*** Il perché, come, dove e quando di Meditazione

La meditazione quotidiana è una pratica essenziale spirituale del Maestro Asceso integrato. E 'il processo di ritirare la nostra attenzione dal mondo esterno e dirigere verso il mondo interiore.

Perché dovrei meditare?
Per calmare la mente, entrare in uno spazio di pensiero, sintonizzatevi con lo Spirito, e portare avanti evidenti stati di consapevolezza.

Quanto tempo devo meditare?
Non c'è giusto o sbagliato. Seguite il vostro intuito. Venti minuti al giorno è un buon modo per iniziare.

Dove e quando dovrei meditare?
Idealmente meditiamo ogni giorno alla stessa ora e nello stesso posto. Questo aiuta molto a costruire le energie e crea slancio. Essa aiuterà anche a ripristinare immediatamente entrare nel spazio meditativo ogni volta che ci si siede per la meditazione. Essere sicuri di trovare un tempo e luogo in cui non sarà possibile ottenere interrotto da qualcuno o qualcosa e dove si può essere da soli.

Come faccio a meditare?
Si può meditare dove, quando e come vuoi . Tuttavia, un buon modo per iniziare la meditazione per i principianti è quello di sedersi confortevole (in posizione sbarrato gamba su un cuscino di meditazione se potete), colonna vertebrale e la testa dritta, gli occhi chiusi, le mani aperte con i palmi delle mani in alto e il pollice e l'indice di ogni mano leggermente toccano. Concentratevi sul vostro respiro. Respirare naturalmente, rilassante tutto il corpo. Riempi il tuo cuore con amore e devozione e quindi suscitare Spirito, Mighty IO SONO, o qualsiasi altra cosa Maestro Asceso, Angelo, ecc che si desidera entrare in contatto con. Fate questo per venti minuti, o comunque a lungo possibile.

Quali sono i benefici della meditazione? I benefici della meditazione includere calmare la mente, calmare le emozioni, migliorare la capacità di concentrarsi e di concentrare la mente, alleviare lo stress, il rafforzamento del corpo &';. s sistema immunitario, la guarigione fisica, sintonia spirituale, che collega con lo Spirito e i Maestri Ascesi, e su e su

Il Maestro Asceso integrata è un maestro nell'arte della meditazione. Si rende conto che la meditazione è la porta di più (di Dio) Hotel  .;