*** Un passo Potente Per una vita più felice

Un messaggio capriccioso arrivato attraverso la mia e-mail. "Caro Signore," è cominciato. "Finora oggi, Signore, ho fatto tutto bene. Non ho chiacchierato, ha perso le staffe, non sono stati avidi, scontroso, brutta, egoista, o over-indulgente. Sono molto grato per questo. Ma in un pochi minuti, Signore, ho intenzione di scendere dal letto. E da quel momento in poi, sto probabilmente avranno bisogno di molto più aiuto. Amen. "search

Immaginate di svegliarvi ogni mattina con una profonda pace interiore e gioia che dura tutto il giorno! Questo tipo di benessere emotivo è possibile. Mentre un grande miracolo della guarigione istantanea è sempre possibile, per la maggior parte di noi trasformazione di una vita più grande è un processo. Le abitudini di venti, trenta, o quaranta anni, in genere non sono spazzati via in uno o due giorni.

Tuttavia, la buona notizia è che il benessere emotivo è appreso, non è ereditata. È possibile aumentare l'autostima, ridurre i livelli di stress, superare la depressione, e trovare la compassione e la gentilezza nella tua anima. Il vostro stato emotivo non è permanente ed è interamente variabile.

Così che cosa fa questo aspetto emotivo di benessere come? Immaginate di essere meno colpite da implacabile interiore autocritica. Immaginatevi in ​​grado di andare oltre lo stress, rabbia, paura, o la disperazione. Immaginate uno stato interiore di espandere la pace, la sensibilità, la compassione, l'accettazione, e la grazia. Benessere emotivo significa che vi liberate da rancori e rimpianti, e rilasciare il peso che state portando di delusioni passate, odi e gelosie.

benessere emotivo è un dono che fate a voi stessi in modo che vi sentirete più sicuri ed entusiasta la propria vita. Benessere emotivo non è l'assenza di emozioni. Invece, si tratta di una maggiore capacità di trovare il centro e sapere che, nel complesso siete al sicuro e bene, anche a fronte di intense emozioni o situazioni di vita difficili. Il raggiungimento di questo stato di maggiore felicità implica accettare che la vita a volte è meno desiderabile, a volte falliamo, la gente può deluderci, e che le nostre emozioni hanno un valore.

Spesso, con una nuova consapevolezza di ciò che costituisce ben emotivo essere in grado di seminare i semi del cambiamento. Qui di seguito sono 23 dichiarazioni che rivelano le azioni che sostengono il benessere emotivo. Se si è alla ricerca di una maggiore felicità e la gioia e lavorando per raggiungere una vita piena di significato, leggere le dichiarazioni di seguito per identificare dove siete sul vostro proprio percorso di benessere emotivo. Quindi utilizzare le conoscenze acquisite da queste informazioni per scegliere una zona di messa a fuoco e fare un altro passo avanti sul vostro viaggio di gioiosa evoluzione!

1. Raramente mi intorpidito con il cibo, alcool, farmaci, o il sesso a sentirsi meglio.

2. Sostengo me stesso e non accendere me stesso - anche quando gli altri fanno

3.. Conosco almeno 3 cose che mi fanno sentire meglio che non dipendono da un'altra persona.

4. Mi permetto movimento spontaneo, discorso, tocco amorevole, gioco e risate.

5. Accetto che io sono un essere umano, sapendo che è bene fare errori.

6. Ho consapevolmente deciso di soffermarsi su risultati desiderati piuttosto che inesorabilmente rivivere passato fa male, delusioni e fallimenti.

7. Io prendo decisioni che mi permettono di sentire appassionato e bene con me stesso.

8. Io onoro la mia parola a me stesso e agli altri.

9. Io prendo decisioni solide e seguire con azioni che supportano le mie decisioni.

10. Accetto che non credo più:

• Ho bisogno di essere perfetto
• Devo avere l'amore di tutti e l'approvazione
• E 'più facile evitare i miei problemi piuttosto che affrontarli
• La vita dovrebbe essere facile
• La vita dovrebbe essere equo
• «Mi devi." Search • Le soluzioni sono nero o bianco
• L'amore deve essere guadagnato Hotel • Il cambiamento è facile, o il cambiamento avviene spontaneamente.

11. Io ora accetto sentimenti ed emozioni difficili pur avendo le competenze e di auto-leadership necessaria per affrontare e ritrovare la gioia.

12. Mi prendo il tempo per riflettere, meditare, pregare, o seduti in silenzio in modo che possa concentrarsi sulla più ampia prospettiva della mia vita.

13. Sono creativo nella mia vita, flessibile e non più rigida.

14. Mi sento un crescente senso di assertività, con potere sulle mie scelte.

15. Io sono chiaro su mia direzione vita attuale, e io uso i miei talenti per contribuire alla mia gioia.

16. Mi assumo la responsabilità per la mia vita, non incolpare nessuno per il mio modo di sentire, pensare, o agire.

17. I miei valori interiori includono il rispetto di sé, l'onestà e sincerità. Ciò si riflette nel mio discorso come ho detto quello che voglio dire e sentire.

18. Riconosco Ho il diritto alle mie convinzioni e opinioni, ma non devo per forza far vedere agli altri che ho ragione su tutto.

19. Cerco eccellenza in sé, non la perfezione.

20. Io vivo nel mio corpo, più rilassato e collegato a me stesso, di respirare più pienamente.

21. Io vivo in uno stato di accettazione di ciò che la mia vita comporta attualmente, mentre anche trattenendo il mio sogno.

22. Io pratico il discernimento invece di giudizio. Sentenza vede buono /cattivo, giusto /sbagliato. Discernimento riconosce "utile" e "inutile" per me in questo momento.

23. Sono in possesso di sorrisi genuini, autentici sentimenti di gratitudine, e sto amando e ricettivo ad amare.

Se si sta attualmente brutta sensazione su di te, depresso, stressato, manca la fiducia, e non vivendo ben emotivo essendo, prendere il cuore. Ci sono soluzioni per la vostra situazione. Molte, molte persone sono state in situazioni simili in un momento o in un altro - che offre la prova che anche voi potete trovare il benessere emotivo che si sta cercando. Rivedere le dichiarazioni di cui sopra e scegliere una specifica azione per integrare nella vostra vita proprio ora che vi porterà un passo più vicino alla vita dei vostri sogni Hotel  .;