo da stress post-traumatico, dipendenze, fobie, disturbi alimentari, disturbi ossessivo compulsivo, il panico, disturbo da deficit di attenzione, ipertensione, ansia sociale, problemi di carriera, e disturbi somatoformi. EFT ha anche migliorato il raffreddore, mal di testa, dolori articolari, artrosi, sindrome da stanchezza cronica, eruzioni cutanee, i livelli di cortisolo più bassi, sindrome del colon irritabile, e fibromialgia. Diamo &';. S un'occhiata ad alcuni di questi studi ed esperimenti un po 'più vicino

In un caso di studio citato da Feinstein (2010), una donna di 52 anni con il cancro al seno in stadio IV decise contro interventi di medicina convenzionale e invece usato EFT su numerose questioni personali emersi dopo che è stato diagnosticato. Il paziente ha ricevuto sei EFT clinica intercettazioni sessioni, della durata di 60 a 90 minuti di lunghezza, poi ha continuato a utilizzare i metodi ogni giorno fino a un esame di follow-up di otto mesi dopo la diagnosi; l'appuntamento ha rivelato alcuna traccia di cancro, ma alcuni tessuto cicatriziale in cui era stato il cancro (Feinstein et al., 2010).

Stapleton, Sheldon, Porter, e Whitty (2011) ha condotto uno studio clinico randomizzato su Effetti EFT esercitata su desiderio di cibo, la potenza percepita di prodotti alimentari, sintomi psicologici, e la forza di volontà di 96 adulti sovrappeso e obesi. Quando i ricercatori hanno inizialmente ritestati i partecipanti, subito dopo aver ricevuto il trattamento di EFT, i partecipanti hanno avuto significative riduzioni desiderio di cibo, cibo esercitava meno potere sui partecipanti, e la forza di volontà è stata migliorata. I miglioramenti nel desiderio e il potere del cibo sono stati mantenuti in sei mesi di follow-up.
Altro studio randomizzato controllato eseguito da Chiesa, Brooks, e DeAsis (2012) con 30 studenti del primo anno di psicologia segnando in moderata a grave gamme depressi su Beck Depression Inventory. I partecipanti al gruppo sperimentale ha ricevuto quattro sessioni di EFT di 90 minuti; il trattamento ha dimostrato di essere sia clinicamente e statisticamente significativi, come il trattamento post depressione punteggio medio del gruppo di condizione di EFT ha provocato non depresso.

In uno studio pilota controllato da Benor, Ledger, Toussaint, e Hett (2009 ) con gli studenti universitari canadesi affetti da grave a moderata ansia di prova, EFT compiuta benefici pari a quello di cinque sessioni terapia cognitivo-comportamentale.

Clicca qui per le immagini di scansioni cerebrali da un esperimento da Andrade e Feinstein (2004) utilizzando EFT trattamenti per i partecipanti con disturbo d'ansia generalizzato (GAD); queste scansioni mostrano la processione media scansione del cervello per un corso di quattro settimane con dodici sedute di EFT. La prima scansione è ciò che una scansione cerebrale ideale assomiglia e la seconda scansione è la scansione media dei partecipanti con (GAD) prima di iniziare sessioni di EFT; le scansioni cerebrali progressi verso il loro stato di omeostasi fisica o ideale attraverso EFT, riducendo le frequenze delle onde cerebrali disfunzionali.

Questo studio contrasta EFT con terapia cognitivo-comportamentale, in combinazione con i farmaci, se necessario, come un meccanismo di controllo. I partecipanti EFT avevano più probabilità di mantenere i loro nuovi modelli di onde cerebrali funzionale rispetto al gruppo cognitivo-comportamentale. Inoltre, Andrade e Feinstein (2004) hanno notato persone trattate con farmaci ansiolitici ha ridotto i loro sintomi di ansia, ma le loro scansioni cerebrali mantenute cervello disfunzione frequenza dell'onda, implicando gli atti farmaco come uno strato di cosmetici senza realmente affrontare il vero problema (s).

Come funziona

La ricerca vi mostra gli inizi delle ampie applicazioni per EFT, ma voglio spiegare a voi perché e come funziona perché ci sono diverse falde da considerare. Il primo livello si prenderà in considerazione è il elettroconduttività del corpo umano, quindi epigenetica, e, infine, il processo di ristrutturazione cognitiva.

Il tuo corpo è un bellissimo e sorprendente trasmettitore e ricevitore di energia rappresentato dal suo campo elettromagnetico. Il corpo umano produce campi elettromagnetici con cellule e tessuti che possono essere misurate sulla pelle, mentre tutti i nostri organi producono energia biomagnetico.

All'interno di questi campi di energia, malattie e disturbi possono spesso essere misurati prima che i loro sintomi fisici possono essere rilevato. EFT rubinetti letteralmente in questi campi energetici specifici di riorientare il loro flusso in una vera e propria, modo equilibrato, alleviando i campi elettromagnetici e biomagnetici dei disturbi e blocchi.

L'epigenetica è un sottocampo di ricerca genetica, esponendo una variabilità intrinseca all'interno espressione genetica si pensava impossibile. Il vostro DNA in realtà non sono dotati di un concreto progetto inflessibile dettando ogni tuo pensiero, azione, e il volto; al contrario, si tratta di un vasto insieme di probabilità, combinando le informazioni dalla tua espressione difetto genetico, i vostri pensieri, le vostre convinzioni, i vostri comportamenti e le vostre influenze ambientali e biochimiche.

Tutti questi fattori interagiscono a livello cellulare, la comunicazione con la totalità del corpo circa le informazioni ricevute, rispondendo attivando o disattivando i potenziali all'interno della vostra espressione genetico unico. È per questo che nel corso del tempo i gemelli identici, le persone nate con il DNA duplicati, cominciano a guardare diverso; ogni individuo ha le proprie esperienze, la psicologia, e esposizioni ambientali che offrono una espressione alternativa di potenzialità genetiche attivi e inattivi.

Come l'epigenetica dimostra genetica e espressione cellulare è influenzato dal pensiero cosciente e ingressi comportamentali, EFT offre somatica e cognitiva ingressi che attivano, potenziali equilibrate positivi, mentre la disattivazione potenzialità genetiche che esprimono squilibrio e danni.

I ricercatori e professionisti affermano l'attività fisica con l'attivazione di processi mentali altera la risposta mirata, perché la stimolazione dei punti di agopressione trasmette segnali al amigdala e strutture cerebrali correlate, riducendo ipereccitazione allo stimolo o la memoria dato; il cervello poi reconsolidates la memoria, la cognizione, sentimento, o immagine mentale, mentre il neo ridotta o assente ipereccitazione viene mantenuta come nuova reazione agli stimoli iniziali (Feinstein, 2008).

Ruden (2010) afferma EFT Tecniche concentrandosi su segnali di stress che producono, come la paura o ricordi traumatici, depotentiate i percorsi neurali mantenendo risposte condizionate disadattivi; questo significa che le tecniche EFT ricodificare le risposte condizionate che producono effetti negativi con comportamenti o sentimenti desiderati. Questo crea una ristrutturazione cognitiva del cervello, così i vecchi paradigmi regolano non sono più le tue risposte.

Il processo

C'è una procedura EFT base, costituito da intercettazioni su ciascuno dei punti meridiani energetici otto mentre utilizzando un'istruzione affermazione che coincide con un ricordo o un sentimento. La processione di maschiatura può variare a seconda del terapeuta o medico si sta lavorando, così come le dichiarazioni affermazione

Alcuni professionisti usano lo standard del settore, e". Anche se ho (o sentire) questa paura del rifiuto , profondamente e profondamente mi accetto, &"; mentre altri praticanti preferiscono un flusso di dialogo coscienza. Con il secondo metodo, si dovrebbe toccare come dici ciò che viene in mente che si desidera lavorare, usando una frase più corta di ripetere come si continua a toccare punti di procedura per rafforzare il problema che si sta lavorando.

Anche se la sequenza di punto di presa può variare, ho intenzione di condividere con voi ciò che ha funzionato per me, che sembra essere il più comune. Come si ripete la vostra frase o problema scelto, si tocca il punto di karate, o il lato della mano, seguita dalla parte interna delle tue sopracciglia, poi il lato dei vostri occhi, le ossa sotto i vostri occhi, sotto il naso, tra il labbro inferiore e il mento, poi il punto clavicola, sotto il braccio, e poi la parte superiore della testa. Ciò concludere una ripetizione.

Si vuole essere sicuri di non toccare troppo duro. Si vuole stimolare i meridiani, ma non si vuole provocare lividi o dolore. Guardate la seguente tabella per una rappresentazione visiva dei punti di erogazione adeguati.

Dove posso imparare?

Ci sono diversi modi per imparare o amministrare EFT, come ad esempio con l'aiuto di un terapista o un professionista EFT certificato in entrambi i gruppi e le singole impostazioni. Se siete in grado, suggerisco l'apprendimento in un ambiente dove si può avere un praticante EFT certificata Assicurarsi che si sta toccando con precisione i vostri meridiani energetici. Poiché questo metodo è così veloce e facile da imparare, non c'è bisogno di versare i soldi in sessioni interminabili con un terapeuta EFT. Questo è qualcosa che si può fare da soli, dove e quando si desidera, si abilita nella vostra salute e la guarigione

Ci sono anche DVD didattici è possibile utilizzare a casa, come la soluzione Tapping e Project Tapping.: Attingere Abbondanza Con il dottor Carol Look. Questi sono grandi alternative per quelli di voi che vivono in aree in cui non si ha accesso a un praticante EFT certificata.

Se si decide di imparare o provare EFT, ti proponiamo di soggiornare ben idratata per aumentare la vostra elettroconduttività biologico e per fare una sessione a destra prima di andare a letto. Quando si impara qualcosa di nuovo, o modificare un modello di pensiero, e subito andare a dormire, si dispone di diverse ore per integrare il nuovo modello nel vostro cervello, senza interruzioni, con conseguente cambiamento più efficace e solidificato.

Spiritual & Implicazioni personali

Con l'implementazione di successo EFT nella vostra routine quotidiana, si autorizzano a voi stessi di prendere il controllo sopra i vostri emozioni, pensieri, e come si sceglie di sperimentare la vostra vita. Immaginate sradicare paure irrazionali quando entrano la vostra coscienza o superare un evento traumatico che ha soffocato un po 'parte della vostra vita.

Non è più necessario vivere in cattività a processi di pensiero che non servono vostro bene più alto o assumono farmaci che servire solo come un cerotto temporaneo mentre avvelenando il sistema. Non avrebbe dovuto cercare di reprimere le emozioni negative o pensieri perché quando entrano vostra consapevolezza, si può tranquillamente e indolore li spegnere.

Per portare equilibrio e la pace interiore per la vostra vita, vi offre un maggiore equilibrio e la pace a il mondo. Ogni campo di energia è interconnesso, declinando e che scorre insieme per creare un campo ancora più grande di energia. Correggendo il flusso di energia, è di aiuto nel bilanciare il tutto. Hai la possibilità di guarire se stessi in molti modi; EFT è veloce, facile, conveniente, e incoraggia l'espressione zenith unico

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