Meditazione sulla vita

Il mio background

Da quando ero un ragazzino, probabilmente da circa 5 anni, mi è stato esposto alla meditazione attraverso il mio nonno principalmente. Mi ricordo di essere veramente giovane, svegliarsi prima dell'alba per i suoni di “ Ohm &" ;, altri canti e preghiere indù. Mi ricordo di svegliarsi, camminando mezzo addormentato verso dove i suoni provenissero, e seduto dietro di lui, a guardarlo mentre andava con la sua normale rituale mattutino. A quell'età ho potuto solo chiedo che lo scopo di tutto ciò che era

Come sono cresciuto, ho cominciato a seguire di tanto in tanto con mio nonno e'. S meditazione del mattino e dico davvero tanto in tanto. Svegliarsi alle 4:30 del mattino non era qualcosa che ero disposto a fare per qualche rito apparentemente irrilevante nella mia vita. Mi è stato anche esposto a vedere mio zio, che andava a trovare di tanto in tanto, fa la sua pratica yoga nella nostra casa. Tutto questo, naturalmente, ha cominciato ad alzare la curiosità in me, sul perché questi per persone importanti nella mia vita sarebbe spendere fino a una o due ore ogni giorno con queste antiche e ora prassi sperimentate.

Senza dubbio, a seguito di quelle primissime esposizioni e condizionata allo yoga e la meditazione ora mi trovo molto coinvolto in esso me stesso. E &'; s interessante come tali esperienze apparentemente insignificanti nella nostra vita, anche quelli che abbiamo quasi don &'; t ricordo più o anche don &'; t ricordano possono avere un impatto enorme nella nostra vita in ogni modo. Quei semi piantati via del ritorno poi hanno portato a me operazioni mirate non solo facendo yoga e meditazione una parte enorme della mia vita, ma anche per condividere e insegnare agli altri più su di esso.

Naturalmente, troverete, come questo articolo progredisce, che il mio intento non è quello di inquadrare ciò che la meditazione è o non lo è? Troverete che mentre offro le descrizioni su come la meditazione è fatto in varie tradizioni e metodologie, offro alcun modo fisso per farlo. Il mio intento è quello di condividere il mio viaggio attraverso la meditazione, più specificamente, il viaggio del mio processo di pensiero attraverso la meditazione, attraverso una vita di meditazione. Il risultato, in quanto destinata ad essere, sta a voi hellip ;. &Godetevi

Che cos'è la meditazione

Dato che per questo articolo I &';!? Ll essere parlando soprattutto di meditazione, mi consenta di iniziare prima di tutto per voi dando quello che troverete su Wikipedia:
"La meditazione è una disciplina mentale con cui si cerca di andare oltre la riflessiva," pensare "mente in uno stato profondo di rilassamento o di consapevolezza Meditazione spesso comporta girando l'attenzione su un unico punto di riferimento è un.. componente di molte religioni, ed è stata praticata fin dall'antichità è praticata anche al di fuori delle tradizioni religiose diverse discipline meditative comprendono una vasta gamma di pratiche spirituali o psicofisiche che possono enfatizzare diversi obiettivi —.. da raggiungimento di uno stato di coscienza superiore, a una maggiore attenzione , la creatività o la consapevolezza di sé, o semplicemente un telaio più rilassato e tranquillo della mente. La parola meditazione deriva dalla MED-radice indoeuropea, che significa "su misura &" ;. Dalla radice MED sono anche derivate le parole inglesi Mete, la medicina, modesto e moderato. E 'inserito l'inglese come la meditazione attraverso il "meditatio" latino, che in origine indicava qualsiasi tipo di esercizio fisico o intellettuale, poi evoluto nel significato più specifico "contemplazione &" ;. tecniche di meditazione orientali sono state adattate e sempre più praticata nella cultura occidentale. Può spesso essere associata ad altre pratiche come lo yoga o pilates, che rilassano la mente e il corpo. "search

La meditazione è stato a lungo associato a un modo per raggiungere l'illuminazione, il nirvana, o quel posto speciale di serenità che tanti di noi cercare nella nostra vita. Milioni di persone in tutto il mondo la ricerca di quello stato fine ultimo di illuminazione, serenità o il nirvana e lo fanno attraverso una varietà di modi. Per alcuni questo modo è la preghiera, per alcuni è attraverso rituali, per alcuni è pratiche meditative

La meditazione è stata definita come:. '"Autoregolamentazione di attenzione, al servizio di auto-inchiesta, nel qui e ora &" ;. Le varie tecniche di meditazione possono essere classificati in base alla loro attenzione Alcune si concentrano sul campo o di sfondo percezione e l'esperienza, spesso definito come "la consapevolezza."; altri si concentrano su un oggetto specifico prescelto, e sono chiamati "di concentrazione" meditazione. Ci sono anche tecniche che spostano tra il campo e l'oggetto.

Nella meditazione di consapevolezza, si potrebbe comodamente seduti e in silenzio, centrando l'attenzione su dove siete, non specificamente concentrandosi su qualcosa in particolare, ma notando che cosa nasce – basta notare Si potrebbe semplicemente sedersi o sdraiarsi o stare in piedi e notare quello che si presenta senza avere alcuna particolare attaccamento a tutto ciò che si pone nella vostra mente o al di fuori di voi stessi, nel vostro ambiente One potrebbe chiamare “.. un distaccato aperto la consapevolezza di tutto &" ;. Si sarebbe incoraggiati a mantenere un fuoco aperto, in questo modo: Hotel “ ... spostare liberamente da un percezione all'altra liberare la mente di tutto ciò che vi preoccupa non pensieri che possono distrarre dalla realtà o il vostro essere personale. .. Nessun pensiero, immagine o sensazione è considerato un'intrusione &" ;.
è, con un atteggiamento di 'no sforzo', sarebbe stato chiesto di rimanere nel qui e ora. Utilizzando la messa a fuoco come una cura 'ancora' ... ti porta sempre al presente, evitando analisi cognitiva o di fantasia per quanto riguarda il contenuto della consapevolezza, e aumentare la tolleranza e il rilassamento dei processi di pensiero secondario.
Concentrazione meditazione, dall'altro è usato in molte religioni e pratiche spirituali. Mentre in meditazione di consapevolezza c'è un fuoco aperto, per la concentrazione di meditazione, si dovrebbe tenere l'attenzione su un particolare oggetto (ad esempio, una preghiera ripetitiva), riducendo al minimo le distrazioni; portando la mente torna a concentrarsi sul l'oggetto scelto. Meditazione può essere praticata mentre si cammina (meditazione camminata) o fare semplici operazioni ripetitive come fatto nella tradizione Zen. Meditazione Camminare aiuta a rompere abituali categorie mentali automatici, “ recuperando così la natura primaria delle percezioni e degli eventi, focalizzando l'attenzione sul processo, trascurando il suo scopo o il risultato finale &" ;.
Quando si utilizza operazioni ripetitive come un atto di meditazione non è una distinzione da fare però. Se si guarda intorno a te, non a te stesso, ma in altri persone che conosci intorno a voi, si noterà molte persone semplicemente senza meta passando attraverso le attività ripetitive della loro vita di tutti i giorni. Essi agiscono per lo più senza pensiero, quasi come in un “ Trance &" ;, in automazione. Questo NON è una forma di meditazione. Si tratta di una forma di “ Trance &" ;, sì, ma non quello che è noto per essere come la meditazione. Nella tradizione Zen, l'uso di attività quotidiane ripetitive come una forma di meditazione funziona che il praticante mette ogni oncia della loro attenzione, ogni cellula del proprio corpo in azione stanno eseguendo. Questo sviluppa i muscoli e la forza “ di essere &" ;, completamente in quel processo, tale atto. Non vi è alcun vagare della mente.
In una forma di meditazione usando la visualizzazione, come il cinese Qi Gong, il praticante si concentra sui flussi di energia (Qi) nel corpo, a partire nell'addome e poi circola attraverso il corpo, fino a quando disperso.
Alcune tradizioni meditative, come lo yoga o il tantra, sono comuni a diverse religioni.
Ma in realtà come valida è tutto questo? Quanto vale tutto questo oggi, in questo giorno ed età? E quanto valido è questo nella vostra vita? Does illuminazione o quel luogo di Nirvana esistono davvero? Se è così, come ci si arriva? Come facciamo a tutti arrivarci e quando possiamo arrivare?

Il mio prendere su di esso

Mentre io sono d'accordo con il consenso generale e ciò che è stato passato di generazione in generazione dagli antichi, vorrei aggiungere o approfondire un paio di cose.

si può meditare su qualsiasi cosa. È possibile utilizzare qualsiasi metodo che si desidera meditare. È possibile utilizzare qualsiasi atto che così naturalmente fa e renderlo una meditazione per voi. Ogni momento della tua vita è destinata ad essere in meditazione – meditando su ogni singolo momento della vostra vita. You “ essere &"; completamente in ogni momento e, allo stesso tempo quel momento può comportare un pensiero sul futuro. E se quel momento coinvolge un pensiero per il futuro, allora “ essere &"; in quel pensiero completamente. Isn &'; t che assolutamente la concentrazione e allo stesso tempo aperta consapevolezza? Se
I &'; sto allucinante destra appena risposto “ Sì &" ;.

Ma aspettate! Ci ' &; s più! Fa “ benessere &"; in qualunque pensiero che si pone media rimango in quei pensieri e le emozioni di accompagnamento? No, perché ciò inevitabilmente comporterà attaccamento a qualcosa, qualcuno, una certa esperienza, o qualsiasi altra cosa che è venuta a creare all'interno o al di fuori di te. Se mi chiedete, direi, sì, è difficile. E 'un po' come un anguilla scivolosa la maggior parte del tempo. Come si sta seduti e meditare e proprio come si inizia a entrare in
quello stato di “ solo di essere &"; nel momento di non-attaccamento, non appena si verifica a voi che cosa sta accadendo e che &'; re in quello stato, si esce da questo stato. Sembra che il non attaccamento funziona in due modi – puoi &'; t essere collegato a qualsiasi pensiero e nello stesso tempo si può &'; t essere allegata “ nessun pensiero &"; spazio si entra

Quindi forse isn &';. t su pensieri o pensieri poi. Forse isn &'; t di essere attaccati o non iscritti. Forse si tratta di seduta per 15 minuti o mezz'ora al giorno o meno. Forse isn &'; t circa qualche cosa che tutti questi antichi testi e generazioni hanno tramandato nel corso degli eoni. Potrebbe essere che ciò che la meditazione è di circa, è solo davvero vivere ?? Potrebbe essere che tutto ciò che “ Live &"; significa per te o per me, è semplicemente perfetto e giusto per questo momento ora, per questa esperienza ora e per questa vita ora? Potrebbe significare che se, ora è possibile, galleggi su piacevole e alto, bello e alto sopra il corpo e guardare in basso il quadro più ampio della vita e tutto ciò che c'è, l'intera sequenza degli eventi e capire tutto in un caso – vedrete che non c'è nulla in questo momento che è imperfetta, che tutto è proprio dove deve essere e come ha bisogno di essere in questo momento e che basta ad abbracciare se pienamente, con tutto il cuore ?? Questo potrebbe essere la vera meditazione? Potrebbe essere questa la meditazione finale? ? Potrebbe essere questa la strada migliore per Serenity, l'Illuminazione o Nirvana

La mia allucinazione a quella risposta è “ SI &" ;. Naturalmente non saprò mai la verità reale di esso, ma se dovessi proprio “ Stop Now e guardare la mia vita &" ;, vorrei vedere e rendersi conto che tutti i non-illuminazione, non la pace, esperienze e momenti non sereni della mia vita sono sorti da solo una cosa – mancata accettazione di ciò che è, al momento presente, nelle attuali circostanze, l'attuale esperienza.

Così come si arriva a quel luogo dell'Illuminazione o Serenity Now? Basta vivere! Basta abbracciare ciò che viene. Entro qui una citazione da J. Krishnamurti:.?
"La mia mente vaga Perché io voglio pensare a un quadro, una frase, un'idea, un'immagine, e in pensarci vedo che la mia mente si è spenta alla ferrovia o di qualcosa che è successo ieri. Il primo pensiero è andato, e un altro ha preso il suo posto. Perciò io esamino ogni pensiero che si pone. Cioè intelligente, non è vero? Ma voi fare uno sforzo per risolvere il tuo pensiero su . qualcosa Perché dovreste risolvere il problema Se siete interessati al pensiero che viene, allora ti dà il suo significato Il vagabondaggio non è distrazione -?. non danno un nome Seguire il vagabondaggio, la distrazione, scoprire perché la mente. ha vagato, perseguirlo, andare in esso completamente Quando la distrazione è stato completamente chiarito, quindi quel particolare distrazione è andato Quando un altro arriva, perseguire anche quando la mente segue e capisce ogni pensiero non c'è distrazione, e quindi è... . tranquilla Solo in libertà può la mente tacere Quando la mente è in silenzio, non solo la parte superiore, ma completamente; quando è libero da tutti i valori, dal perseguimento delle proprie proiezioni, allora non c'è distrazione; e solo allora la realtà viene in essere. "search

Leggere la citazione di cui sopra, è facile immaginare perseguire e seguendo la mente vagare quando ci porta in luoghi piacevoli. Ma cosa succede quando la mente ci porta a quello che don &' ; t vuole vedere, sentire, sentire o ricordare E 'allora che la tendenza è quella di cercare di distrarci È allora che abbiamo più bisogno di accettare, abbracciare e vivere pienamente qualunque cosa è che viene Si tratta certamente di un muscolo?.. che deve essere rafforzato per la maggior parte di noi – per alcune persone appena un po ', per alcuni molto altro

Grazie …. La pace ...

Mahindra Raj
Experience
serenità.